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時間：2023-08-16 14:41:10來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
挖鼻孔是很多人都有的一個習(xí)慣，其實(shí)鼻腔本身就有清潔的能力，頻繁挖鼻孔反而對身體更有害，那么，為何挖鼻孔容易得老年癡呆？挖鼻孔上癮怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
在一些研究里發(fā)現(xiàn)，高達(dá)90%的阿爾茨海默病患者腦中殘留有肺炎衣原體DNA，而正常人腦中含有肺炎衣原體的情況只在5%左右，來自紐約大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常挖鼻孔可能會引起肺炎衣原體介導(dǎo)鼻腔和大腦之間的神經(jīng)作為入侵路徑，侵入中樞神經(jīng)誘發(fā)大腦細(xì)胞B淀粉樣蛋白的沉積從而增加患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)肺炎衣原體可以繞開血腦屏障直接通過感染嗅覺神經(jīng)、三叉神經(jīng)迅速侵入腦部引發(fā)長期的炎癥反應(yīng)，進(jìn)而誘導(dǎo)或者促進(jìn)阿爾茨海默病的發(fā)生所以，如果拿不干凈的手摳了鼻子而手上正好攜帶有一定數(shù)量的致病菌可能會導(dǎo)致肺炎衣原體感染腦部，增加阿爾茨海默病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
如果忍不住挖鼻孔只是為了隨時清潔鼻腔內(nèi)部，那就大可不必了。鼻毛本身就有一定自潔能力，鼻黏膜表面的粘液毯也會吸附異物。
適當(dāng)清洗鼻腔有益處，但不需要天天清理，可以用流動的清水沖洗，不能用摳、挖的方式。對于有鼻炎或者鼻塞的患者，洗鼻器沖洗也是值得考慮的方案。
對于挖鼻孔上癮無法自控，總是不自覺就向鼻孔發(fā)起攻擊的人，最低的底線，起碼要注重手部清潔：修剪指甲，把指甲打磨圓潤;采用七步法“精致”洗手，減少手部細(xì)菌。
有條件的，還可以準(zhǔn)備無菌棉簽和生理鹽水，用無菌棉簽蘸取少量生理鹽水代替手指“撫慰”鼻孔。
總之，挖鼻孔對健康百害而無一利，為了生命健康，盡早“收手”吧!
如何有效控制挖鼻孔：
以下是從醫(yī)學(xué)角度來解釋如何有效預(yù)防控制挖鼻孔：
1.保持鼻腔清潔：每天早晚用溫水清洗鼻腔，可以有效清除鼻腔內(nèi)的塵埃和細(xì)菌，減少鼻腔干燥和鼻屎的產(chǎn)生。
2.增加室內(nèi)濕度：干燥的環(huán)境會使鼻腔黏膜干燥，導(dǎo)致鼻屎增多。可以使用加濕器增加室內(nèi)濕度，或者定期用溫水熏鼻，保持鼻腔濕潤。
3.飲食調(diào)理：多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢，避免因便秘引起的鼻腔干燥。
4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：避免用手挖鼻孔，如果需要清理鼻腔，可以使用專用的鼻腔清潔器具，如鼻毛剪或鼻腔清潔液。
5.提高自我保護(hù)意識：了解挖鼻孔的危害，提高自我保護(hù)意識，避免在公共場合挖鼻孔，以防傳播疾病。
6.如果有挖鼻孔的習(xí)慣，可以嘗試找出觸發(fā)這一行為的原因，如壓力、焦慮等，然后尋找健康的應(yīng)對策略，如進(jìn)行放松訓(xùn)練、運(yùn)動等。
7.如果無法控制挖鼻孔的行為，可能需要尋求專業(yè)的心理咨詢師或醫(yī)生的幫助。
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