時間：2021-12-10 11:23:36來源：本站整理作者：xl點擊：
PTSD是指創(chuàng)傷后的應激障礙，在心理和生理上會有一系列變化，這個時候應該及時尋求幫助，進行治療治療，那么，患了PTSD怎么辦？下面八寶網小編就帶來關于PTSD的4個事實。
PTSD指的是在個體在經歷或目睹威脅生命的事件后，發(fā)展出的一系列生理和心理變化。
關于PTSD的4個事實：
1、容易觸發(fā)PTSD的事件往往威脅到個體的生命安全
自然災難、車禍、xing qin犯、童年被xing nue dai或家暴、經歷戰(zhàn)爭，或者長期從事需要接觸這類創(chuàng)傷相關信息的工作(比如心理咨詢師、戰(zhàn)地記者)。
2、PTSD的癥狀通常是隱匿的，他們會選擇回避
在經歷創(chuàng)傷事件后，個體更多選擇回避，主動回避與創(chuàng)傷事件相關的人事物，甚至可能會讓自己看起來很忙。
這讓這個群體往往容易被忽視，加上事件后的情緒低落往往符合大部分的認知，而忽視了個體本身內在的痛苦，包括當事人可能會對創(chuàng)傷性事件本身感到內疚或羞恥，批判自己不去走那條路、喝那杯酒來避免事件的發(fā)生，即使這種批判是非常不合邏輯的。
他們會很難進行正常的日常活動，比如不想去上班上學，回避和親近的家人朋友在一起，但大多數(shù)人過幾周、最多幾個月就會感覺好一些。如果癥狀持續(xù)了幾個月嚴重影響生活質量，就可能符合了創(chuàng)傷后應激障礙的診斷，需要的是專業(yè)治療師的幫助。
3、經歷過創(chuàng)傷性事件，不一定會得PTSD
經歷創(chuàng)傷不代表會發(fā)展為PTSD，約1/10的男性和1/5的女性經歷創(chuàng)傷事件后會進展為PTSD。如同經歷了狼來了的故事，我們都會更加謹慎地對待，一朝被蛇咬十年怕井繩，但大部分情況下依靠自身的資源和周圍環(huán)境的支持，我們不會發(fā)展為可診斷的病理性的PTSD。
4、慢性事件也可能導致PTSD
慢性的事件，例如童年被xing nue dai、長期的家暴(可能是身體上的暴力行為或者精神上的暴力行為)，也是有可能造成PTSD的。關于創(chuàng)傷和童年逆境經歷的研究近二十年內發(fā)現(xiàn)，長期經歷養(yǎng)育者漠視或者陰晴不定的對待，不斷地言語侮辱打壓貶低等經歷，也會使得PTSD的發(fā)病率大幅上升。
如果你發(fā)現(xiàn)自己有相關的癥狀，可能患上了PTSD，那么就像我們感冒發(fā)燒等身體疾病一樣，第一時間應該做的就是尋求診斷和治療，在醫(yī)生/心理咨詢師的專業(yè)幫助下，得到治療和恢復。
如果你意識到了自己的家人、伴侶、孩子、朋友等可能患有PTSD，在建議其尋求治療之外，也可以對他們更多的理解和共情，給他們一個接納安全的環(huán)境，而不是指責嘲笑他們。
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