時間：2021-12-10 09:44:35來源：本站整理作者：xl點擊：
在天宮課堂上，宇航員講述了一系列的知識，之所以看起來胖胖的，是因為失重環境導致的，下肢的血液上涌，那么，如何通過鍛煉對抗失重？下面八寶網小編就帶來介紹。
身處太空，失重環境會導致航天員的血液分布和地面不同，下肢的血液上涌，所以航天員面部看起來會“胖胖的”。
無論是中國航天員還是國際空間站里的外國宇航員，只要在太空呆上一些日子，誰都逃不脫一些身體上的變化，甚至是傷害。在微重力條件下，體液不再涌向下肢，而是均勻分布到身體各個部分，臉部的水分多了，看起來就像是浮腫了一樣。中國航天員看起來“臉大”的另一個原因在于攝像機的鏡頭，為了讓大家看到更多空間站里的場景，鏡頭有一點廣角。所以當航天員湊近時，圖像的畸變造成臉顯得更大，離遠些看著就好很多。
為了保持健康，航天員會用很多方法來對抗失重的生理效應，鍛煉就是很重要的一部分。
為了能夠在失重環境下使用太空跑步機，他們需要束縛裝置來固定。為了減少跑步機對核心艙體的沖擊，這些鍛煉設備還專門設計了防震系統。
平時，航天員會根據專家給他們設計的個性化方案來鍛煉，這些個性化方案有個別名叫“運動處方”，它就像藥品處方一樣保護著航天員們的健康。
另外，“企鵝服”也是一種失重對抗防護的設備。人在失重狀態下長期生活，由于沒有重力作用，人體的肌肉會萎縮。“企鵝服”里面有很多彈性袋，像地面上做運動的拉力器，航天員穿上后通過彈性力的作用，使肌肉得到緊張，避免肌肉萎縮。
“企鵝服”是通過人為束縛，給肌體增加壓力，使航天員的肌肉得到負荷和刺激，保持基本結構和功能。通過穿著“企鵝服”及“企鵝服”鞋，對航天員軀干和下肢產生力的負荷，對抗失重導致的肌肉萎縮。
套袋用在航天員大腿部，它的作用是通過加壓，防止微重力對人體體液分布的影響，比如導致大腦血液過少。否則因為沒有重力作用，大部分的體液會回流到腿部，對人體產生不良影響?！吧窬拧焙教靻T每天穿“企鵝服”和套袋時間為1—2小時。
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