時間：2020-11-17 11:19:50來源：本站整理作者：fy點擊：
當代年輕人拖延癥問題很嚴重，做什么事情都要拖拖拉拉一會兒，小到吃飯，洗澡，睡覺，大到學習，工作和聚會等，有個拖延癥朋友非常難受，近日網友相處了最佳的解決辦法，怎么做呢？下面帶來介紹。
鬧鐘開始計時！
熱評：
1、人生三大謊言：等五分鐘就到，拐個彎就到，等個紅綠燈就到
2、謝謝大師 我悟了
3、到哪了? ：到眉毛了。
4、然后五個小時過去了
5、喲說了5分鐘就好。你用得著每隔個半個小時就催我一次么。
6、?才讓你等五分鐘你怎么每過半小時就打一次電話催?
有句話說得好，再難的事兒，把它分解開，一點一點做，就不難了。再進一步說，即便不想去做，不妨先強迫自己試著去做三分鐘。只要有了開始，后面就容易了。
比如收拾房間。看著它越來越臟亂，一想到收拾起來是個浩大的工程，常常就越發不想收拾了。這個時候，不妨先收拾一小塊兒地方，可以是一個小抽屜，或者是廚房的一角。做這些可能只需要三五分鐘。每次收拾一點點，日積月累，總會有收拾好的時候。也許有人在收拾一點后，有了成就感，還會再接再厲繼續收拾下去，直到干凈整潔。
其他事情也一樣。始終不肯動彈，有時候就是把困難想得太大了。其實真正做開了，也就那么回事兒。尤其在是做完后，戰勝惰性的成就感和滿足感，那真是比拖延下去的焦慮感，讓人要身心愉悅許多。
這樣的次數多了，拖延癥也就慢慢遠離你了。而你自己，收獲的將是更多美好，以及自律帶來的無限輕松。
一句話，如果你有拖延癥，不妨把任務分解開，并試著先做上三分鐘，看看結果如何。
?遠離手機，或者利用Forest、小番茄等APP，幫助自己進入狀態。
為了減少手機對我的干擾，我一般在寫書稿的時候，會把自己的手機放離自己比較遠的地方。
在房間的時候，就把手機放客廳;在客廳的時候，把手機放房間;或者把手機的Forest打開，讓自己快速進入狀態。
并且在內心給自己制定一個小任務，告訴自己寫到哪，才能停下休息。
?遠離嘈雜的環境
我跟雨哥用的一張桌子，很多時候，他在我邊上看綜藝，我就會不自覺被節目里的小姐姐吸引。
所以，后來我就學乖了，要做重要的事情時，就把自己關進房間，等到忙完了再出來。
?保持桌面整潔
如果桌子上東西太多，或者太亂，很容易分散注意力。所以，我在工作的時候，桌面整潔對我來說很重要。
之前在公司上班的時候，我的桌面上一般只放兩個東西，茶杯和臺歷，抽屜一般也只會放一兩本書加開會用的筆記本，其他東西，我很少帶到公司。
現在在家雖然做不到跟在公司一樣極簡，但是還是保持整潔，減少分散自己注意力的東西。
以上就是全部內容。
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