時間：2017-10-11 11:40:01來源：本站整理作者：ld點擊：
對于剛生完孩子的媽媽們，孩子不喝奶粉只喝母乳，可是奶水不夠，孩子吃不飽。對于正常分娩的媽媽們還好，對于剖腹產的媽媽們，坐月子吃不好更加沒有奶粉。真是急死了?，F在就讓小編為媽媽們推薦催奶鯽魚湯!多種做法輪著來！
通草有通乳汁的作用。通草與消腫利水、通乳的鯽魚、豆芽共煮制湯菜，具有溫中下氣、利水通乳的作用。主治婦女產后乳汁不下以及水腫等癥。
鮮鯽魚1尾，黑豆芽30克，通草3克，精鹽適量。
制作
將鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈；黑豆芽洗凈。
鍋置火上，加入適量清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘后，加入豆芽、通草、精鹽，等魚熟湯成后，去豆芽、通草，即可食魚飲湯。
絲瓜鯽魚湯具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。
活鯽魚500克、絲瓜200克
食譜
黃酒、食鹽、蔥、姜少許
制作
活鯽魚處理后洗凈、背上剖十字花刀，兩面略煎后，烹黃酒，加清水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鐘。
絲瓜洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。
產后滋補湯要經常喝的，對調理身體非常重要的，產后新媽媽要重視的，掌握好具體的方法，及時調理身體。鯽魚有通乳作用，黑豆是高營養食物，適合產后滋補。
食譜
鯽魚1條，黑豆約20粒，姜3片，鹽少許
制作
黑豆洗凈后用清水浸泡6～8小時。
鯽魚凈膛沖洗干凈。
鍋內倒少許油，將魚煎成兩面金黃后，下姜片，并立刻倒入沸水完全沒過魚。
讓湯繼續沸騰大約15分鐘后，放入黑豆，轉小火燉2小時，調入鹽即可。
鯽魚－和胃補虛，除濕利水。烏豆－含蛋白質、脂肪、醣、維他命B1、菸酸等，能養血補虛，滋養調養眉豆－含蛋白質，能滋養解熱，利水消腫?；ㄉS富蛋白質、脂肪、醣、及維他命A、B、E、K，和卵磷脂、膽堿及鈣、磷、鐵等，能治營養不良，脾虛胃弱，養顏潤膚。果皮－可調和藥性，通氣健胃，化痰理氣，止咳，還可以驅寒消滯。
食譜
鯽魚1條、烏豆2兩、眉豆2兩、花生2兩、陳皮1片
制作
烏豆、眉豆、花生洗凈，預先浸隔夜，去水備用。
鯽魚去臟去鱗洗凈。果皮浸軟去瓤，備用。
鍋注入適量水，水滾放入鯽魚及其他材料，以慢火煲3小時即可。
鯽魚湯建議清燉
可以幫助產婦催奶同時建議應該營養均衡配合，可以輪著做不一樣的鯽魚湯哦。若可以最好不加鹽，因鹽份會讓水份聚積。
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