時間：2019-09-16 08:42:27來源：本站整理作者：fy點擊：
天氣變涼老師往往會給家長發(fā)送短信，提醒帶上厚一點的衣物，在早上或晚上給孩子穿上，避免因為換季引發(fā)孩子感冒，八寶網(wǎng)帶來天氣變涼提醒家長孩子短信，秋季預(yù)防孩子感冒方法。
1、各位家長好，由于天氣日益變冷，為了孩子的身體健康希望各位家長下次到學校時候給您的寶貝帶套被子!麻煩各位家長切記!
2、長您好,明天可能降溫,請?zhí)嵝涯暮⒆犹砑右路?并喝紅糖水增強體質(zhì)(有條件最好煨點紅棗桂圓湯并輔以蜂蜜).請勸告您的孩子少喝最好不喝瓶裝罐裝飲料,以防攝入太多防腐劑、添加劑.學校建議明后兩天,可以將短袖校服與個人的長袖t恤搭配起來穿,既保暖也符合學校對校服的要求.
3、冷空氣突然到來,孩子的冷暖是家長最大的牽掛.而對老師們來說,學生也像自己的孩子,學習、生活事事上心.
4、您好,假期短暫,明天又要上課了,提醒孩子們明天上周二的課,帶好書本、學具.如果不下雨會進行升旗典禮,建議穿上秋季校服以防萬一.天氣轉(zhuǎn)涼,記得添衣.
洋蔥穿衣法
“洋蔥穿衣法”很好理解，就是寶寶穿衣服要像洋蔥一樣，一層一層添加或減少。因為寶寶運動量大，新陳代謝快，經(jīng)常出汗，這樣穿很方便。
“洋蔥穿衣法”的基本準則就是內(nèi)層要穿材質(zhì)柔軟、透氣、排汗、相對較薄的純棉內(nèi)衣，中層要穿相對保暖的衣服(像毛衣、衛(wèi)衣等)、最外層要穿防風防水的外套。
秋季早晚溫差大，這樣多穿幾層稍薄的衣服，不僅保暖效果更好，而且家長還可以根據(jù)室內(nèi)外溫度的變化，及時地給寶寶增減衣服。
巧選實用的小件衣物
秋冬季，家長們還可以選擇帽子、斗篷衣、馬甲、圍巾等小件衣物，隨時隨地幫寶寶保暖和防風，而且更加方便穿脫，很實用。 此外，不同年齡段的寶寶穿衣方法也略有不同：
新生兒：新生兒調(diào)節(jié)體溫的能力差，根據(jù)美國兒科學會建議：除非溫度24℃以上，否則都要穿幾層衣服來保暖。因此，在同等溫度條件下，新生兒要比大人多穿一層衣物。 2
1歲以內(nèi)嬰兒：此階段的寶寶可以適當比大人多穿一件薄衣物，并通過摸后脖頸的溫度來判斷是否穿著合適。
1歲—3歲幼兒：這個年齡段的孩子活動量大，比較容易出汗，可以比大人少穿一件。
3歲以上：這時寶寶已經(jīng)有了基本的自我表達能力，只要他們說不冷，大人們也就不要追著給他們加衣服啦!
1、平時多飲水
秋高氣爽，體內(nèi)的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之后一定要多飲水，多喝水能有利于身體排毒，預(yù)防感冒。
專家建議，要保持飲水量，然而不要一次大量飲水，應(yīng)間斷性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間后再喝，不要接連著喝，這樣對腎的負擔太大。一天的飲水量要在2000毫升左右。
2、空氣流通
早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內(nèi)空氣流通。最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細菌的滋生。
秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
3、用鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病，這是一個比較好的衛(wèi)生習慣。在流感流行的時候此方法有預(yù)防作用，此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4、按摩鼻子
約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。
先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約20～30次，然后用摩擦發(fā)熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應(yīng)性。
5、飲食少食辛咸
保證三餐按時定量，飲食清談、吃各種各樣的食物，勿偏食或挑食;避免大魚大肉或暴飲暴食;禁止酗酒。在此基礎(chǔ)上，有目的地多食一些可增強免疫功能的各種深色蔬菜水果、菇類、藻類食物如冬莧菜、小白菜、西藍花、蘆筍、西紅柿、葡萄、柑橘、獼猴桃、紅棗、香菇、銀耳、海帶、紫菜等。
6、早晚加衣
老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異，體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。
秋季時節(jié)的晝夜溫差加大，我們要注意保暖，對于心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要加強保暖，隨時增減衣物。
7、保證8小時睡眠
如果每天睡眠時間少于7小時，患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統(tǒng)活動。并應(yīng)早睡早起可降低血栓形成的機率，進而預(yù)防心血管疾病。
另外秋天夜間溫度比夏日低很多，有些人入睡前依然和夏天一樣開著門窗或者猛吹空調(diào)電扇，往往在半夜手腳冰涼被凍醒，第二天感到不適。所以需要注意保暖，盡早更換薄厚適度的春秋被，睡覺前也盡量不使用空調(diào)電扇，適時關(guān)啟門窗避免風邪入侵，保證睡眠質(zhì)量。
以上就是天氣變涼提醒家長孩子短信，秋季預(yù)防孩子感冒方法，請大家繼續(xù)關(guān)注。
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