時間：2019-02-12 10:56:01來源：本站整理作者：xl點擊：
寶寶由于春節期間的各種不規律的影響，也是很容易有節后綜合征的，會出現不耐煩的情緒，變得難以入睡等等，寶寶春節后的睡眠問題尤其要引起注意，那么，寶寶節后睡不好怎么辦？接下來八寶網小編就來說一說。
可能不少家長深有感觸，一個“驕奢淫逸”的春節假期過后，想讓孩子從天天有媽媽陪，不用上幼兒園，隨便吃，隨便玩的人性狀態瞬間轉成按時作息，乖乖上學，自己的事情自己做的“模范寶寶”，真是比登天還難。
節假日吃太多太雜，導致腹脹，腹瀉，積食等一系列腸胃問題：早上熟睡如豬，晚上精神抖擻，怎么哄都不睡：不愿上學，不愿寫作業，不愿離開爸爸媽媽：情緒波動大，愛撒嬌，愛哭鬧……沒錯，這就是寶寶的“節后綜合征”。
消化不良
癥狀：腹脹、腹瀉、嘔吐、厭食等。
病因：假期里往往會有很多的美食，父母對寶寶的飲食可能會疏于控制，導致寶寶暴飲暴食，如果再加上用餐不規律，那么在假期過后是很容易出現消化不良的。
不肯睡覺
癥狀：早上賴床不肯起，晚上精神抖擻不肯睡。
病因：假期里大人們難得聚在一起，玩得比較嗨，難免會疏于對寶寶的照顧，孩子也樂得跟著大人熱鬧，慢慢地作息時間也就紊亂了。
不肯上學
病癥：不愿意去上學，提到上學就哭鬧，對上學具有較強的抵抗情緒。
病因：由于假期家長管理相對寬松，又沒有老師的約束，很多寶寶完全放飛了自我，玩得樂不思蜀，假期里放縱慣了，自然不愿去上學了。
首先家長要以身作則，節后要恢復往日早睡早起的好習慣。
想一下糾正過來是不可能的，而且有時候還會適得其反。所以，節后家長仍要跟寶寶保持一定的交流和互動。
睡前可以讀讀繪本、玩玩拼圖、積木等安靜的游戲，不要讓寶寶在睡前玩過于興奮。
為寶寶制定生活作息表，并嚴格執行。可以試著從今天起一點點提前寶寶的睡覺時間，讓寶寶早睡早起，慢慢適應以前有規律的作息時間。
節后家里的環境要盡量從嘈雜恢復安靜，循序漸進，讓寶寶有個過度，然后慢慢適應，把寶寶的興奮情緒調整過來。
比如該睡覺了就要收起玩具，關掉電視，把燈光調暗(或關掉燈)，拉上窗簾……否則寶寶一直玩，家里燈火通明，大腦一直處于興奮狀態肯定不利于入睡。
以上就是有關寶寶節后綜合征怎么回事，寶寶節后睡不好怎么辦的相關介紹，對于春節后的作息調整，家長自己首先要慢慢適應過來。
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