時(shí)間：2018-08-08 15:37:05來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
在我們父母那個(gè)年代，懷孕都是順其自然的事情，沒(méi)有人會(huì)刻意的去備孕，而且在那個(gè)時(shí)候也沒(méi)有備孕的概念。
現(xiàn)在胎兒畸形的越來(lái)越多，所以現(xiàn)在人們對(duì)備孕越來(lái)越重視。
眾所周知，孕期需要補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸缺乏可能會(huì)增加新生兒生理缺陷的幾率。
但是，備孕只需葉酸就夠了嗎?
一起做孕前檢查
備孕能否成功，女性很重要，但男性也不可忽視，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中有很多備孕失敗的案例，問(wèn)題就出在男性身上。因此，備孕前，夫妻雙方應(yīng)一個(gè)去做個(gè)孕前檢查，確保夫妻雙方在備孕前有一個(gè)正常的身體狀態(tài)。
孕前補(bǔ)碘
碘有助胎兒大腦發(fā)育，女性朋友備孕時(shí)可以檢測(cè)一下碘的水平，如果有缺碘的情況，要遵醫(yī)囑服用補(bǔ)碘藥物。日常飲食中也可以多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海參、蚶、蛤、蛭子、干貝、海蜇等。
保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果你平常沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，那么可以通過(guò)先走路再逐漸加運(yùn)動(dòng)量，這種方式可以讓你的身體接受，有利于改善神經(jīng)系統(tǒng)、提高心臟功能、提高呼吸系統(tǒng)功能、調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌等。
把握最佳同房時(shí)間
一天中最佳的受孕時(shí)間是傍晚的5-7點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，夫妻同房會(huì)容易受孕，胎兒的質(zhì)量也會(huì)更高一些。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段，身體狀態(tài)是呈現(xiàn)在一個(gè)小高潮上，男人的精子的質(zhì)量和數(shù)量也都會(huì)比較好，而女人在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)也更容易排卵，女性體溫可升高0.5℃，而這也為孕育創(chuàng)造了一個(gè)良好條件，使受孕變得較為容易一點(diǎn)。
進(jìn)行牙齒檢查
如果懷孕期間出現(xiàn)了牙齒問(wèn)題，那真的是一件非常麻煩的事情。因?yàn)閼言泻螅眢w內(nèi)的黃體酮和雌激素水平增高，就容易刺激細(xì)菌對(duì)牙齒的傷害，出現(xiàn)牙齦紅腫，出血，疼痛等情況。感染的細(xì)菌會(huì)進(jìn)入血液，可通過(guò)母體底盤感染胎兒，對(duì)胎兒造成健康影響。所以孕前要先進(jìn)行牙齒檢查，排除隱患。
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