時(shí)間：2022-08-30 11:14:33來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在生活中，人們?cè)陉P(guān)注新聞的時(shí)候，那些負(fù)面新聞似乎更引人關(guān)注，也比較容易引起討論，那么，人們?yōu)槭裁磳?duì)負(fù)面信息更感興趣？如何緩解負(fù)面新聞焦慮癥？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。
1、需要尋求負(fù)面信息來(lái)獲得自我平衡感
現(xiàn)實(shí)過(guò)得不順，需要尋求負(fù)面信息來(lái)獲得自我平衡感。有心理學(xué)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，生活過(guò)得不順的人，會(huì)很喜歡關(guān)注周圍的負(fù)面信息，生活充實(shí)的人往往不會(huì)在意這些內(nèi)容。
因?yàn)樯钸^(guò)得不開(kāi)心，內(nèi)心感覺(jué)郁悶、難受，需要找個(gè)情緒宣泄的出口。但是又找不到合適的地方。
看到別人出了錯(cuò)，有負(fù)面的信息，就會(huì)有“幸災(zāi)樂(lè)禍”的心理出現(xiàn)。
2、他人的負(fù)面信息可以帶來(lái)優(yōu)越感
人是一種很喜歡代入和比較的物種。在看到與自己無(wú)關(guān)的負(fù)面信息時(shí)，無(wú)論是將自己代入受害者感慨生活艱難社會(huì)險(xiǎn)惡，還是站在高地上痛罵加害者的罪孽深重，都會(huì)在震驚之后產(chǎn)生一種巨大的幸存感，也都會(huì)不由自主地拿自己和加害者進(jìn)行比較，產(chǎn)生一種道德上的優(yōu)越感。
3、負(fù)面信息往往伴隨著獵奇刺激的情節(jié)
人的本性當(dāng)中，有喜歡驚險(xiǎn)獵奇的一面。但是大多數(shù)人生活平淡，閱讀負(fù)面信息的時(shí)候，就好像親身經(jīng)歷了一次加害者/受害者經(jīng)歷的事件，但是不用承擔(dān)任何后果，這種體驗(yàn)是會(huì)讓人上癮的。我們常常批評(píng)媒體為了博眼球夸大歪曲事實(shí)，正是每個(gè)人都有的這種心理給媒體推波助瀾了。
我們對(duì)自己喜歡負(fù)面信息的這種非?！氨拘浴钡男睦響?yīng)該有所警醒，防止其導(dǎo)致的認(rèn)知方面的偏差。
首先，應(yīng)該控制刷新聞的時(shí)間，篩選準(zhǔn)確、可靠的新聞來(lái)源，少看真假難辨的小道消息。其次，少思慮未知風(fēng)險(xiǎn)，將注意力轉(zhuǎn)移到當(dāng)下確定性的事務(wù)上，如房間里的桌椅陳設(shè)、花鳥(niǎo)養(yǎng)殖等，讓大腦有意識(shí)地去記錄一些讓你感到開(kāi)心的身邊小事，之后再將注意力轉(zhuǎn)移到內(nèi)在感覺(jué)，比如呼吸、心跳等。當(dāng)焦慮情緒無(wú)法排解，影響日常生活時(shí)，則應(yīng)盡快到精神衛(wèi)生科就診。
以上就是有關(guān)全部?jī)?nèi)容介紹，想了解更多信息請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注。
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