時間：2020-07-22 09:53:00來源：本站整理作者：xl點擊：
玩游戲，上網(wǎng)已經(jīng)成為了很多人生活中很重要的一個部分，甚至有些人有嚴(yán)重網(wǎng)癮，在青少年中很常見，影響生活和學(xué)習(xí)，那么，有網(wǎng)癮是一種病嗎？如何幫助孩子戒掉網(wǎng)癮？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
上網(wǎng)、游戲已經(jīng)是當(dāng)今年輕人工作、娛樂生活中固定的一部分，“網(wǎng)癮”一詞也常被用作自我調(diào)侃的形容，但提起網(wǎng)癮治療仍是個值得思考的話題。
超級網(wǎng)劇穿越火線中阿明被父母花重金送入了網(wǎng)癮治療中心，肖楓一行人為救出朋友上演了大型出逃“鬧劇”，搞笑的情節(jié)之中也讓人不由得對網(wǎng)癮話題再次關(guān)注，網(wǎng)癮究竟是不是一種病?網(wǎng)癮病應(yīng)該如何界定?
網(wǎng)癮也被稱為網(wǎng)絡(luò)成癮癥，指人對于網(wǎng)絡(luò)的沉溺和依賴達(dá)到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。社會對于網(wǎng)癮的概念和認(rèn)識以及對網(wǎng)癮的干預(yù)和處理方面存在很多的誤區(qū)。
目前，在醫(yī)學(xué)界并無統(tǒng)一且公開的認(rèn)識，有些組織將網(wǎng)癮稱之為網(wǎng)絡(luò)的過度使用，或者網(wǎng)絡(luò)的濫用，也有把它稱為網(wǎng)絡(luò)的病理性使用或過度的使用。
網(wǎng)絡(luò)成癮名詞最初是美國的精神科醫(yī)生伊萬·戈登伯格想拿美國精神疾病診斷手冊開涮，因為酗酒、賭博成癮等"行為障礙"缺乏生理基礎(chǔ)而編造出的概念。通過比照病態(tài)賭博的定義，他編造了"手指會自覺或不自覺地作出敲打鍵盤的動作"等7條診斷標(biāo)準(zhǔn)，聲稱自己發(fā)現(xiàn)了"網(wǎng)癮"這種精神疾病。戈登伯格對網(wǎng)絡(luò)成癮的定義被媒體廣泛報道后，使得網(wǎng)癮是否應(yīng)該被歸為一種精神錯亂而有所爭議。
而青少年被認(rèn)為是網(wǎng)癮最大的受害者。因為青少年正在成長期，心理和生理尚未成熟，對于未知事物的接受力也更強(qiáng)。但我認(rèn)為，大多數(shù)所謂“網(wǎng)癮”患者，更多的是由于家庭教育的缺失，導(dǎo)致人格及自控能力的不足，家長忙于工作沒時間管理孩子導(dǎo)致他們沒有得到正確的引導(dǎo)，導(dǎo)致心理空虛，缺乏自信，從而需要從其他地方尋求認(rèn)同感，而在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中獲得這些則更加容易。
其實網(wǎng)癮之重并不在網(wǎng)，而在于癮，賭癮、酒癮都早就有了，而且多見于成年人，其實都是由于自身原因讓人對于某種事物有了依賴并沉溺其中不能自拔。
現(xiàn)如今，由于網(wǎng)絡(luò)的普及，人們對于網(wǎng)癮也有了更正確的認(rèn)知，正確的引導(dǎo)和教育，才是祛除網(wǎng)癮的“良藥”。
面對已然有了網(wǎng)癮的孩子，僅僅把手機(jī)電腦這些外在的東西沒收，是不能從根本上解決問題的。
先從心理層面，攻克孩子的心墻：
1、拉近心理距離，取得孩子認(rèn)同
網(wǎng)絡(luò)成癮者主要是11-25歲的青少年，他們的共同特征是“沒有理想，敵視父母，不愛學(xué)習(xí)”。
在與他們交談時，如果直接和孩子談上網(wǎng)、游戲的害處，必然會引起孩子的反感。
不妨選他們感興趣的話題，具體問題具體分析，獲得孩子認(rèn)同后再逐漸過渡到中心問題。
我們常說，解決問題的第一步是理解，理解了才會交心，從而發(fā)現(xiàn)問題的本源。
與其暴怒地摔手機(jī)、打孩子，不如放下架子，跟孩子交談一句“你玩的是什么游戲呀，我也很感興趣”。
你想教育孩子，就得先做到——孩子愿意跟你說。
2、確定認(rèn)同之后，巧妙遷移情感
在這些孩子中，不少都已經(jīng)和家里鬧翻，與父母的關(guān)系處于僵持狀態(tài)。
此時在和孩子細(xì)致入微的談話中，常常要以“你覺得父母這樣做錯了嗎”“他們這樣做是為了愛你還是為了害你”等問題，讓孩子反思自己對于家長的態(tài)度是對是錯。
很多時候我們總是用一句“我是為你好”來教育孩子，站在了道德制高點上，孩子雖無法反駁，但內(nèi)心并不服氣。
孩子們根本沒明白，我們是如何為了他們好的。
籠統(tǒng)的一句話，只會讓孩子感覺到敷衍，久而久之，就如同“狼來了”，直到再也沒有任何效果。
3、情感再度遷移，由父母轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)
當(dāng)孩子認(rèn)識到自己的過錯，萌生出對父母的愧疚之后，往往會出現(xiàn)回報父母的想法。
這時要把握孩子的情感傾向，將孩子對父母的這種認(rèn)同感再轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，從而激發(fā)孩子對學(xué)習(xí)的興趣，鼓勵他們多讀對自己有意義的書，參加更有趣的活動。
假期中孩子尤其容易沉迷網(wǎng)絡(luò)，因為這時候他們身邊沒有同學(xué)和朋友，情感出現(xiàn)空白，孩子就將注意力轉(zhuǎn)移到手機(jī)上，尋找虛擬世界中的感情。
有時候并非是游戲多好玩，而是離開了屏幕孩子無所適從。
我們要多培養(yǎng)孩子的興趣愛好，豐富孩子的精神世界，將孩子懂得注意力遷移到更有意義的活動上來。
心理層面的問題解決之后，接下來就是培養(yǎng)習(xí)慣了。
冰凍三尺非一日之寒，網(wǎng)癮的消除急不來，家長們要耐心、細(xì)心，更要有信心。
1、父母少在孩子面前玩手機(jī)
父母的一舉一動，都是孩子模仿的對象。
當(dāng)我們抱怨孩子沉迷手機(jī)的同時，經(jīng)常會忘了其實大人也總是抱著手機(jī)，有時也會忽視對孩子的陪伴。
當(dāng)孩子向你發(fā)出“我想你陪我玩”，“我在跟你說話”的信號時，請盡量放下手中的手機(jī)，認(rèn)真傾聽孩子的表達(dá)，認(rèn)真地陪一陪他。
2、不要把手機(jī)作為獎賞孩子的工具
有些家長為了激勵孩子，往往會許下承諾——“考得好就獎勵你一部手機(jī)”，或者說“再做幾道題就能玩會兒游戲”。
這些方法看起來省勁，其實是害了孩子。這種不良激勵，只會讓孩子更加無心學(xué)習(xí)，應(yīng)付完了作業(yè)就趕緊去玩手機(jī)。
3、多陪孩子參加戶外活動
父母只要有時間，盡量多帶孩子出去走走。參加戶外活動。逛公園、跑步、跳繩、打籃球……讓孩子有更多的時間去呼吸新鮮空氣的同時，也是讓他的精力得到充分釋放。
孩子的天性就是愛玩，只是智能屏幕制約了孩子本有的活潑和玩耍。
電子產(chǎn)品給孩子帶來的快樂是暫時而非持久的，更不是發(fā)自內(nèi)心的那種快樂。當(dāng)孩子在真實世界里得到了快樂，哪有心思會沉迷電子電子產(chǎn)品呢?
4、睡前1小時不接觸電子設(shè)備
每天晚上睡前使用手機(jī)會干擾睡眠質(zhì)量。睡前使用手機(jī)會抑制人體褪黑激素的分泌，從而減少深層睡眠的時間。
事實上，深層睡眠對人體具有修復(fù)性，有助于“清潔大腦空間”，鞏固學(xué)習(xí)成果。
睡前1小時不再碰手機(jī)，看看書，更快安然入睡。
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