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如何正確的審視自己 越優秀的人越善于剖析自己

時間:2022-06-20 11:36:06來源:本站整理作者:xl點擊:

你有多久沒有好好審視自己了?很多人缺乏自信,是因為對自己缺乏足夠的認知,總是將目光投向自己的缺點,而事實上,越優秀的人越善于剖析自己,那么,如何正確的審視自己?下面八寶網小編就帶來介紹。

如何正確的審視自己 越優秀的人越善于剖析自己

如何正確的審視自己

有種心理技能稱作“完整客體關系”,指看待事物——能同時看到優點和缺點,并將其整合的能力。正確的自我審視——建立在“完整客體關系”上,清晰了解自己的長處和短處,接納自己的優秀和不足,定義自己是“正常人”。

第二種心理技能稱作“客體恒常性”,即對人或事物保持認知錨定的能力,包括記憶某人的臉,與他相處的感覺,新信息僅對原有認知稍作修正,認知主體繼續保留。

缺失此能力的人,觀點總在正向最大和負向最大間來回“蹦極”,自我審視時,這一秒,視自己為完美,下一秒發現某種不足,立馬感到沮喪,將自己的優點拋置腦后,認為自己一無是處。不穩定自我審視要么帶來自大,要么帶來抑郁。

根據“客體關系”理論,“客體恒常性”是“完整客體關系”的產物,兩種能力的缺失是人格障礙患者的共同特征。

孩子在成長過程中,如果父母不具備“完整客體關系”和“客體恒常性”,看待孩子非“好”即“壞”,孩子將無法獲取此能力。成年后,自我評價走極端,在自大和抑郁間反復橫跳(或穩定于一種狀態)。

成人“完整客體關系”和“客體恒常性”的取得,需要接受——具備“抱持”能力的心理治療師——數月以上治療。少部分人,可以通過閱讀心理學著作,然后反復練習——獲取此能力。

如何正確的審視自己 越優秀的人越善于剖析自己

越優秀的人越善于剖析自己

在我們成長的道路上,每個人其實都有兩個背包,一個背包里裝的全是別人的過失,而另一個背包里裝的是自己的過失。

大家想一想當同時去背兩個背包時,總是習慣性的將一個背包正常背在后面,而將另一個背包基本上都是掛在胸前。可很多人常常是會將裝有別人的過失的背包掛在胸前,一低頭就可以看到,時常記恨這別人的過失。而把將裝有自己過失的背包背在后面,輕而易舉的就忽略了自己的過失。

魯迅先生曾說過:“我的確時時解剖別人,然而更多的是更無情面地解剖我自己?!痹绞莾炐愕娜耍绞巧朴谄饰鲎约海嗟氖前l現自身的不足,懂得找尋自身的原因才能成長,讓昨天的自己優于今天的自己,改變明天的自己。意味著思考改變自己,而不是去譴責別人。人想要有所作為,就必須要明白有所為、有所不為的道理。少指責他人,多審視自己,要敢承擔責任、做人清醒、行事坦蕩、無愧于自己的良心。

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