時(shí)間：2019-02-20 14:58:27來源：作者：fangyu點(diǎn)擊：
除開身體疾病和遺傳等因素，由于不良生活習(xí)慣，作息時(shí)間和飲食等方面問題引發(fā)的復(fù)發(fā)性流產(chǎn)是可以預(yù)防的，及時(shí)糾正這些問題，保護(hù)胎兒健康，那么復(fù)發(fā)性流產(chǎn)可以預(yù)防嗎？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
1、 盡早懷孕。
有句古語叫“花開堪折直需折，莫待無花空折枝”，在合適的年齡生育對(duì)于降低流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)大有幫助。歐洲人類生殖和胚胎協(xié)會(huì)指南推薦：女性20-35歲間流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)最低(證據(jù)等級(jí)：++)，年齡>40歲流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)明顯增加(證據(jù)等級(jí)：++)。另一個(gè)有意思的區(qū)分是：如果您準(zhǔn)備生育一胎，試孕應(yīng)開始于32歲前，或35歲前(若IVF治療);如果計(jì)劃生育二胎：試孕應(yīng)開始于27歲前(若自然試孕)，或31歲前(若IVF治療)。但男性年齡與流產(chǎn)關(guān)系目前無明確研究。
2、 減輕壓力：
壓力可能與復(fù)發(fā)性流產(chǎn)相關(guān)，雖然證據(jù)并不明確，但自我壓力釋放不失為降低流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的簡單便捷方法。
要保持心情舒暢：自然流產(chǎn)的發(fā)生同孕婦中樞神經(jīng)興奮亢進(jìn)有關(guān)。調(diào)查表明，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對(duì)流產(chǎn)起著決定性的作用。所以女性懷孕后，要保持心情舒暢，避免受到各種不良刺激，積極消除緊張、恐懼心理，調(diào)理情緒。
3、 減少職業(yè)暴露和環(huán)境污染暴露風(fēng)險(xiǎn)
女方缺鋅、硒、維生素E可能與流產(chǎn)相關(guān)，有一項(xiàng)小樣本研究顯示RPL婦女血液中有機(jī)氯殺蟲劑濃度含量高于對(duì)照組，部分職業(yè)如娛樂終端或電子設(shè)備環(huán)境可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，麻醉氣體也可能對(duì)流產(chǎn)有一定影響，所以，如果您準(zhǔn)備試孕，適時(shí)脫離高危的環(huán)境是非常必要的。
4、 治療子宮內(nèi)膜炎
RPL患者子宮內(nèi)膜炎發(fā)病率大約7-58%，雖然缺乏RPL患者與對(duì)照組子宮內(nèi)膜炎發(fā)生率比較數(shù)據(jù)，需要進(jìn)一步研究，但如果您明確為子宮內(nèi)膜炎，一定要及時(shí)足療程治療，以期降低流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。
5、 好的生活習(xí)慣改變：
1) 戒煙：吸煙可能會(huì)對(duì)妊娠有副作用，夫妻雙方戒煙是必要的
2)保持健康、合適的體重：根據(jù)最新復(fù)發(fā)性流產(chǎn)指南：肥胖或者極低體重均與產(chǎn)科并發(fā)癥相關(guān)，可能會(huì)降低活產(chǎn)率，有損健康，因此，保持健康合適的體重是必要的。但男方體重影響目前無相關(guān)研究。
3) 減少咖啡因攝入：咖啡因攝入為復(fù)發(fā)性流產(chǎn)的高危因素，且每日咖啡因攝入量與流產(chǎn)率呈線性相關(guān)。
4) 運(yùn)動(dòng)：高強(qiáng)度職業(yè)運(yùn)動(dòng)與流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)，應(yīng)避免孕期高強(qiáng)度執(zhí)業(yè)運(yùn)動(dòng)，日常輕微運(yùn)動(dòng)部分文獻(xiàn)報(bào)道與流產(chǎn)無關(guān)。
5)避免喝酒：孕期應(yīng)避免飲酒。大多數(shù)研究表明，孕期飲酒與流產(chǎn)相關(guān)，且每周規(guī)律飲酒及每周飲酒超過14杯較對(duì)照組流產(chǎn)率增加。男性每周飲酒超過5次與精子濃度下降及不孕風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，且與助孕治療中早期流產(chǎn)增加相關(guān)。因此，準(zhǔn)爸爸們一定要戒酒嘍。
6) 其他生活方式：性交與流產(chǎn)關(guān)系目前尚無明確研究。孕期應(yīng)避免吸食大麻類藥物。
6、要注意個(gè)人衛(wèi)生：平日勤換衣，勤洗澡，特別是經(jīng)期衛(wèi)生保健，不宜盆浴、游泳。注意陰部清潔，防止病菌感染。但不要使用刺激性強(qiáng)的清洗液清洗，否則會(huì)破壞陰道的自然防御系統(tǒng)，反而更容易引發(fā)病菌感染。
7、要注意飲食調(diào)節(jié)：日常生活的飲食要選擇易于消化，且富含營養(yǎng)為主。要注意補(bǔ)充各種維生素和微量元素，多吃蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。
8、孕前檢查很關(guān)鍵：如果能夠在懷孕之前進(jìn)行詳細(xì)的檢查的話，很大程度上可以避免許多異常妊娠的情況，例如宮外孕、習(xí)慣性流產(chǎn)的問題。
9、注意良好的性生活：性生活要適當(dāng)適度，而且要注意安全和衛(wèi)生，婚外性行為和多個(gè)性伴侶都是嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致性疾病的行為，一定要慎重。
以上就是復(fù)發(fā)性流產(chǎn)可以預(yù)防嗎，復(fù)發(fā)性流產(chǎn)預(yù)防方法，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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