時(shí)間：2020-06-12 11:38:26來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
人的一生中會(huì)經(jīng)歷大大小小的挫折，一定要有一定的抗挫折能力，從小培養(yǎng)的孩子的抗挫能力，是幫助孩子成長(zhǎng)，可以通過(guò)游戲去幫助提高這方面的能力，那么，怎么用游戲培養(yǎng)孩子的抗挫能力？下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
《游戲力》中提到，游戲可以幫助孩子探索世界，幫助他們理解每天所接收到的信息，還能幫助他們從生活中的挫折中重新振作起來(lái)。
豆媽推薦《未來(lái)腦計(jì)劃》中幾款易上手的親子小游戲，用游戲培養(yǎng)孩子樂(lè)觀精神，提高抗挫能力：
游戲一：認(rèn)識(shí)沮喪
為什么推薦?
研究表明：情緒顆粒度高的人，擁有更好的情緒能力。讓孩子認(rèn)識(shí)「沮喪」這種情緒，可以豐富孩子在處理挫折時(shí)的工具箱。
怎么玩?
步驟1：認(rèn)識(shí)沮喪
對(duì)很多孩子來(lái)說(shuō)，沮喪是個(gè)陌生的詞匯，你可以舉一些常見(jiàn)的例子，幫助孩子理解這種熟悉又陌生的情緒。
比如我對(duì)豆豆說(shuō)：
你想用積木搭一個(gè)城堡，積木總掉下來(lái)，你感覺(jué)到的也是沮喪
你想吃冰激凌，媽媽不給買，那也是沮喪
步驟2：你沮喪過(guò)嗎?
鼓勵(lì)孩子思考，是否遇到過(guò)讓他沮喪的事情，加深對(duì)沮喪的認(rèn)識(shí)。
如果孩子答不上來(lái)，可以啟發(fā)式的提問(wèn)：
你想跟媽媽玩，媽媽卻需要工作，不能陪你，你是什么感覺(jué)?
你想跟小朋友借玩具，他卻不借給你，你是什么感覺(jué)可以和孩子討論什么是沮喪，什么是生氣，如果孩子認(rèn)為搭不好積木是自己練習(xí)不夠，那么他會(huì)感到沮喪;如果孩子認(rèn)為搭不好積木是自己笨，那么他就會(huì)對(duì)自己發(fā)火，或?qū)Ψe木發(fā)火，扔積木。
游戲二：調(diào)節(jié)情緒——壞消息，好消息
為什么推薦?
樂(lè)觀的孩子，更能在收到挫折時(shí)，抵抗抑郁和焦慮的侵襲，有更強(qiáng)的幸福感。想培養(yǎng)一個(gè)樂(lè)觀的孩子，不妨和他玩玩「壞消息，好消息」的游戲!
怎么玩?
步驟1：解釋什么是「壞消息」「好消息」
告訴孩子——
當(dāng)我們說(shuō)壞消息時(shí)，就是有不好的事情發(fā)生了，比如你心愛(ài)的玩具壞了;
當(dāng)我們說(shuō)好消息時(shí)，就是有好事情發(fā)生了，比如老師表?yè)P(yáng)你，給你一個(gè)貼紙。
步驟2：我說(shuō)「壞消息」，你說(shuō)「好消息」
你和孩子進(jìn)行故事接龍，一個(gè)先說(shuō)「壞消息」，另一個(gè)接著說(shuō)「好消息」。
比如，我和豆豆去公園玩。
我說(shuō)「壞消息」：天下雨了。
豆豆說(shuō)「好消息」：我可以穿雨鞋踩水坑。
逛超市時(shí)，
我說(shuō)「壞消息」：我想吃草莓，可是這里的草莓不新鮮。
豆豆說(shuō)「好消息」：我喜歡的香蕉很新鮮。
耐挫力強(qiáng)的孩子不是因?yàn)榇煺凼艿枚啵巧朴谵D(zhuǎn)移挫折——教會(huì)孩子換個(gè)視角看挫折。
在玩「壞消息」「好消息」的過(guò)程中，孩子會(huì)潛移默化的意識(shí)到，壞的境遇是暫時(shí)的，情況會(huì)變好。如果孩子習(xí)慣面對(duì)挫折時(shí)不慌張，能正面反面的事實(shí)都看到，采取行動(dòng)來(lái)戰(zhàn)勝挫折。
游戲三：失敗博物館
為什么推薦?
當(dāng)孩子們遇到困難時(shí)，怎么做?除了情感支持，家長(zhǎng)還需要再認(rèn)知上給與孩子支持，讓他們知道，失敗和錯(cuò)誤是正常的，不可避免的。
這個(gè)游戲，用角色扮演的方式，讓孩子應(yīng)用成長(zhǎng)心智來(lái)應(yīng)對(duì)「失敗」的思考策略，教會(huì)孩子正確的歸因思路。
怎么玩兒?
步驟1：引入情境，分享自己的經(jīng)歷
跟孩子描述：每個(gè)人都會(huì)有失敗的經(jīng)歷，你扮演博物館的工作人員，要收集「展品」。聊天，彼此分享某個(gè)錯(cuò)誤、某次失敗或者某次挑戰(zhàn)自我的嘗試，講講為什么會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，如何修正錯(cuò)誤。
步驟2：傾聽(tīng)孩子的經(jīng)歷
問(wèn)問(wèn)孩子，「你有過(guò)失敗的經(jīng)歷嗎?可以提供給我研究的素材嗎?」
當(dāng)我問(wèn)豆豆這個(gè)問(wèn)題時(shí)，豆豆笑著拿出一堆自己拼失敗的樂(lè)高作品。
步驟3：和孩子一起討論、分析失敗的原因?？梢砸龑?dǎo)孩子從多個(gè)角度思考：
是不是因?yàn)椴扇〉姆椒ú粚?duì)?
是不是準(zhǔn)備不足/努力不夠?當(dāng)豆豆說(shuō)自己跳繩失敗的經(jīng)歷，我告訴他，跳繩不是天生就會(huì)跳的，就像媽媽給你看的打籃球的小哥哥，他也是不斷練習(xí)，最后才能這么熟練的。通過(guò)這種方式，傳遞給孩子「只要自己不斷努力，一定會(huì)做得更好」的心理暗示，培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維。
游戲四：錯(cuò)誤答謝會(huì)
為什么推薦?
幫助疏導(dǎo)孩子犯錯(cuò)時(shí)的沮喪情緒，培養(yǎng)孩子的成長(zhǎng)型思維。讓孩子不害怕犯錯(cuò)，從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，才能排解自己的負(fù)面情緒，積極行動(dòng)。
怎么玩兒?
步驟1 ：你先做分享
睡前和孩子聊一聊，你犯過(guò)的錯(cuò)，講完后，需要特別向孩子說(shuō)說(shuō)：你自己從這個(gè)錯(cuò)誤中學(xué)到了什么。
步驟2：請(qǐng)孩子講述
跟孩子一起復(fù)述他所犯的錯(cuò)誤，盡量把前因后果搞清楚，并請(qǐng)他說(shuō)：當(dāng)時(shí)犯了錯(cuò)，是什么感覺(jué)?
步驟3：記錄、畫(huà)線
用筆把討論的內(nèi)容簡(jiǎn)要記下來(lái)，請(qǐng)孩子用彩筆把每個(gè)詞，分別用不同的顏色的線條圈住，再用線條相互聯(lián)系。
步驟4：解說(shuō)
對(duì)著紙上的內(nèi)容，向孩子解釋：
每一次經(jīng)歷，都會(huì)在我們的大腦里打通回路。這些試錯(cuò)引發(fā)的線條，就好像大腦里的網(wǎng)絡(luò)，線條越多，網(wǎng)絡(luò)就越發(fā)達(dá)通暢，人就會(huì)發(fā)揮創(chuàng)造力，去打通新的通路。
步驟5：感謝錯(cuò)誤
告訴孩子，不犯錯(cuò)的人是學(xué)不到任何東西的，這樣說(shuō)起來(lái)，我們反而要感謝犯過(guò)的錯(cuò)誤呢。犯錯(cuò)誤會(huì)讓你知道這條路好像不行哦，可以改成別的方法，去創(chuàng)造。
1、正確認(rèn)識(shí)“無(wú)處不在”的挫折
想要解決問(wèn)題最好的方法就是直面它。我們可以告訴孩子挫折并不可怕只要我們端正心態(tài)就一定會(huì)克服它。比如說(shuō)孩子因?yàn)轶w形太胖而產(chǎn)生自卑心理，不愿意跟別人一起玩耍的時(shí)候。我們可以和小朋友們一起來(lái)鼓勵(lì)他，讓他感受到其他小朋友的善意是愿意和他一起玩的。對(duì)給孩子樹(shù)立信心教給孩子正確面對(duì)，相信孩子會(huì)成功克服的。
2、加強(qiáng)孩子的心理輔導(dǎo)
孩子的內(nèi)心是最敏感多思的，情感也是最豐富的。孩子有什么不開(kāi)心不樂(lè)意都會(huì)寫在臉上。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁的時(shí)候一定要及時(shí)地對(duì)孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)孩子把心里的問(wèn)題講出來(lái)然后再給他提一些我們的人生經(jīng)驗(yàn)。孩子是講道理的，有時(shí)候他們只是想求一個(gè)公平。
3、不要過(guò)多苛求孩子
有情緒不能憋著，容易出內(nèi)傷。當(dāng)孩子的情緒積攢到一定程度時(shí)，就會(huì)變得很容易發(fā)脾氣。當(dāng)孩子在發(fā)脾氣鬧情緒的時(shí)候只要不是太過(guò)分家長(zhǎng)們可以讓孩子進(jìn)行一下釋放。當(dāng)孩子的情緒得到釋放之后，他們整個(gè)人的身心都會(huì)得到放松，這樣有利于孩子積極投入到接下來(lái)的生活學(xué)習(xí)中。
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