時間：2020-12-18 16:11:48來源：本站整理作者：xl點擊：
在考試或者一些重要大型場合，有些人一緊張就開始拉肚子腹瀉，在長期這種狀態下，對腸道功能是有一定損害的，那么，為什么人在緊張的時候會拉肚子？緊張性腹瀉嚴重嗎？下面八寶網小編就來說說。
不少人有過這樣的體驗：臨到考試、面試、演講之類緊張的場合就容易鬧肚子，時不時地肚子疼，還得經常跑廁所，痛苦不堪。
一緊張就拉肚子大多與高度緊張、焦慮、抑郁等精神狀態相伴隨。如果不是頻繁發生，它在醫學上并不算作疾病，而是被稱作「緊張性腹瀉」。
這是因為人體消化道的活動是受自主神經支配的。人在緊張的時候，交感神經系統就會過度興奮，讓胃腸道收縮和蠕動加快，這會使腸內的排泄物來不及停留夠時間就被排出了體外，就......腹瀉了。
此外，我們腸道還有一個神奇而獨立的腸神經系統，也可以與大腦形成「腦-腸軸」。胃腸動力的調節，主要靠的就是大腦、自主神經系統和腸神經系統這三方之間的協調。
精神緊張，尤其是長期高度緊張，會通過腦-腸軸引起內臟感覺敏感性異常，導致腹痛，并且進一步加重腸道功能的紊亂。于是雪上加霜的是，在肚子痛的同時，你還要不停地跑廁所。
雖然偶然出現的緊張性腹瀉嚴格來說還算不上一種疾病，但如果經常發生這類腹痛腹瀉超過半年，就有可能會發展成為一種真正的功能性胃腸病——腸易激綜合征(腹瀉型)，很可能要服藥治療了。
對于這種癥狀怎么治療改善？
1、調整飲食
多吃富含膳食纖維的食物，少吃不耐受食物，減少產氣食物的攝入，如奶制品，大豆，扁豆等。多吃一些高纖維素食物，如粗糧等，可刺激結腸運動，對改善便秘有明顯效果。
2、改良生活習慣
保證充足睡眠，生活規律，勞逸結合。適當的體育運動可以增加胃腸道的抵抗力，促進胃腸動力。便秘患者應養成定時排便的習慣，可于每日晨起或午飯后入廁蹲坐10~20分鐘。
3、藥物治療
在醫生的指導下對癥服用一些藥物緩解，不少藥物可以不同程度、有針對性地改善癥狀。
4、尋求治療和幫助
對于伴有焦慮抑郁癥狀，特別是以腹痛為主要表現的患者，建議尋求心理醫生的幫助，必要時可能需要進行心理和行為治療。
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