時(shí)間：2018-05-11 17:51:46來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子上課的時(shí)候容易走神怎么辦，怎么幫助孩子認(rèn)真的學(xué)習(xí)，孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候容易分神，注意力也不集中，這種情況怎么辦好呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
我們運(yùn)用一定的視力引導(dǎo)工具來幫助自己集中注意力的方法就是視力引導(dǎo)法。
著名的京劇演員梅蘭芳先生可是在很小的時(shí)候就會(huì)用這種方法來訓(xùn)練自己的注意力了。怎么做到的呢?我們先來聽聽“”的故事吧!
小時(shí)候的梅蘭芳眼皮下垂，兩眼無神，而且學(xué)唱戲的時(shí)候老是唱不好，不是忘詞兒，就是唱錯(cuò)了腔。他的第一位啟蒙老師一氣之下，便再也不教他了。
老師離開之后，梅蘭芳很受打擊。為了治好自己的眼睛，梅蘭芳想出了一個(gè)好方法。
他每天把家里的鴿子放出去，當(dāng)鴿子在天空中飛翔的時(shí)候，梅蘭芳就用一桿頂端栓了紅綢子的長(zhǎng)竹竿，指揮鴿子起飛;如果要鴿子下降，他就把綢子換成綠色的。
有趣的是，鴿子喜歡相互圍在一塊兒飛，如果自家的鴿子訓(xùn)練的不熟練，就很有可能被別人家的鴿子拐走。
因此，梅蘭芳要手里舉著長(zhǎng)竹竿，不斷搖動(dòng)，給鴿子發(fā)出信號(hào)。同時(shí)還要仰著頭，抬著眼，專心地注視著高空中的鴿群，要盡自己最大努力分辨出里面有沒有混入別人家的鴿子。
天長(zhǎng)日久地練下來，因?yàn)橐а劭刺炜眨诽m芳的眼皮也不下垂了，眼神不呆滯了，注意力也更加容易集中了。
后來，梅蘭芳發(fā)奮學(xué)習(xí)唱戲，創(chuàng)立了梅派，成為了我國(guó)一代京劇宗師，名列四大名旦之首。
其實(shí)我們生活中很多時(shí)候已經(jīng)在不知不覺地使用“視力引導(dǎo)法”來幫助我們集中注意力了。
你還記不記得，小時(shí)候拍照的時(shí)候，當(dāng)你的注意力不集中、東張西望的時(shí)候，爸爸媽媽總會(huì)不斷地對(duì)我們說：“來，寶貝，看媽媽這邊!”
然后你就朝媽媽看去，發(fā)現(xiàn)媽媽正在對(duì)你眨眼或者微笑。這樣你的眼睛就會(huì)看著媽媽，注意力也就集中了。
這其實(shí)就是在吸引我們的視線，集中我們的注意力，這也是在運(yùn)用“視力引導(dǎo)法”。
很多著名的學(xué)者也都是運(yùn)用“視力引導(dǎo)法”的高手呢。據(jù)說，德國(guó)偉大的哲學(xué)家康德，每次坐在書房里思考問題的時(shí)候，他的眼睛一定會(huì)穿過窗戶看著屋檐的上面，屋檐上有個(gè)風(fēng)車，他會(huì)一邊注視著風(fēng)車桿的尖端，一邊思考著問題。
因?yàn)椋X得當(dāng)他的眼睛只看著一個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，視野，也就是眼睛能看到的地方，就局限在一個(gè)小范圍里了，從視野闖進(jìn)來的東西就少了，這樣注意力就不容易分散了。
視力引導(dǎo)法經(jīng)常被用來訓(xùn)練我們?nèi)说淖⒁饬Γ拖駥W(xué)習(xí)射箭的人必須集中注意力，這樣才能對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)在關(guān)鍵的時(shí)候射箭。如果注意力有一點(diǎn)點(diǎn)兒不集中的話，我們就不可能射中。
所以，大家注意沒有，以前練習(xí)射箭的人，通常會(huì)將一個(gè)中間空的小銅錢掛在遠(yuǎn)方，經(jīng)常遠(yuǎn)遠(yuǎn)地注視著銅錢，努力去分辨出銅幣的空心。
等練到一定的時(shí)候，當(dāng)他們能夠輕松地射中銅錢的空心的時(shí)候，他們就在練習(xí)注視著高空中飛著的鳥，努力地看清鳥的頭和其他身體部位。長(zhǎng)期進(jìn)行這種視力練習(xí)，據(jù)說是訓(xùn)練神箭手的方法!
我們也可以運(yùn)用一定地工具來引導(dǎo)自己的視力，幫助自己集中注意力。比如，我們看書的時(shí)候，可以拿著筆，看到重點(diǎn)的地方就劃條線，這樣我們的眼睛就會(huì)不自覺地跟著筆尖走，不僅能夠提高閱讀的速度，而且還可以幫助我們糾正看書的時(shí)候注意力容易分散的壞習(xí)慣!
除了看書，我們想問題的時(shí)候，眼睛只看墻上的某個(gè)小點(diǎn)或者桌上的文具盒，總之盯著一個(gè)東西，不要轉(zhuǎn)移注意力，這些都是運(yùn)用視力引導(dǎo)法幫助我們集中注意力的好辦法哦!
這里再交給大家另外一種提高注意力的訓(xùn)練方法。我們可以找一個(gè)鬧鐘，聽他的滴答聲，一邊聽鬧鐘的聲音，一邊在心理默念“滴答、滴答、滴答......”
第一天念10個(gè)，第2天念15個(gè)，第三天念20個(gè)，第四天念25個(gè)，第五天念30個(gè)，每天做8次，這樣做5-6天為一個(gè)周期。如果大家能堅(jiān)持好幾個(gè)周期的話，效果肯定會(huì)比較明顯。
提高注意力就是要學(xué)會(huì)自我控制。有位專家曾經(jīng)說過這樣一句話：“專心本身并沒有什么神奇，只是控制注意力而已。”
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的注意力不能集中的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)努力控制自己，讓自己把注意力集中在某件事情上。
就像我們上課的時(shí)候“走神”往往就是因?yàn)槲覀兊淖⒁饬D(zhuǎn)移到其他地方去了，不在老師身上了。
這時(shí)候，我們就要強(qiáng)迫自己把注意力集中在老師講課的上面，一段時(shí)間之后，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的注意力集中的多了，旁邊同學(xué)做小動(dòng)作的聲音、外面鳥兒叫的聲音就再也不能干擾到你了。
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