當(dāng)前位置：首頁(yè) > 產(chǎn)后 > 女性健康
時(shí)間：2022-05-26 18:00:30來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
尿結(jié)石雖然不致命，但是疼起來(lái)也是非常難以忍受的，尿結(jié)石在夏季發(fā)生比較高，那么，這是為什么呢？哪些生活習(xí)慣更容易導(dǎo)致尿結(jié)石？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
不少人注意到一個(gè)情況，那就是一到夏季，尿結(jié)石的患者就會(huì)大幅增加。這是為什么呢?
其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)橄奶焯鞖庋谉幔簧偃顺龊沽吭黾樱w內(nèi)水分流失變快，但是卻沒有及時(shí)補(bǔ)充充足的水分。
這就會(huì)導(dǎo)致我們的體內(nèi)形成結(jié)石。再加上夏天炎熱，很多人的運(yùn)動(dòng)量也會(huì)因此下降，進(jìn)一步造成病情惡化。
這種曾經(jīng)是中老年才會(huì)患上的疾病，逐漸也過渡到了年輕群體。
到了夏天，許多人都愛吃宵夜來(lái)點(diǎn)冰啤酒，不良飲食習(xí)慣讓我們快樂一時(shí)，疼痛刻骨。啤酒、宵夜中含有大量的酸性物質(zhì)，也會(huì)促進(jìn)結(jié)石的形成。
因此本身就患過尿結(jié)石的人群，在夏天更要注意保持良好的飲食習(xí)慣。
泌尿結(jié)石的高危人群包括：
中年男士;
南方石灰?guī)r地區(qū)居民，如貴州、廣西等地;
有結(jié)石家族史的人;
從事高溫作業(yè)的工種，如煉鋼、鍛造工人;
有甲狀旁腺功能亢進(jìn)、尿酸高、泌尿系統(tǒng)感染的人。
此外，有些生活習(xí)慣也會(huì)“培養(yǎng)”結(jié)石：
喝水少
足夠的尿液可減少溶質(zhì)結(jié)晶析出成為結(jié)石，就像未化開的糖水中加入更多水便可溶解杯底的蔗糖。
盡量保持尿液顏色呈清亮淡黃色。但腎功能和心臟功能不好的人，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下適量飲水，不要過量。
草酸高的食物攝入過多
草酸是最常見的腎結(jié)石“盟友”，菠菜、豆類、葡萄、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等都是人們普遍愛吃的，但同時(shí)也是草酸含量較高的食物。
吃這類食物時(shí)，可以先用沸水焯一下，有助去掉食物中過多的草酸。
需要提醒的是，含鈣膳食并不會(huì)增加腎結(jié)石的患病風(fēng)險(xiǎn)。充足的鈣會(huì)結(jié)合腸道中的草酸，形成不易被吸收的草酸鈣，從而避免形成結(jié)石。
嘌呤高的食物吃太多
如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，嘌呤的代謝產(chǎn)物是尿酸，它可促使尿中草酸鹽沉淀，加速尿結(jié)石生成。
吃過多高蛋白食物
經(jīng)常吃肉甚至拿肉當(dāng)主食的人很危險(xiǎn)，蛋白質(zhì)在體內(nèi)消化代謝后，會(huì)增加尿液酸性，身體為平衡尿液酸堿度，會(huì)釋放堿性的鈣，鈣與尿酸便會(huì)在泌尿系統(tǒng)中形成結(jié)石。
成人每天需60~80克蛋白質(zhì)，經(jīng)常大吃大喝的人易超標(biāo)，可多吃果蔬并相應(yīng)減少肉類攝入。
吃太咸
體內(nèi)的高鹽分從尿液中排出時(shí)，也會(huì)增加鈣排出量，使尿鈣升高，易在尿液中與草酸結(jié)合形成結(jié)石。
建議烹飪時(shí)用蒸煮代替煎炸，菜出鍋時(shí)再撒鹽，少吃咸菜、醬類等高鹽食物。
以上就是有關(guān)全部?jī)?nèi)容介紹，想了解更多信息請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備2020019878號(hào)-4
聲明： 本站文章均來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。