時間：2023-06-06 11:15:02來源：本站整理作者：xl點擊：
現在人熬夜已經成了常態，經常熬夜不僅會偷走我們的睡眠，更是對健康有很大的危害，熬夜多了會發現，記憶力不好了，那么，年輕人熬夜會導致老年癡呆嗎？熬夜會影響人的記憶嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。
《科學》子刊：不睡覺等于在大腦中養毒。
長期缺乏睡眠很可能會對你的大腦造成長遠的影響，并且在你意識到之前，就已經把大腦推向了癡呆癥的邊緣。
這并非危言聳聽，熬夜不睡不只是表面上第二天犯困。《自然-通訊》的一項研究就曾發現，不規律的睡眠模式與患神經退行性疾病的風險具有相關性。
這種危害產生的原因之一是大腦“垃圾”清洗系統效率大大降低，因為大腦白天累積的廢物，無法在睡覺時通過腦脊液及時排到腦外的循環系統中。
除了廢物無法排出去，壞蛋白還會在腦中累積，最后形成雙重打擊。圣路易斯華盛頓大學的David Holtzman教授和同事就曾發現，小鼠或者人類被執行急性睡眠剝奪后，大腦間質液和腦脊液中會出現更多的β-淀粉樣蛋白，這是一種典型的阿爾茨海默病標志物。
這意味著，每一次晚睡導致的睡眠不足，都會讓毒性蛋白慢慢在大腦中累積。研究團隊最近發表在《科學-轉化醫學》上的研究，再次給這一結論添加了力證，并且為我們找到了一個可以針對改善的靶點。
熬夜的原因有很多，一類是被動熬夜，一類是主動熬夜。前者是指因工作學習需要不得不熬夜或“失眠”后不得不被動選擇熬夜。而后者是人們尤其是年輕人，主動選擇的一種生活方式。經歷了一天繁忙的學習和工作以后，夜晚成了難得的屬于自己的私人時間，“舍不得睡”成了多數主動熬夜人士的共同原因，他們會利用這難得的時間來追劇、打游戲、轟趴等，讓自我得到暫時的放松。
但是，當健康睡眠被偷走，不良后果便接踵而來。其中對于記憶力等認知功能的損害便是其重要影響之一。
有實驗反復證實，記憶鞏固依賴于學習后的睡眠。如果努力學習一段時間后，立即進入睡眠狀態，對于所學的內容和記憶有加強作用。其中，不同的睡眠時相對于記憶鞏固起到的作用不盡相同，慢波睡眠對于外顯記憶（依賴海馬）更為重要，而快動眼睡眠（REM睡眠）對于內隱記憶（不依賴海馬）更為重要。
近年來，利用電生理和腦功能成像等技術研究睡眠與記憶鞏固過程的結果顯示，睡眠期海馬神經元可再現覺醒期海馬活動，即在睡眠期腦活動將覺醒期新獲得和編碼的信息從不穩定記憶的痕跡轉變為更穩定的記憶模式。這種記憶鞏固實質是在編碼它的神經回路中重啟對新信息的處理過程，稱為重激活（reactivation）或重演(replay)。如果加強重激活過程，記憶提高的效果更顯著。相反，阻斷睡眠期海馬神經元重激活過程，記憶會受到損害。
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