時間:2017-11-15 14:35:57來源:本站整理作者:ld點擊:
現在到了秋季,雖然不容易生病,但是還是有許多的問題需要注意,說起坐月子呢說好幾天也是說不完的,小編大致整理了一些內容,一起來看看吧。

產后一定要休養一個月或一個半月。產后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。
準備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶,防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。
要有安靜,舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾,保護眼睛。不能吹風,因為產后全身毛孔都張開了,吹風易引起頭風及關節酸痛等,連扇子也不要搖。
前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。(順產者,剖腹產需更久)
不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息。
房間要經常通風,順產時所說的“開骨縫”其實是開空宮頸口,和骨縫沒有關系。屋內不通風,容易導致細菌滋生,寶寶和媽媽容易得呼吸系統疾病、長痱子。要保持室內清潔、通風,只要不被冷風直接吹到就可以。
產婦在月子里一定要刷牙,不然牙齒反而容易被損害,不刷牙會滋生大量細菌,導致疾病,可以選擇柔軟一點的牙刷或者用漱口水。
不能同房,無論是順產還是剖腹產,身體都需要恢復,大概是6周左右的時間。子宮頸閉合、產后出血停止、傷口的愈合都是需要時間的,這個時候如果貿然同房,會增加感染的風險。新爸爸們要多一些體諒哦~

產后飲食不宜大補:滋補過量的媽媽易患肥胖癥,從而引發多種疾病。媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
禁食寒涼、辛辣:生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。產后失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
忌多吃味精:為了使孩子不會出現缺鋅的癥狀,各位新媽媽們應該杜絕食用味精。正常而言,成年人食用味精是有益無害的,但是嬰兒由于太小,尤其是12周以內的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒,尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長發育遲緩等不良后果。
忌過多吃雞蛋:相關醫學研究的結果表明,女性在分娩后的數個小時之內,最好不要食用雞蛋。因為在女性分娩的過程當中,新媽媽會由于體力的消耗太大,出汗較多,體液也不足,導致消化的能力也會跟著下降很多。如果若分娩后立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負擔。分娩后數小時內,應吃半流質或流質飲食為宜。在整個產褥期間,根據國家給出的孕、新媽媽營養標準,每天需要蛋白質100克左右,因此,每天吃雞蛋3~4個就足夠了。過量食用雞蛋也會,增腸胃負擔,甚至容易引起胃病。

傳統的坐月子規矩不能全信,但也不可不聽,老人是從心里希望兒女好,對于那些沒有什么科學依據也沒害處的講究,還是應付一下比較好,以免造成家庭不和諧。
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