時間：2019-06-18 17:29:06來源：本站整理作者：yj點擊：
駝背會影響孩子的體態和身高，平時孩子不注意坐姿站姿很容易導致駝背，甚至還會帶來一些隱性的疾病，及時預防和治療寶寶駝背是很有必要的。那么該怎么辦呢?下面八寶網小編就來和大家說一說。
影響形態
在健美觀念日益深入人心的今天，健美強壯的體格越來越受到重視，畢竟它會影響到個人今后的方方面面，包括社交、工作等等。
而駝背會嚴重影響孩子的形態美，含胸駝背不僅會使孩子看起來比同齡人矮一大截，而且總容易給人一種未老先衰的感覺，久而久之，孩子還可能因為駝背變得自卑，沒自信等。
影響智商
很多家長可能認為，孩子駝背只是影響了其骨骼和形體的發育，但實際上，嚴重的駝背還會影響孩子的智商發育。原因是因為駝背會擠壓到孩子大腦與脊髓相關的腦神經，從而導致孩子記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。
影響呼吸系統
含胸駝背還容易引發呼吸系統疾病，這主要是因為孩子駝背畸形會常合并胸廓，導致膈肌活動受限、內臟受壓、胸腹相貼等等，從而影響孩子呼吸系統，嚴重時還可能造成全身性的不良反應，給孩子帶來身體上的不適。
增加組織損傷
另外，孩子駝背還容易增加身體組織的損傷發生率，駝背會導致身體重心位于下肢前方，而重心不穩很容易導致摔倒，因此常常引起各種組織損傷，尤其是嚴重的駝背還會引起椎管變窄，可能會引起很難治療的合并截癱。
1擠壓肩胛骨
將肩胛骨向內向下收縮能鍛煉斜方肌下部，促進肩胛骨回縮，增加雙肩的穩定性。方法：自然站立，雙腿稍分開，雙手自然放置身邊兩側，挺胸收腹。雙肩向內向下收縮，帶動雙手自然稍向后旋轉，保持盡可能長的時間，然后雙肩回歸正常位置后放松。重復練習。
2貓式爬行與平板運動增強軀干的穩定性，有效鍛煉上背肌群。方法：雙手雙膝著地，手臂與肩垂直，保持臀部和膝蓋在同一直線上，收緊下巴，使脊柱由頸椎到尾椎在一條直線上。收腹的同時，一側上肢緩慢抬離地面，保持肩部不動。雙側上肢交替練習2-5次。
3蛙泳預備式增強上背部的肌肉耐力，有助肩胛骨位置的正確擺放，維持其穩定性。方法：俯臥在地面上，保持雙腳向遠方拉伸，雙手放于軀干兩側，收緊下巴，拉長脖子。收腹的同時，用力收縮雙側肩胛骨，使胸部抬離地面，保持5秒鐘，然后放松，再重復。
4肩橋式增強脊柱的穩定性和靈活性。方法：仰臥平躺，彎曲膝蓋，足跟著地，雙手自然放置身邊兩側。收腹的同時，使用脊椎骨由骨盆開始逐節的向上卷曲并抬離地面，收緊臀大肌，堅持一會，然后逐節的將脊椎骨由上向下放回地面，緊接著重復練習。
注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。
正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。
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