時間：2017-11-02 09:15:46來源：本站整理作者：liliang點擊：
說起睡覺，很多家長會說，孩子膽子小怕黑，開燈睡才有“安全感”，而且睡覺時開燈，不僅方便，還有溫馨氣氛。下面八寶網的小編為大家分享為什么曹格女兒說睡覺不開燈吧，真的是這樣嗎？不妨聽聽孩子怎么說！
曹格曾曬過一張他與女兒Grace的合影，并配文道——Grace說：有一天，一只小白兔回家睡覺，然后他起床了又睡、起床了又睡，原來是忘了開燈。
無厘頭的童言配上Grace姐姐萌值爆表的小臉，莫名喜感。但她能把“不開燈”和“睡覺”這兩件事聯系起來，觀念還真是非常端正噠！因為，開燈睡覺并不能帶給孩子“安全感”，相反，這種不良睡眠習慣會帶來一系列危害。
美國一醫院對479位2～16歲孩子進行健康調查，發現在2歲前若睡在黑暗的房間，長大后近視比例是10%；2歲前若睡在有小夜燈的房間，長大后近視率是34%；若小孩2歲前睡在亮大燈的房間，長大后近視比率高達55%。
吉林6歲女孩圓圓出現月經，身高比同年齡孩子矮一頭。到醫院檢查，結果為"性早熟"。醫生稱，很多因素可致性早熟，比如長期開燈睡眠、經常看電腦、電視……圓圓5歲起自己睡，但要開燈睡。不到兩年時間，孩子就出現了性早熟。
新聞來源：新文化報
開燈睡覺對人體的危害是巨大的，在入睡時開燈會抑制人體中叫褪黑激素的物質分泌，從而導致人體免疫功能下降。
對于寶寶而言，開燈睡覺危害更多。在詳細解讀其危害之前，忍不住問大家：孩子睡覺時開燈——這樣的錯誤你犯過嗎？
易引起寶寶近視
寶寶2-3歲是視力發育的關鍵時期，這個時候良好的光線環境對寶寶的視力起決定性的作用。長期開燈睡覺會使寶寶眼睛上的神經和肌肉處于緊張狀態，不能充分休息。而且不同的光照程度會改變寶寶眼球的增長，眼球的增長與近視密切相關。
易引起寶寶性早熟
當人體進入睡眠狀態時，會產生褪黑激素，可以控制人體的交感神經的興奮性。但褪黑素的分泌受到日光的影響，當眼球見到光，褪黑素就會停止工作。長期在光照中睡覺，會導致褪黑素減少，容易導致性早熟。
影響寶寶長身高
對于寶寶來說，良好的睡眠很重要。因為寶寶正處于生長發育階段，睡眠過程中會分泌出生長激素，但由于燈光照射的影響，直接干擾到寶寶生長激素的分泌，導致寶寶的生長發育速度緩慢，不利于長個子。
導致癌癥患病率增加
因為光線作用的干撓，褪黑素減少，還會導致癌癥患病率的增加，因為正常情況下褪黑素是可以殺死癌細胞的，減少之后就不能正常保護細胞不受到損傷，因此可能會出現細胞變異或癌細胞的增長。
看到這里，或許有些家長會有疑問，因為孩子怕黑會哭鬧不停，不是更影響睡眠嘛；而且，如果跟孩子在一個房間，孩子入睡時大人還要做事，也不能不開燈啊。所以，下面給出幾點注意事項，希望家長可以借鑒。大家還可以點擊：孩子最怕什么？深入了解孩子內心恐懼的來由。
和孩子講清楚關燈睡覺的好處。其實只要大人耐心地講解其中的利弊關系，比如開燈睡覺對身體傷害很大，孩子是可以慢慢理解的。
盡量為孩子隔絕光源
如果家長跟孩子住在一起，仍然要杜絕孩子入睡時開燈，并且家長活動時動作一定要輕。不要讓光源對著孩子，可以在睡床與光源之間，用隔屏或布簾加以遮擋。
讓孩子不怕黑
很多孩子入睡時怕黑，可能跟成長經歷有關，家長注意不要妖魔化黑夜，不要恐嚇孩子。要盡量營造深夜氣氛，可以帶孩子在月光下散步，告訴孩子黑夜的美麗。另外在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具和娃娃放在枕邊，這樣孩子會有安全感，然后拉上窗簾、熄燈。
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