時間：2017-11-07 15:00:30來源：本站整理作者：ld點擊：
備孕的媽媽們是否有過這種很囧的經歷：想要盡快懷上寶寶，就想盡各種方法補充營養，本著越多越好的精神，期望好孕能夠降臨到自己身上，哪怕自己身材走樣也在所不惜。結果呢？備孕時這樣狂補營養的做法并不能迎來寶寶，其中究竟是什么原因呢？
正在備孕中的你隨時可能會迎來懷孕的好消息，但是如果你每天服用超過一萬單位的維生素A，則有1/4機會造成寶寶畸形，如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形，另外有1/4機會造成智障。若維生素D補充過多(每日超過15毫克)，容易造成孕婦的軟組織的鈣化。
孕期對鋅的不從超過每日45毫克容易造成早產。
建議備孕媽媽在3個月以上時再補充鐵。一般來說，孕婦每天補充30毫克鐵即可（除非有嚴重貧血），服用鐵劑應在空腹時且不要同時服用鈣及鎂，因為鈣、鎂會抑制鐵的吸收。
備孕媽媽不是吃水果越多越好嗎？許多女性為了生個健康、漂亮的寶寶而拼命吃水果，甚至還把水果當蔬菜來吃。她們都相信吃水果多多益善。其實，水果并不能代替蔬菜。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等)，攝入過多，可能懷孕初期應注意什么引發妊娠糖尿病。
在準備懷孕的時候，必要的脂肪酸準備是一定要有的。如果準媽媽孕前一味減肥，攝入低脂食物而使體內脂肪缺乏，將導致受孕失敗或者即使受孕了也會危及到胚胎的發育。所以，脂肪的準備是必不可少的。但脂肪的準備也是很有講究的，不是所有的脂肪都是好的。除了脂肪的攝入要注意選擇外，蛋白質的食物也不是說越多越好。
到了懷孕初期，為了促進胎兒的智力發育，不少準媽媽都大量補充DHA類的制劑，其實補充DHA的母體更好，比如，高含量的α-亞麻酸可以根據身體需要進行轉換，避免DHA補充過剩帶來的副作用。
過多的攝入蛋白質究竟會帶來什么樣的影響呢？備孕媽媽在飲食中蛋白質含量過高會降低女性懷孕的成功率。食譜中蛋白質含量過高，生殖系統中銨的含量就會相應提高，從而影響H19基因的正常印記和胎兒發育，并導致流產幾率增加。對于那些想要孩子的女性來說，蛋白質的攝入不應超過總能量的20%。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。