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時(shí)間：2017-11-17 18:20:52來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：

大部分的寶媽都會(huì)經(jīng)歷生完孩子瘋狂掉頭發(fā)的問題，很多的寶媽甚至覺得只要生孩子就會(huì)掉頭發(fā)，為了保護(hù)頭發(fā)而害怕生孩子，那么生完孩子就會(huì)一直掉頭發(fā)嗎?產(chǎn)后掉發(fā)就不會(huì)好嗎?產(chǎn)后掉發(fā)怎么護(hù)理呢?下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享產(chǎn)后掉發(fā)應(yīng)該怎么辦，其實(shí)產(chǎn)后掉發(fā)是可以護(hù)理好的，并不是一掉就不可收拾了，生孩子還是有好處的。

產(chǎn)后脫發(fā)原因什么產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

哪些原因，導(dǎo)致新媽媽脫發(fā)

很多新媽媽緊張，其實(shí)，不必過(guò)于擔(dān)心，產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)，和激素水平有關(guān)，同時(shí)，精神因素也重要，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不平衡，也導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，出現(xiàn)了脫發(fā);另外，腎虛會(huì)造成脫發(fā)，中醫(yī)說(shuō)，發(fā)為血之余，充足的氣血，能滋養(yǎng)出頭發(fā)，經(jīng)常脫發(fā)，可能和肝血、腎臟有關(guān)。

1. 激素水平下降

孕期雌激素增多使頭發(fā)生長(zhǎng)期延長(zhǎng)脫落減少，而生完寶寶后由于雌激素水平急劇下降至孕前水平，這批頭發(fā)出現(xiàn)脫落，而新生頭發(fā)沒有辦法一下生長(zhǎng)出來(lái)，出現(xiàn)「青黃不接」的情況，形成產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象。

2. 營(yíng)養(yǎng)不足

頭發(fā)生長(zhǎng)需要足夠的蛋白質(zhì)、鐵、維生素、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但經(jīng)過(guò)分娩的出血以及體力和精力消耗，大部分寶媽處于相對(duì)虛弱的狀態(tài)，加上哺乳的消耗，營(yíng)養(yǎng)一旦跟不上會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)供給不足，影響代謝，導(dǎo)致大量脫發(fā)。

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3. 精力和情緒因素

寶寶的出生會(huì)影響寶媽正常作息，經(jīng)常徹夜不眠，日夜顛倒，心力憔悴，疲勞過(guò)度，激素水平波動(dòng)也會(huì)影響寶媽的情緒，再加上家庭可能出現(xiàn)的矛盾對(duì)寶媽的精力和情緒都可能產(chǎn)生影響，從而對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)代謝造成影響形成脫發(fā)。

4. 坐月子舊習(xí)俗

如果不洗頭、不洗澡，肯定是不利于頭發(fā)的保養(yǎng)的。

不過(guò)絕大部分寶媽只是產(chǎn)后暫時(shí)脫發(fā)，很快就能重新生長(zhǎng)出一頭秀發(fā)，這個(gè)不屬于病理性脫發(fā)，不用太擔(dān)心，如果持續(xù)3個(gè)月到半年發(fā)生脫發(fā)并無(wú)法緩解癥狀，那么要到醫(yī)院就診評(píng)估狀況。

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寶媽如何不緊張

寶媽害怕像男性，出現(xiàn)地中海，為此，出現(xiàn)脫發(fā)很緊張，其實(shí)，小于100根，基本是正常情況，當(dāng)然，超過(guò)100根，就需要多關(guān)注了，可能會(huì)有大麻煩。

出現(xiàn)脫發(fā)怎么辦

放松心態(tài)，正確看待脫發(fā)

要正確看待脫發(fā)，這是一種常見的生理現(xiàn)象，35%—45%的媽媽都會(huì)出現(xiàn)這種情況。產(chǎn)后的媽媽本來(lái)就比較敏感，容易患產(chǎn)后抑郁癥，加上脫發(fā)帶來(lái)的煩躁，會(huì)更加影響心情。要保持積極樂觀的心態(tài)，擁有輕松愉快的心情很重要，如果心情焦慮會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重。

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常洗頭發(fā)，保持頭皮健康

如果長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，可能會(huì)加劇脫發(fā)的嚴(yán)重程度。產(chǎn)后激素異常，皮膚毛囊分泌也會(huì)異常，坐月子不洗頭，頭發(fā)油膩，污垢就會(huì)堵塞毛孔，頭發(fā)和頭皮含油量過(guò)高會(huì)加重脫發(fā)現(xiàn)象。因此，不要擔(dān)心洗頭會(huì)掉頭發(fā)，要常洗頭，洗完頭發(fā)不要使用吹風(fēng)機(jī)，盡量讓頭發(fā)自然干，洗頭的時(shí)候動(dòng)作要輕柔，濕發(fā)時(shí)不要入睡。平時(shí)也可以常用木梳輕輕梳梳頭，或者用手指按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)

在飲食方面要做到膳食合理、營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃油膩的食物。頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)，媽媽們應(yīng)該著重補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，以滿足頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。多吃一些當(dāng)季的水果和蔬菜，同時(shí)也可以適當(dāng)食用海帶、海蜇等產(chǎn)品。

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健康睡眠也很關(guān)鍵

媽媽晚上要給寶寶喂奶，睡不好、睡不飽是常事，給寶寶換尿片這樣的事情可以跟寶爸協(xié)商，讓他們來(lái)做，這樣寶媽就有機(jī)會(huì)多睡一會(huì)兒。生長(zhǎng)激素晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)分泌最多，不光適合寶寶長(zhǎng)個(gè)子，也適合媽媽長(zhǎng)頭發(fā)，盡量確保這個(gè)時(shí)間段的深度睡眠，給新頭發(fā)多一些成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。

按摩頭部

寶媽，還可以按摩頭部，通過(guò)按摩頭部，能促進(jìn)頭皮新生，對(duì)舒緩緊張情緒，刺激毛囊也有效。

寶媽產(chǎn)后脫發(fā)，就說(shuō)這么多，出現(xiàn)了脫發(fā)，需要引起注意，希望這些描述，對(duì)大家有所幫助，合理保健，能促進(jìn)頭發(fā)新生，寶媽越發(fā)有魅力。

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