時間：2017-11-17 18:20:52來源：本站整理作者：liliang點擊：
大部分的寶媽都會經歷生完孩子瘋狂掉頭發的問題，很多的寶媽甚至覺得只要生孩子就會掉頭發，為了保護頭發而害怕生孩子，那么生完孩子就會一直掉頭發嗎?產后掉發就不會好嗎?產后掉發怎么護理呢?下面八寶網的小編為大家分享產后掉發應該怎么辦，其實產后掉發是可以護理好的，并不是一掉就不可收拾了，生孩子還是有好處的。
很多新媽媽緊張，其實，不必過于擔心，產后出現脫發，和激素水平有關，同時，精神因素也重要，營養供應不平衡，也導致營養失衡，出現了脫發;另外，腎虛會造成脫發，中醫說，發為血之余，充足的氣血，能滋養出頭發，經常脫發，可能和肝血、腎臟有關。
1. 激素水平下降
孕期雌激素增多使頭發生長期延長脫落減少，而生完寶寶后由于雌激素水平急劇下降至孕前水平，這批頭發出現脫落，而新生頭發沒有辦法一下生長出來，出現「青黃不接」的情況，形成產后脫發現象。
2. 營養不足
頭發生長需要足夠的蛋白質、鐵、維生素、鈣、鋅等營養物質，但經過分娩的出血以及體力和精力消耗，大部分寶媽處于相對虛弱的狀態，加上哺乳的消耗，營養一旦跟不上會導致頭發生長的營養供給不足，影響代謝，導致大量脫發。
3. 精力和情緒因素
寶寶的出生會影響寶媽正常作息，經常徹夜不眠，日夜顛倒，心力憔悴，疲勞過度，激素水平波動也會影響寶媽的情緒，再加上家庭可能出現的矛盾對寶媽的精力和情緒都可能產生影響，從而對頭發生長代謝造成影響形成脫發。
4. 坐月子舊習俗
如果不洗頭、不洗澡，肯定是不利于頭發的保養的。
不過絕大部分寶媽只是產后暫時脫發，很快就能重新生長出一頭秀發，這個不屬于病理性脫發，不用太擔心，如果持續3個月到半年發生脫發并無法緩解癥狀，那么要到醫院就診評估狀況。
寶媽害怕像男性，出現地中海，為此，出現脫發很緊張，其實，小于100根，基本是正常情況，當然，超過100根，就需要多關注了，可能會有大麻煩。
放松心態，正確看待脫發
要正確看待脫發，這是一種常見的生理現象，35%—45%的媽媽都會出現這種情況。產后的媽媽本來就比較敏感，容易患產后抑郁癥，加上脫發帶來的煩躁，會更加影響心情。要保持積極樂觀的心態，擁有輕松愉快的心情很重要，如果心情焦慮會導致脫發嚴重。
常洗頭發，保持頭皮健康
如果長時間不洗頭，可能會加劇脫發的嚴重程度。產后激素異常，皮膚毛囊分泌也會異常，坐月子不洗頭，頭發油膩，污垢就會堵塞毛孔，頭發和頭皮含油量過高會加重脫發現象。因此，不要擔心洗頭會掉頭發，要常洗頭，洗完頭發不要使用吹風機，盡量讓頭發自然干，洗頭的時候動作要輕柔，濕發時不要入睡。平時也可以常用木梳輕輕梳梳頭，或者用手指按摩頭皮，促進頭皮的血液循環。
合理飲食，均衡營養
在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡，少吃油膩的食物。頭發最重要的營養來源就是蛋白質，媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物，以滿足頭發對營養的需要。多吃一些當季的水果和蔬菜，同時也可以適當食用海帶、海蜇等產品。
健康睡眠也很關鍵
媽媽晚上要給寶寶喂奶，睡不好、睡不飽是常事，給寶寶換尿片這樣的事情可以跟寶爸協商，讓他們來做，這樣寶媽就有機會多睡一會兒。生長激素晚上10點到凌晨2點分泌最多，不光適合寶寶長個子，也適合媽媽長頭發，盡量確保這個時間段的深度睡眠，給新頭發多一些成長機會。
按摩頭部
寶媽，還可以按摩頭部，通過按摩頭部，能促進頭皮新生，對舒緩緊張情緒，刺激毛囊也有效。
寶媽產后脫發，就說這么多，出現了脫發，需要引起注意，希望這些描述，對大家有所幫助，合理保健，能促進頭發新生，寶媽越發有魅力。
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