時間：2020-06-05 10:01:25來源：本站整理作者：yj點擊：
今天就是夏季的芒種節氣了。這段時間的雨水增多天氣炎熱，這時候也是適合播種的好時機，太陽達到黃經75度。2020芒種節氣幾點幾分開始 今天芒種的具體時間什么時候。八寶網帶來相關介紹。
陽歷時刻：2020年6月5日 12:58:18
陰歷日期：閏四月(小) 十四 星期五
開始時刻：2020年6月5日 12:58
結束時刻：2020年6月21日 05:43
歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，每年陽歷6月6日前后，太陽到達黃經75度為“芒種”節氣。“芒種”是二十四節氣中的第九個節氣，也是進入夏季的第三個節氣。“芒種”，顧名思義就是“芒”和“種”，“芒”是指有芒作物成熟，“種”是指夏種開始。
“春爭日，夏爭時”是這個時節的最好寫照。從“芒種”到“夏至”節氣，開始全面進入夏收、夏種、夏管的“三夏”大忙高潮，尤其是“有芒之谷”的種、管、收。所以“芒種”又稱“忙種”。“時雨及芒種，四野皆插秧。家家麥飯美，處處菱歌長。”宋代詩人陸游在詩作《時雨》中就生動描繪出“三夏”的大忙景象。
1、從營養學角度看,飲食清淡在養生中起著重要的作用,如蔬菜、豆類可為人體提供所必須的糖類、蛋白質、脂肪和礦物質等營養素及大量的維生素,維生素又是人體新陳代謝中不可缺少的,而且可預防疾病、防止衰老。
2、瓜果蔬菜中的維生素C,還是體內氧化還原的重要物質,它能促進細胞對氧的吸收,在細胞間和一些激素的形成中是不可缺少的成分。除此之外,維生素C還能抑制病變,促進抗體的形成,提高機體的抗病能力。
3、多補充水分,氣溫升高后,人體的新陳代謝能力開始加快,汗液排泄量加大,會加大體內津氣耗損。此時,除了多喝水外,還要多吃可祛暑益氣、生津止渴的食物,如西紅柿、黃瓜、桃子等果蔬。
4、在飲食方面,專家還建議多吃一些健脾化濕的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜、蓮子等,切記不宜過食生冷、油膩的食物,以免助濕傷脾。必要時可服用健脾化濕的中成藥,如藿香正氣水、十滴水、仁丹等。
大風、暴雨、干旱等。出行要注意安全。氣溫升高芒種來了，我國除青藏高原和黑龍江北部地區外，無論是南方還是北方，都有出現35℃以上高溫天氣的可能。，不論你在哪里，都要根據天氣出行著衣，避免生病。
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