時(shí)間：2018-05-21 18:46:25來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
葉酸是懷孕媽媽們必備的營(yíng)養(yǎng)品，那么備孕吃葉酸要空腹吃嗎，下面八寶網(wǎng)的小編就帶來(lái)：補(bǔ)充葉酸的正確方法和時(shí)間。
懷孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充，備孕男女同服(不要問(wèn)我男士為什么要補(bǔ)葉酸)。一次一粒，一日一次。男士一直服用到妻子懷孕即可，女士懷孕后可以繼續(xù)服用，補(bǔ)充孕期所需維生素和礦物質(zhì)。服用最佳時(shí)間： 按照實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)果，早上空腹吃葉酸吸收效果最佳，但有些人空腹吃會(huì)引起胃部不適，所以建議早飯或是晚飯后半小時(shí)服用比較好，與空腹服用效果相差不多。
一般來(lái)說(shuō)，建議女性在懷孕前3個(gè)月就開始補(bǔ)充，至少服用到孕后三個(gè)月內(nèi)，是最適合的。
孕媽媽每天服用的劑量大概在0.4-0.8毫克。
如果你在懷孕前長(zhǎng)期服用過(guò)避孕藥、抗驚厥藥等，也有可能干擾維生素的代謝，這樣的準(zhǔn)媽媽建議最好在孕前6個(gè)月停止用藥，避免影響備孕。
其實(shí)很多準(zhǔn)媽媽并不能在懷孕的第一時(shí)間感知，一般知道自己懷孕的時(shí)候，已經(jīng)是幾周了。
所以如果你在懷孕之前，并沒(méi)有提前服用葉酸，那么在你確認(rèn)自己懷孕后，應(yīng)該馬上開始補(bǔ)充，并且建議按時(shí)產(chǎn)檢。
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