時間：2018-01-15 14:02:52來源：本站整理作者：ld點擊：
拖延癥大家可能都聽說過這個詞，那么拖延癥到底是一種什么樣的病呢，想要治療好這種病，首要的任務就是要知道拖延癥的影響，嚇嚇自己，才有動力去治愈，那么有拖延癥的朋友應該怎樣戒除這一個毛病呢。
常見拖延行為是由抑郁癥畏難和逃避行為方式所造成。無論是重抑郁還是輕抑郁，患者對以往本可勝任或應付裕如的任務也常感到力不從心，總是高估任務的難度、低估自己的能力，不敢迎接本非難事的挑戰。
常見拖延行為也與抑郁癥有關，只是造成拖延行為的主要原因是動力、精力缺乏所致。這些患者既可能因為在此前啟動當前所拖延任務時是“正常狀態”甚至“超常狀態”如輕躁狂發作期，也可能因為啟動該任務時恰是抑郁較輕、動力或精力相對保持近正常水平的狀態，隨著抑郁所致的動力和精力的不足日重，很難重啟被延宕下來的任務，或很難有效地進入完成任務的狀態。
拖延行為的主要原因是與社交恐懼相關。因患者怵于與他人的社交性接觸和交往，總是回避啟動或完成那些理應在有限時間內完成的任務。舉凡那些需要和他人建立聯系、進行合作的任務，這些患者拖延行為最為突出。
拖延行為則是強迫癥的表現。強迫癥患者的拖延行為，無論是外在的表現，還是內在的病理心理體驗，都是千奇百怪、千差萬別。不過，其最常見的表現形式是強迫懷疑與強迫核查行為兩者的各種組合。
拖延癥一個最大的危害就是誤事，因為本身應該今天能夠解決的事情，他拖到明天后天，但是有些問題他解決的時間是有時間限制的。今天解決這個東西是有價值意義的，但是明天解決就沒有價值和意義了，所以他能夠把某些重大的事情誤事，這是第一個。
第二個呢，拖延癥還會降低工作效率，當你誤了某些事情或者降低某些工作效率以后，還會破壞這個人的心理現象，他會對自己的這種長時間的沒有工作成就感，或者工作效率比較低，他就容易導致自卑
積極心理治療
拖延癥患者千萬不要諱疾忌醫，要主動積極配合治療。
建立社會支持系統
家庭及朋友的陪伴不可缺少。臨床上發現，有些家庭成員，自己也厭惡，采用放棄。也有曾經的好友、閨蜜拋棄人。積德積福的事，將其當作病人就行了。主動幫助拖延癥們尋求治療途徑是正路。
早期的藥物治療
早期的藥物治療是關鍵，起著重要的作用。久拖不治會影響終身大事。
心理咨詢與治療
在拖延癥的生活工作中，介入心理咨詢與治療十分必要。通過咨詢治療認清自我，正確定位，清理和淡化曾經的傷痛，有幫助。
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