時(shí)間：2018-05-28 19:53:58來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
孩子長(zhǎng)不高，這應(yīng)該是每個(gè)家長(zhǎng)的夢(mèng)魘，醫(yī)師指出，孩子身高與父母遺傳基因息息相關(guān)，可以透過兒科簡(jiǎn)易公式來預(yù)測(cè)小朋友成年后的身高，但如果可以睡好、不熬夜、飲食均衡、多攝取鈣質(zhì)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，還是有機(jī)會(huì)可以突破遺傳魔咒。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享為什么父母高孩子長(zhǎng)不高，孩子長(zhǎng)不高的原因是什么大家一起來看吧。
高個(gè)父母雖有遺傳優(yōu)勢(shì)，但孩子長(zhǎng)期鈣攝取不足，將來可能長(zhǎng)不到預(yù)期身高。
依照兒科簡(jiǎn)易身高預(yù)測(cè)公式，男生身高=(父親身高+母親身高+13)除以2后±7.5公分。女生身高=(父親身高+母親身高-13)除以2后±7.5公分。
舉例來說，爸爸身高180公分，媽媽身高160公分，兒子長(zhǎng)大后的身高就在176.5公分，但還有加減7.5公分的可能性，陳映莊醫(yī)師說，如果男孩經(jīng)常熬夜、飲食不正常以及缺鈣，身高就可能低于170公分。
一名小學(xué)四年級(jí)女童，父親181公分，母親161公分，身高遺傳基因優(yōu)秀，根據(jù)身高公式女孩未來至少可長(zhǎng)到165公分。但她平時(shí)愛挑食、不喜歡喝鮮乳，加上不愛運(yùn)動(dòng)，身高僅121公分，遠(yuǎn)低于同齡孩童平均身高139公分，如果家長(zhǎng)仍然放任下去，女孩未來身高可能連最低157公分都不到。
門診中，家長(zhǎng)最常見的憂慮就是擔(dān)心小孩發(fā)育太慢，長(zhǎng)不高、體重太輕，一開始就輸在起跑點(diǎn)上，除了讓幼兒生活作息正常、不可熬夜、多多運(yùn)動(dòng)之外，補(bǔ)充鈣質(zhì)也相當(dāng)重要。
「鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)是成長(zhǎng)的必須營養(yǎng)素」，小學(xué)孩子每日鈣質(zhì)平均攝取量不到建議量的一半，連帶影響成年后的身高。
此外，不少家長(zhǎng)對(duì)鈣質(zhì)攝取的觀念錯(cuò)誤念，以為孩子偶而喝鮮乳或是吃干酪，就夠了，根本不確定孩子是否攝取足夠的鈣質(zhì)。如果鈣質(zhì)攝取不夠，縱使父母身高再高，孩子可能也長(zhǎng)不到預(yù)期身高。
發(fā)育期的兒童每天至少要睡足八個(gè)小時(shí)、一周運(yùn)動(dòng)三次，此外，每天早餐應(yīng)該補(bǔ)足一天所需四成以上鈣質(zhì)，才有機(jī)會(huì)達(dá)到建議攝取量。
至于，鈣質(zhì)的主要來源為鮮乳、豆腐、芝麻、綠色蔬菜等食品，陳映莊醫(yī)師建議家長(zhǎng)幫孩子準(zhǔn)備早餐時(shí)，可以多選擇鮮奶、干酪，就能補(bǔ)足孩子一天所需要鈣質(zhì)的四成。如果孩子每天飲用兩杯奶，就達(dá)到每天鈣質(zhì)五至六成的需求。
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