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時間：2017-09-22 11:33:19來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
生完孩子后的媽媽直接可以逼死處女座，有的時候媽媽在帶孩子的感覺就像是在打仗，手忙腳亂丟三落四。不過怎么在生孩子后過上自己的生活應(yīng)該是每個寶媽最想知道的了，八寶網(wǎng)為大家?guī)砣绾卧谟邢薜臅r間里輕松帶娃的方法，一起來看看吧。
生完孩子后，理想成為一個辣媽，卻徹底淪落成了一個“邋遢大媽!”
帶娃本身是件累活兒。工作有8小時工作制，可是帶娃是全天24小時隨叫隨到制。如何解脫身心俱疲的帶娃方式?簡單概括為兩種：
一、合理規(guī)劃自己的時間，二、降低養(yǎng)娃難度。
我公婆沒時間幫我?guī)Ш⒆?，所以帶孩子就成了我和老公兩個人的事情。然而老公要上班，下班后又一副累成狗的樣子。
我是如何規(guī)劃自己時間的呢?放棄不重要的時間。
我沒時間=這件事不重要。
如何判斷事情的輕重緩急?
如果孩子生病了，你一定會放下所有事情，陪他去醫(yī)院對嗎?對待重要的事情就像對待孩子生病一樣。
對寶寶而言，重要的事情：吃飯、睡覺、洗澡、出去玩。
對我而言，重要的事情：陪伴孩子、個人成長、夫妻感情。
我判斷的標(biāo)準(zhǔn)是：哪3-5件事會讓我這一年持續(xù)愉悅?綜合考慮，無論是孩子，個人，還是夫妻，少了哪一項(xiàng)都不行。最開始的幾個月，我會忽略老公、忽略自己，后來發(fā)現(xiàn)自己患了抑郁癥而不自知。
因此，建議大家一定要列個表，從個人、孩子、家庭三方面考量。
帶娃當(dāng)然不可能樣樣俱全，這就得說到，如何拒絕不重要的事情了。哪些事情是不重要的呢?
減少不必要的家務(wù)勞動。
電視機(jī)里的那些明星大媽，出門美美的，你是不是很羨慕?
拜托。那都是育兒嫂、保姆傍身，自己只要負(fù)責(zé)化妝打扮，美美的遛個娃出門就好了。帶娃還能美美的，這種天真的話你也信?
別說國外媽媽帶娃6到飛起，人家美國媽媽帶娃也是有daycare的好嘛!
我們凡夫俗子沒錢請保姆(好吧，就算是有錢人也不一定能請到靠譜保姆)，最開始我?guī)Ш⒆樱约簺]時間做飯，每天中午叫外賣，外賣吃膩了，哄著老公做飯。晚上把飯菜做好，放冰箱，第二天微波爐熱一下就好了。
家里的衛(wèi)生怎么辦?不用的東西該扔就扔，不要滿屋子堆。帶娃用的物品盡量觸手可及。物品一定要擺放整齊，方便隨時可以取到物品，省去大量尋找的時間。
掃地機(jī)器人、洗碗機(jī)、洗衣機(jī)、做飯機(jī)，這些智能機(jī)器人可以助你一臂之力。如果老公和婆婆嫌棄這些東西貴，不讓你買怎么辦?行，不買你來做啊!
如果你們家老公愿意幫你收拾衛(wèi)生，或者有錢請保姆或鐘點(diǎn)工，當(dāng)然是最好。如果你自己不愿意買便捷用品，又說服不了別人幫你，那你要受虐誰也沒辦法幫你。
說到底，是你不會過更輕松的日子，也不堅(jiān)定。
群里有個寶媽的經(jīng)驗(yàn)向我咨詢：
晚上交代老公做的家務(wù)，他自己答應(yīng)好了，結(jié)果第二天起床發(fā)現(xiàn)沒做，麻蛋自己一肚子怨氣，又只能把衛(wèi)生搞了。后來根本就不奢望他搞衛(wèi)生了?？墒亲约河謳抻指阈l(wèi)生就很累。有沒有什么方法可以解決這種現(xiàn)狀?
后來仔細(xì)一問，原來是她自己語氣也有問題。其實(shí)我們一開始都會因?yàn)楹⒆雍雎岳瞎?，說話語氣也很戀愛的時候不一樣，換個角度看，如果老公因?yàn)榕畠汉雎粤四?，你是不是同樣不開心。
后來我讓她換種溝通方式。她回來反饋。雖然矯情，但是有效。原話如下：
“老公，你工作一天辛苦了。”附上擁抱。
“還好。你也辛苦?！?/p>
“我今天帶了寶寶一天很累，還沒休息，老公你能幫我把碗洗了把地拖了嗎?”水汪汪的大眼睛。
“好，等下再洗?！?/p>
通常到這個時候，他答應(yīng)了，但是卻一拖再拖，然后等到她老婆看不過去了就一邊罵咧咧的一邊自己洗。
過了一會兒，老公果然沒洗。
她“老公，今天跟閨蜜聊天，她說羨慕我嫁了個好老公呢。不僅有上進(jìn)心，回家還會幫我做家務(wù)，一起帶孩子。我也覺得嫁給你很幸福。老公，你如果太辛苦了我洗完碗也沒關(guān)系的?！?/p>
“沒事，我去洗。”起身洗碗。
貼出這段日常對話的原因是，我們婚后，跟老公的交談其實(shí)火藥味十足，但其實(shí)你的貼心和撒嬌，以及逗比趣味性的話，能讓對方更能接受。如果你的請求沒能如愿，除了他本人的問題，是否還有你不會說話技巧的原因呢?
自己做不來的事情，千萬不要硬扛。你可以三頭六臂，但是你三頭六臂的同時，是否已經(jīng)身心俱疲?你是個女性，不是個超人女戰(zhàn)士。不行就撒撒嬌讓老公處理。或者尋求閨蜜、家人的幫助。千萬不要趁娃睡著了再來搞衛(wèi)生。
你首先是個人，其次才是個媽媽。
不要什么都攬?jiān)谧约菏掷铩?/p>
充分利用自己的時間，以及尋求家人的幫助，在產(chǎn)后5個月左右，我開始做凱格爾盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練，后期固定養(yǎng)成習(xí)慣每天花半小時做瑜伽。除此之外，一定會每天睡前畫畫。如果這期間孩子醒了，我會讓老公去哄，實(shí)在是要喂母乳或者哄不到我才會上陣。
剛開始覺得自己的事情不重要，但其實(shí)個人成長與孩子生病同等重要。生孩子后雌性激素下降，無論是智力還是情緒，都并非是我們想控制就能控制的住的。懷孕、產(chǎn)后自殺的女性不在少數(shù)，千萬別以為只是別人心理素質(zhì)差。
因?yàn)槲乙苍沁@其中的一員。盡管我看起來很開朗。但是該經(jīng)歷的事情，我似乎一樣都沒少。
后來繪畫和瑜伽，依然治愈不好我的產(chǎn)后抑郁，我又開始看各種TED課程，閱讀心理以及育兒書籍。事實(shí)證明，理論確實(shí)很重要，它可以在你出現(xiàn)問題的時候，讓你有個參照，以及提前預(yù)防。
現(xiàn)在，寶寶即將兩歲了，由于他爸爸經(jīng)常陪他玩，在他們爺倆玩兒的時候，我也有更多的時間閑下來做自己喜歡的事情，偶爾有合適親子看的電影，我們會一起去影院。在他跟個小大人一樣，小手拉著我和爸爸的大手的時候，我竟然會熱淚盈眶。
也許是慶幸自己，留出適當(dāng)?shù)臅r間給自己，留出適當(dāng)?shù)臅r間給他和爹地。
正是合理利用時間，所以我才有機(jī)會和更多國內(nèi)外媽咪一起在群內(nèi)交流，以及有時間在晚上總結(jié)一些自己和專家的育兒經(jīng)驗(yàn)。
事業(yè)與家庭不可能兼并，我們只能在在有限的時間里，做最重要的事情。
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