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時(shí)間：2023-07-28 16:22:49來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
當(dāng)脖子不舒服的時(shí)候，很多人習(xí)慣就轉(zhuǎn)動脖子來緩解一下，其實(shí)這個(gè)動作是很危險(xiǎn)的，有可能致癱，那么，轉(zhuǎn)脖子為什么很危險(xiǎn)？哪些人群轉(zhuǎn)脖子特別危險(xiǎn)？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
1.頸椎負(fù)荷過大
頸椎由7塊頸椎骨連接而成，是脊柱中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高的脊柱節(jié)段，承受著各種負(fù)荷和勞損。
人體頭部的重量一般為4~5kg。當(dāng)頭向前移動時(shí)，頸椎要承受的壓力就增加2~3倍，向后移動時(shí)，頸椎要承受的壓力則增加4~5倍。因此，頸部的大部分肌肉一直處于緊張狀態(tài)，尤其長期保持一個(gè)姿勢不動或低頭看手機(jī)時(shí)，頸椎要承受巨大的壓力。
當(dāng)我們因?yàn)椴弊铀嵬炊D(zhuǎn)頭部時(shí)，頸椎承受的負(fù)荷可能會超過其耐受程度，導(dǎo)致頸部肌肉不協(xié)調(diào)，甚至可能引起撕裂、粘連，造成頸部肌肉損傷，遺留慢性疼痛。
有些人在轉(zhuǎn)動脖子時(shí)還可能出現(xiàn)響聲，這其實(shí)是頸部小關(guān)節(jié)輕度移動產(chǎn)生的彈響，如果小關(guān)節(jié)經(jīng)常移動，容易導(dǎo)致局部關(guān)節(jié)松動和不穩(wěn)，可能會引起頸椎不穩(wěn)、關(guān)節(jié)錯(cuò)位或骨質(zhì)增生，容易誘發(fā)頸椎病。
2.椎間盤易受損
頸椎有6個(gè)椎間盤，且大部分無血液供應(yīng)，所以其耐受疲勞的能力較差。有研究顯示，頸椎前屈位的軸心壓力反復(fù)1000余次即可引起椎間盤破裂。
此外，隨著年齡的增長，椎間盤會發(fā)生退變。椎間盤退變后，對于各種急性或慢性外力的抵抗能力會減弱，其后方的纖維環(huán)更容易發(fā)生破裂。
因此，如果在脖子酸痛時(shí)突然做轉(zhuǎn)頭、甩頭等動作，可能會導(dǎo)致髓核的壓力不均勻地增加，纖維環(huán)破裂，出現(xiàn)頸椎間盤突出癥。
3.血管功能下降
頸椎是連接大腦和身體的重要部位，上面分布著許多血管，其中有兩條非常重要的血管，叫椎動脈，為大腦供應(yīng)血液。
如果猛然轉(zhuǎn)頭，可能會使椎動脈受到牽拉，影響血液的輸送，從而導(dǎo)致腦組織損傷。尤其是本身就患有高血壓、高血糖、高脂血癥的患者，容易出現(xiàn)腦供血不足。此外，動脈粥樣硬化患者頸部血管壁上可能存在斑塊，轉(zhuǎn)動頭部時(shí)可能導(dǎo)致斑塊破裂或脫落，有可能誘發(fā)腦卒中等嚴(yán)重后果。
4.神經(jīng)易受壓迫
頸椎的后方為椎管，分布著人體最重要的神經(jīng)組織——脊髓。一般情況下，椎管的空間足夠容納脊髓，但頸椎椎管的前后距離從上到下逐漸變小，最窄處為第5~6頸椎，而此處又為脊髓頸膨大所在。因此，胡亂轉(zhuǎn)動頭部極易導(dǎo)致脊髓受壓。
此外，在某些因素的作用下，脊髓在椎管內(nèi)的緩沖間隙會進(jìn)一步縮小，此時(shí)如果貿(mào)然轉(zhuǎn)動頭部，可能會使脊髓受到擠壓，輕者會出現(xiàn)上肢疼痛、麻木，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致行走不穩(wěn)甚至癱瘓。
有時(shí)候脖子酸痛到不行，想扭一扭、動一動，但這個(gè)動作并非所有人都適合。尤其對于以下人群而言，“轉(zhuǎn)脖子”是個(gè)高危動作：
長時(shí)間低頭的人
長時(shí)間低頭工作、看手機(jī)時(shí)，椎間盤的負(fù)重壓力大，頸部肌肉、韌帶處于過度勞損的狀態(tài)，容易導(dǎo)致肌肉力量低下、韌帶薄弱，使頸椎暴露于危險(xiǎn)之中。
突然轉(zhuǎn)動脖子，容易刺激神經(jīng)引起頸部疼痛，甚至導(dǎo)致韌帶松弛，增加患頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)。
心血管疾病患者
有心血管疾病的人，隨意、不規(guī)范地轉(zhuǎn)脖子，很可能導(dǎo)致血管中斑塊脫落，隨血液進(jìn)入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，引發(fā)腦梗塞；也可能導(dǎo)致頸動脈受壓，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
脊髓型頸椎病患者
脊髓型頸椎病主要壓迫或刺激脊髓及伴行血管，癥狀嚴(yán)重，且多以隱性侵襲的形式發(fā)展，易誤診為其他疾病而延誤治療時(shí)機(jī)。
動力性及機(jī)械性因素是引起脊髓型頸椎病發(fā)病的主要因素，因此這類人群隨意轉(zhuǎn)動脖子可能加重病癥，使處于骨纖維管道中的脊髓組織遭受刺激與壓迫。
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