時間：2020-06-12 11:38:26來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
人的一生中會經(jīng)歷大大小小的挫折，一定要有一定的抗挫折能力，從小培養(yǎng)的孩子的抗挫能力，是幫助孩子成長，可以通過游戲去幫助提高這方面的能力，那么，怎么用游戲培養(yǎng)孩子的抗挫能力？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
《游戲力》中提到，游戲可以幫助孩子探索世界，幫助他們理解每天所接收到的信息，還能幫助他們從生活中的挫折中重新振作起來。
豆媽推薦《未來腦計(jì)劃》中幾款易上手的親子小游戲，用游戲培養(yǎng)孩子樂觀精神，提高抗挫能力：
游戲一：認(rèn)識沮喪
為什么推薦?
研究表明：情緒顆粒度高的人，擁有更好的情緒能力。讓孩子認(rèn)識「沮喪」這種情緒，可以豐富孩子在處理挫折時的工具箱。
怎么玩?
步驟1：認(rèn)識沮喪
對很多孩子來說，沮喪是個陌生的詞匯，你可以舉一些常見的例子，幫助孩子理解這種熟悉又陌生的情緒。
比如我對豆豆說：
你想用積木搭一個城堡，積木總掉下來，你感覺到的也是沮喪
你想吃冰激凌，媽媽不給買，那也是沮喪
步驟2：你沮喪過嗎?
鼓勵孩子思考，是否遇到過讓他沮喪的事情，加深對沮喪的認(rèn)識。
如果孩子答不上來，可以啟發(fā)式的提問：
你想跟媽媽玩，媽媽卻需要工作，不能陪你，你是什么感覺?
你想跟小朋友借玩具，他卻不借給你，你是什么感覺可以和孩子討論什么是沮喪，什么是生氣，如果孩子認(rèn)為搭不好積木是自己練習(xí)不夠，那么他會感到沮喪;如果孩子認(rèn)為搭不好積木是自己笨，那么他就會對自己發(fā)火，或?qū)Ψe木發(fā)火，扔積木。
游戲二：調(diào)節(jié)情緒——壞消息，好消息
為什么推薦?
樂觀的孩子，更能在收到挫折時，抵抗抑郁和焦慮的侵襲，有更強(qiáng)的幸福感。想培養(yǎng)一個樂觀的孩子，不妨和他玩玩「壞消息，好消息」的游戲!
怎么玩?
步驟1：解釋什么是「壞消息」「好消息」
告訴孩子——
當(dāng)我們說壞消息時，就是有不好的事情發(fā)生了，比如你心愛的玩具壞了;
當(dāng)我們說好消息時，就是有好事情發(fā)生了，比如老師表揚(yáng)你，給你一個貼紙。
步驟2：我說「壞消息」，你說「好消息」
你和孩子進(jìn)行故事接龍，一個先說「壞消息」，另一個接著說「好消息」。
比如，我和豆豆去公園玩。
我說「壞消息」：天下雨了。
豆豆說「好消息」：我可以穿雨鞋踩水坑。
逛超市時，
我說「壞消息」：我想吃草莓，可是這里的草莓不新鮮。
豆豆說「好消息」：我喜歡的香蕉很新鮮。
耐挫力強(qiáng)的孩子不是因?yàn)榇煺凼艿枚啵巧朴谵D(zhuǎn)移挫折——教會孩子換個視角看挫折。
在玩「壞消息」「好消息」的過程中，孩子會潛移默化的意識到，壞的境遇是暫時的，情況會變好。如果孩子習(xí)慣面對挫折時不慌張，能正面反面的事實(shí)都看到，采取行動來戰(zhàn)勝挫折。
游戲三：失敗博物館
為什么推薦?
當(dāng)孩子們遇到困難時，怎么做?除了情感支持，家長還需要再認(rèn)知上給與孩子支持，讓他們知道，失敗和錯誤是正常的，不可避免的。
這個游戲，用角色扮演的方式，讓孩子應(yīng)用成長心智來應(yīng)對「失敗」的思考策略，教會孩子正確的歸因思路。
怎么玩兒?
步驟1：引入情境，分享自己的經(jīng)歷
跟孩子描述：每個人都會有失敗的經(jīng)歷，你扮演博物館的工作人員，要收集「展品」。聊天，彼此分享某個錯誤、某次失敗或者某次挑戰(zhàn)自我的嘗試，講講為什么會出現(xiàn)問題，如何修正錯誤。
步驟2：傾聽孩子的經(jīng)歷
問問孩子，「你有過失敗的經(jīng)歷嗎?可以提供給我研究的素材嗎?」
當(dāng)我問豆豆這個問題時，豆豆笑著拿出一堆自己拼失敗的樂高作品。
步驟3：和孩子一起討論、分析失敗的原因。可以引導(dǎo)孩子從多個角度思考：
是不是因?yàn)椴扇〉姆椒ú粚?
是不是準(zhǔn)備不足/努力不夠?當(dāng)豆豆說自己跳繩失敗的經(jīng)歷，我告訴他，跳繩不是天生就會跳的，就像媽媽給你看的打籃球的小哥哥，他也是不斷練習(xí)，最后才能這么熟練的。通過這種方式，傳遞給孩子「只要自己不斷努力，一定會做得更好」的心理暗示，培養(yǎng)成長型思維。
游戲四：錯誤答謝會
為什么推薦?
幫助疏導(dǎo)孩子犯錯時的沮喪情緒，培養(yǎng)孩子的成長型思維。讓孩子不害怕犯錯，從錯誤中學(xué)習(xí)，才能排解自己的負(fù)面情緒，積極行動。
怎么玩兒?
步驟1 ：你先做分享
睡前和孩子聊一聊，你犯過的錯，講完后，需要特別向孩子說說：你自己從這個錯誤中學(xué)到了什么。
步驟2：請孩子講述
跟孩子一起復(fù)述他所犯的錯誤，盡量把前因后果搞清楚，并請他說：當(dāng)時犯了錯，是什么感覺?
步驟3：記錄、畫線
用筆把討論的內(nèi)容簡要記下來，請孩子用彩筆把每個詞，分別用不同的顏色的線條圈住，再用線條相互聯(lián)系。
步驟4：解說
對著紙上的內(nèi)容，向孩子解釋：
每一次經(jīng)歷，都會在我們的大腦里打通回路。這些試錯引發(fā)的線條，就好像大腦里的網(wǎng)絡(luò)，線條越多，網(wǎng)絡(luò)就越發(fā)達(dá)通暢，人就會發(fā)揮創(chuàng)造力，去打通新的通路。
步驟5：感謝錯誤
告訴孩子，不犯錯的人是學(xué)不到任何東西的，這樣說起來，我們反而要感謝犯過的錯誤呢。犯錯誤會讓你知道這條路好像不行哦，可以改成別的方法，去創(chuàng)造。
1、正確認(rèn)識“無處不在”的挫折
想要解決問題最好的方法就是直面它。我們可以告訴孩子挫折并不可怕只要我們端正心態(tài)就一定會克服它。比如說孩子因?yàn)轶w形太胖而產(chǎn)生自卑心理，不愿意跟別人一起玩耍的時候。我們可以和小朋友們一起來鼓勵他，讓他感受到其他小朋友的善意是愿意和他一起玩的。對給孩子樹立信心教給孩子正確面對，相信孩子會成功克服的。
2、加強(qiáng)孩子的心理輔導(dǎo)
孩子的內(nèi)心是最敏感多思的，情感也是最豐富的。孩子有什么不開心不樂意都會寫在臉上。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)不對勁的時候一定要及時地對孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)孩子把心里的問題講出來然后再給他提一些我們的人生經(jīng)驗(yàn)。孩子是講道理的，有時候他們只是想求一個公平。
3、不要過多苛求孩子
有情緒不能憋著，容易出內(nèi)傷。當(dāng)孩子的情緒積攢到一定程度時，就會變得很容易發(fā)脾氣。當(dāng)孩子在發(fā)脾氣鬧情緒的時候只要不是太過分家長們可以讓孩子進(jìn)行一下釋放。當(dāng)孩子的情緒得到釋放之后，他們整個人的身心都會得到放松，這樣有利于孩子積極投入到接下來的生活學(xué)習(xí)中。
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