時間：2020-07-23 14:52:06來源：本站整理作者：fy點擊：
十幾年的寒窗苦讀，很多人將高考作為最難跨越的一道坎，到大學后就放松了警惕，開始疏于學業(yè)，殊不知大學期間也有很多的壓力挑戰(zhàn)在等待著我們，高考結束是否意味著壓力消失？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
高考結束后壓力沒有消失，而是一種轉(zhuǎn)換。
很多學生在高中階段一直幻想著高考結束，因為那代表著自己完成了一個人生最重要的“使命”，但伴隨高考的壓力真的和高考是并存的嗎?
并不是，高考只是一個壓力的表現(xiàn)形式，當高考結束，你所能感到壓力的消失是因為你完成了有關于高考的心理壓力，而當你上了大學后，大學科目的難度、掛科率，也會給你帶來甚至是更大的壓力，畢業(yè)后的就業(yè)壓力和成家的壓力更會讓你苦不堪言。所以說壓力從來沒有消失，但希望同學們學會面對不同階段的壓力時轉(zhuǎn)化壓力，把自己成長為一個更優(yōu)秀的人
高考后怎么正確調(diào)節(jié)壓力?
制定計劃不放縱，梳理過去不迷茫
一部分考生認為高考結束便意味著真的“解放了”，得好好犒勞一下自己，彌補多年來的寒窗苦讀，于是，井噴似的壓力釋放隨之而來。
“很多考生在高考結束后陷入一種過度放松的狀態(tài)，狂歡起來沒完沒了，天天上網(wǎng)、打游戲、抽煙喝酒……很容易致使網(wǎng)癮、煙癮、酒癮乘虛而入。不良行為習慣一旦養(yǎng)成，會影響孩子們繼續(xù)學習，而且對健康也十分有害。”楊愛萍表示，多年的學習，考生們早已養(yǎng)成了一定的生活習慣，短期內(nèi)突然改變，很容易對身體造成傷害。
楊愛萍認為，放松要適度，否則會影響身心健康。考生可以制定一個活動計劃，循序漸進地增加娛樂項目，要合理安排娛樂時間，豐富活動內(nèi)容，如將聽音樂、運動、看書等活動結合，既照顧了興趣愛好，又增長了知識。
現(xiàn)實中，還有一些考生考前有明確的備考目標，考后目標剎那間消失，不知道接下來做什么。“一時找不到新的方向，許多考生會出現(xiàn)一種無所適從的真空狀態(tài)，百無聊賴。”楊愛萍分析，如果迷茫的心態(tài)持續(xù)下去，對進入大學的學習和生活都會產(chǎn)生負面的影響。
因此，楊愛萍建議考生可以花一些時間對中學時代的生活進行梳理總結，對于絕大多數(shù)考生來說，無論從生理上還是心理上，已走進青年時期，這是人生一個新的發(fā)展階段，對過去的整理是你順利開始大學生活的寶貴財富。
家長心理要穩(wěn)定，讓家成為“安全基地”
“爸爸媽媽都是為了你好，我們?yōu)槟愀冻鎏嗔恕！薄翱嫉貌缓眠@輩子就完了。”……考試結束，家長的一些言語以及行為上的暗示會給孩子帶來無形的壓力。
“家長的自我心理穩(wěn)定很重要。”楊愛萍表示，平心而論，哪個家長會不看重孩子的高考成績，不為考試結果擔心?然而，考試結束，成績好壞就已成定局，無論孩子對成績的主觀感受如何，在等待成績揭曉的日子里，家長既可適度關注，但又不要過度卷入。
楊愛萍認為，家長要有自己的生活空間，不要讓孩子感到你的焦慮比TA還高，以免放大“問題很嚴重”之類的信號。家長得先處理好自己的心情，再處理事情。
“考后考生們會出現(xiàn)各種心理情緒，這比較常見。家長要密切關注孩子的心理狀態(tài)，及時給予心理關懷。”楊愛萍表示，比如，多陪孩子聊聊天，安排一些家庭活動，討論暑期安排、志愿選擇和未來規(guī)劃等。
當你真的上了大學以后，會發(fā)現(xiàn)你上高中時，盼了好久的美好的大學生活，原來是如此簡單和無聊。
千萬別不要跟自己的室友為那么一點小問題就爭論不休，嘴巴上不依不饒。
不要整天貓在寢室里和室友打游戲，也許人家能玩得起，你卻玩不起，有空多去圖書館走走。
大學里不要以為談一場戀愛就要搞得跟瓊瑤小說里那樣浪漫，現(xiàn)實會讓你發(fā)現(xiàn)，小說里的故事都是騙人的。
盡量不要總熬夜，不要搞得大學還沒畢業(yè)呢，身體就給垮掉了。
寢室里不要和每個人都搞得很熟，那不現(xiàn)實。朋友有那么一兩個不錯的就挺好
要說進入大學以后的變化，我就從外貌，性格，生活態(tài)度來說吧。
首先是外貌。很多人都說，大學就是個美容院，丑小鴨一般地進去，四年之后就如同白天鵝一般。哈哈，很遺憾的是，我并沒有什么變化。我嘗試過化妝，但是自我感覺沒有我素顏的時候好看。有的人會說，這得多自信才敢頂著素顏出去啊。我想說的是，把自己弄的干凈整潔，自信的美也勝過那些花里胡哨的美。對于穿衣，應該說比之前要好些了吧，至少懂得搭配了。
其次，性格。我性格本身比較溫和，很容易相處。往好了說，這叫寬以待人，往差了說，這叫柔弱。剛上大學的時候，遇上了欺軟怕硬的舍友。我的柔弱讓我總是受了欺負也不敢出聲，只好自己舔傷口。現(xiàn)在不說強勢，但是該保護自己的時候還是可以強勢的。
第三，生活態(tài)度。剛進大學，從高中的緊張生活出來，還沒有適應，每天還是很認真的學習。到了大二，就膽大了，也不怎么聽課，有種游戲人生的感覺。到了大三，覺得咸魚一樣沒有夢想的生活不適合我，于是又重新過上積極奮進的生活。哈哈，也許我不適合過上悠閑的生活。
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