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時(shí)間：2020-12-21 10:50:42來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
現(xiàn)在很多的年輕人都有社交恐懼，有數(shù)據(jù)顯示，有超四成青年自稱社恐，這種現(xiàn)象還是比較普遍的，會(huì)影響人的生活工作，那么，青年社恐背后的原因是什么？下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
日前，本報(bào)聯(lián)合中國(guó)社科院、社交平臺(tái)探探發(fā)起調(diào)研，就當(dāng)下年輕人的社交情況展開(kāi)分析。調(diào)研針對(duì)探探平臺(tái)18至35歲的用戶發(fā)放問(wèn)卷，共回收有效問(wèn)卷超4000份，其中40.2%的人表示自己存在不同程度的“社恐”，52.7%的人認(rèn)為自己缺乏社交技巧，也有55.6%的人對(duì)自身?xiàng)l件不夠自信。
調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，超四成受訪者自稱“社恐”，認(rèn)為自己存在不同程度的社交問(wèn)題。值得注意的是，這些被“社恐”壓身的年輕人，肩上還有“脫單”的重?fù)?dān)。
在遇到心儀的異性時(shí)，62.4%的男生和78.8%的女生呈現(xiàn)被動(dòng)態(tài)度。其中，21.2%的男生及30.2%的女生表示“等待對(duì)方先開(kāi)口”。往往愛(ài)在心口難開(kāi)，有23.1%的男生及33.6%的女生無(wú)奈選擇“低調(diào)暗戀”。
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師文華認(rèn)為，醫(yī)學(xué)概念中的“社恐”與社會(huì)學(xué)層面的“社恐”有本質(zhì)上的不同，前者需要進(jìn)行嚴(yán)密的臨床診斷，后者更多指一種生存狀態(tài)，當(dāng)下大多數(shù)青年口中的“社恐”均非病理性的。
雖然多數(shù)青年“社恐”在專業(yè)人士眼中，只是個(gè)人精神上的自嘲或幽默，但其造成的影響，卻肉眼可見(jiàn)。
在中國(guó)社科院新聞與傳播研究所助理研究員孫萍看來(lái)，“社恐”一詞被泛化的現(xiàn)象，潛藏著豐富的社會(huì)意義。首先，它可以解讀為年輕人個(gè)性化態(tài)度的彰顯：聊得來(lái)的人就瘋狂地聊，聊不來(lái)的就索性貼一個(gè)“社恐”標(biāo)簽避而遠(yuǎn)之。其次，它也可以理解為年輕人對(duì)“社交泛化”的“反制”。“他們似乎被困在當(dāng)下的社交系統(tǒng)里了，社交已入侵生活的方方面面，所以需要一個(gè)‘盾牌’”助其逃離。”
當(dāng)然，社交技巧學(xué)習(xí)不足、經(jīng)驗(yàn)不夠、缺乏社交自信，也是“社恐”存在的原因。調(diào)研中，52.7%的受訪者表示缺乏與人溝通的技巧，55.6%的人表示不夠自信，而38.3%的人則歸咎于自身性格內(nèi)向。
與此同時(shí)，當(dāng)代人生活節(jié)奏較快，社交關(guān)系并不牢固，圈內(nèi)圈外的社交關(guān)系薄弱，所以“懸浮感”也成為導(dǎo)致其社交障礙乃至“社恐”的原因之一。
怎么緩解年輕人的社恐癥？
紓解年輕人的“社恐”癥，關(guān)鍵還是要靠“自我療法”。最好的醫(yī)生是自己，矯正年輕人的“社恐”心理，還是要致力于提高自身的社交自信、社交勇氣和社交本領(lǐng)。首先，要消除“恐懼癥”。社交不是不敢染指的洪水猛獸，而是不可或缺的生活常態(tài)。回避、抗拒不過(guò)是自欺欺人，唯有直面現(xiàn)實(shí)和積極參與，才能在社交實(shí)踐中學(xué)會(huì)社交，這就需要正確地評(píng)價(jià)自己，發(fā)掘自身優(yōu)勢(shì)，銘記尺有所短、寸有所長(zhǎng)，堅(jiān)信天生我材必有用，學(xué)會(huì)在人際交往中揚(yáng)長(zhǎng)避短。
其次，要保持平常心。社交是平等交往、誠(chéng)意交流和坦白做事。要友善地對(duì)待別人，多些樂(lè)善好施，在幫助他人時(shí)忘卻自己煩惱、證明自身價(jià)值;不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒(méi)關(guān)系。找個(gè)傾訴對(duì)象，有煩惱一定要說(shuō)出來(lái)。
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