時間：2023-10-08 10:07:38來源：本站整理作者：xl點擊：
每天適量喝酒有益健康的說法是很多人的口頭禪，但實際上喝酒對人身體沒有任何好處，那么，喝酒讓人老得快嗎？有酒癮怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
10月2日，湖北中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院研究團隊在《生物醫(yī)學中心?公共健康》刊登一項新研究指出，40歲以上的成年人，每日飲酒量與一種抗衰老因子水平呈負相關(guān)。飲酒量越多，這種因子水平越低，也就是說，飲酒會加速人體的衰老。
該研究選擇了2007年至2016年NHANES(國家健康和營養(yǎng)檢查調(diào)查)數(shù)據(jù)庫中近1.16萬人的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)中度和重度飲酒組的人血清α?klotho水平明顯降低。Klotho是人體內(nèi)一種蛋白因子，具有抗衰老的功能，其含量水平隨年齡的增長而下降。此前動物試驗表明，Klotho能增強小鼠的神經(jīng)突觸功能和認知能力，在治療與衰老相關(guān)疾病方面，如阿爾茨海默病和帕金森病等，具有一定的改善功能。
俗話說“無酒不成席”。逢年過節(jié)、親朋聚會，大家都免不了舉杯歡慶。每天小酌一杯，也是不少人的習慣。但世界衛(wèi)生組織明確指出，飲酒沒有安全量，長期飲酒，尤其是過度飲酒，會對心、腦、肝臟、腎臟、肌肉等重要組織、器官帶來不利影響，加速人體衰老，誘發(fā)多種疾病。
北京回龍觀醫(yī)院酒藥依賴門診醫(yī)師趙榮江給出了酗酒6條標準，若12個月內(nèi)符合三項及以上，則可以被診斷為酒依賴：
1.對酒存在強烈的心理渴求或沖動感。
2.對酒的耐受性增加。
3.對飲酒的自控力下降。
4.出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。
5.忽略其他的興趣愛好。
6.固執(zhí)地飲酒而不顧其危害。
而對于已經(jīng)有酒癮的人來說，想要戒酒并非易事，此時可以通過以下3個方法，降低戒癮難度：
1.初期戒斷，嚴重尋求醫(yī)生
對于嚴重的酒精依賴患者，最好在醫(yī)生的指導下進行戒酒。如果酒精依賴與心理問題，如壓力或焦慮有關(guān)，建議咨詢心理醫(yī)生以獲得支持和治療。
2.家人理解，加強監(jiān)督
家庭的支持對患者戒除酒癮至關(guān)重要。家庭成員應(yīng)理解患者在戒酒過程中可能出現(xiàn)的情感宣泄行為，避免過度譴責。同時，家庭成員要在患者面前避免飲酒，創(chuàng)造一個戒酒友好的環(huán)境。特別是在特殊時期，如節(jié)假日，要更加密切地監(jiān)督患者。
3.進行活動，分散注意力
戒酒困難或曾復發(fā)的患者可以積極參加戒酒互助活動，包括觀看健康宣教片、傾聽成功戒酒者分享經(jīng)驗、參加各種娛樂活動，以分散自己對酒精的注意力，建立積極健康生活的信念。
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