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時(shí)間：2021-12-08 16:54:11來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
戒煙的過程是非常痛苦的，需要有一定的毅力，在這個(gè)過程中身體會(huì)有一些戒斷反應(yīng)，除此之外，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重增加了，那么，戒煙后體重增加會(huì)增加死亡風(fēng)險(xiǎn)嗎？戒煙后體重為什么會(huì)增加？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
研究發(fā)現(xiàn)：
(1)在校正后的分析中，與在平均6年隨訪期間繼續(xù)吸煙的參與者相比，戒煙參與者的體重平均增加了3.1 kg(體質(zhì)指數(shù)平均增加了0.82 kg/㎡)。
(2)與持續(xù)吸煙的參與者相比，在戒煙且體重增加的參與者中，全因死亡的風(fēng)險(xiǎn)比為0.26～0.32，數(shù)值取決于體重增加的量。
(3)戒煙和持續(xù)吸煙的參與者患心血管疾病、2型糖尿病、癌癥和慢性阻塞性肺疾病(COPD)的風(fēng)險(xiǎn)無差異。
這些發(fā)現(xiàn)表明，與戒煙的好處相比，戒煙后體重增加所帶來的風(fēng)險(xiǎn)微不足道。
所以，該戒的煙還是戒了吧!
1、能量不被過度消耗
導(dǎo)致戒煙之后體重增加的主要原因，與香煙當(dāng)中的尼古丁成分有關(guān)。想必大家都知道，在香煙當(dāng)中含有大量的尼古丁。
這種成分進(jìn)入人體之后，會(huì)隨血液循環(huán)擴(kuò)散至全身。這種成分會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有著非常強(qiáng)的刺激性，能夠刺激到相關(guān)神經(jīng)，導(dǎo)致人體當(dāng)中釋放出特別多的血清素和多巴胺。
這兩種成分不但會(huì)使人產(chǎn)生一種快感，還會(huì)使體內(nèi)的很多能量被過度消耗。而在戒煙之后，人體中的多巴胺和血清素水平會(huì)快速降低，能量就不會(huì)被過度消耗，就會(huì)使人的體重慢慢的上升。
2、食欲回歸正常值
尼古丁成分還能夠抑制下丘腦的食欲信號(hào)，起到非常強(qiáng)的抑制食欲作用。這也是有很多人在出現(xiàn)饑餓現(xiàn)象時(shí)，適當(dāng)抽一根煙，饑餓感就會(huì)消失的主要原因。
一旦食欲被抑制，進(jìn)食量自然會(huì)減少，進(jìn)入體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也就會(huì)隨之減少。
而戒煙之后，尼古丁便無法使人的食欲受到抑制，就會(huì)使人出現(xiàn)食欲大增的現(xiàn)象。而一旦食欲增高，自然會(huì)導(dǎo)致體重上升。
3、棕色脂肪平穩(wěn)
更為奇妙的是，尼古丁這種成分還能夠增加人體當(dāng)中的棕色脂肪，以及棕色脂肪量。
而棕色脂肪不但可以起到御寒的功能，還能夠燃燒人體當(dāng)中多余的糖分和脂肪，并且還能夠產(chǎn)生熱量，防止人體當(dāng)中儲(chǔ)存過多脂肪。
一旦棕色脂肪增多，就會(huì)使人體的代謝速度變得非?？欤贵w內(nèi)無法積存過多的脂肪和糖分。
當(dāng)戒煙之后，人體不會(huì)再進(jìn)入尼古丁這種成分，棕色脂肪的量以及功能就會(huì)處于平穩(wěn)狀態(tài)。
就會(huì)使人體的代謝功能處于平衡狀態(tài)當(dāng)中，那么進(jìn)入體內(nèi)的脂肪和熱量不會(huì)被過度消耗，自然就會(huì)導(dǎo)致體重上升。
4、腸道菌群平衡
對(duì)于抽煙人群來說，腸道中的有害細(xì)菌成分會(huì)比較高，而有益細(xì)菌含量會(huì)比較少。
會(huì)影響到身體對(duì)于一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，就很容易使人出現(xiàn)只吃不胖的現(xiàn)象，那么當(dāng)戒煙之后，腸道中的細(xì)菌會(huì)處于平衡狀態(tài)當(dāng)中，對(duì)于食物的消化、吸收和代謝功能，會(huì)回歸正常范圍內(nèi)，自然就會(huì)出現(xiàn)體重增加的情況。
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