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時(shí)間：2023-07-18 10:25:20來源：本站整理作者：gj點(diǎn)擊：
美國加州大學(xué)洛杉磯分校菲爾丁公共衛(wèi)生學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，睪酮通過多種機(jī)制來影響男性衰老過程。那么睪酮水平低的男人老得快嗎？如何發(fā)現(xiàn)自身睪酮水平是否異常？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
睪酮，最重要的雄激素之一。它對(duì)精子的產(chǎn)生、肌肉力量、骨骼生長、第二性征(如喉結(jié)、毛發(fā))及性能力有重要作用。近日，發(fā)表在權(quán)威期刊《老年科學(xué)》(GeroScience)上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睪酮水平與男性的健康狀況和壽命存在密切聯(lián)系。
睪酮低下其實(shí)對(duì)性功能是有影響的，但是也會(huì)加快衰老的，一般都是因?yàn)槟行圆G丸發(fā)育不全、類無睪綜合征、下丘腦或垂體性性腺功能減低。也見于甲狀腺功能亢進(jìn)、肝硬化、腎衰竭、嚴(yán)重創(chuàng)傷以及久病體弱患者。睪酮低主要有藥物治療、中西醫(yī)結(jié)合治療和飲食治療。
睪酮低會(huì)加速衰老，所以說早期發(fā)現(xiàn)和早期治療不應(yīng)耽擱，為了避免病情加重，建議患者盡快去醫(yī)院治療，平時(shí)注意多休息，避免過度疲勞，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，每天三餐要適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)營養(yǎng)，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪?qiáng)身體的抵抗力。
推薦40歲以上男性利用國際通用的“男子雄激素缺乏(ADAM)自測(cè)表”自我評(píng)定：
1.嗜睡，常常感覺疲乏無力;2.煩躁易怒;3.神經(jīng)質(zhì);4.體力衰退/缺乏活動(dòng);5.肌肉力量下降;6.感覺精疲力竭;7.胡須生長變慢或減少;8.性能力下降或性活動(dòng)頻率降低;9.晨間勃起次數(shù)減少;10.性欲減退。
有以上表現(xiàn)者，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢，必要時(shí)進(jìn)行睪酮及其他血清學(xué)指標(biāo)的檢測(cè)。
肥胖是睪酮降低的主要“幫兇”，會(huì)使男性芳香化酶水平升高，睪酮被不可逆地轉(zhuǎn)化為雌二醇，導(dǎo)致雌激素水平升高。
美國疾病預(yù)防與控制中心2015~2016年數(shù)據(jù)表明，約78%的男性超重或肥胖，比1999~2000年增加了近50%，同時(shí)睪酮水平逐年下降。
研究證實(shí)，攝入過多促炎食物是降低男性睪酮水平的重要因素。促炎飲食包括高油、高脂、高糖、紅肉以及精制碳水化合物等，吃多了可能導(dǎo)致膽固醇異常、胰島素抵抗。
膽固醇是生成睪酮的必備原料，而胰島素抵抗的危害之一就是降低男性睪酮水平。
睪酮多在夜間分泌。充足的睡眠能夠減少身體炎癥反應(yīng)，降低皮質(zhì)醇分泌，性激素結(jié)合球蛋白的水平隨之減少，游離睪酮的水平自然升高。
如果睡眠質(zhì)量差，大概率會(huì)影響睪酮水平。
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