時間：2020-08-27 15:48:10來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
近日，教育部對多個省中小學(xué)生在疫情期間的視力變化做了調(diào)查，通過結(jié)果比對方向，近視率半年增加11.7%，那么，近視率增長過快的原因是什么？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
27日，教育部應(yīng)對新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室主任、體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長王登峰在發(fā)布會上表示，教育部對9個省(區(qū)、市)小學(xué)、初中、高中學(xué)生在疫情期間視力變化情況做了調(diào)研，調(diào)研結(jié)果很不樂觀。
9省份調(diào)研了14532人，包括小學(xué)、初中和高中的學(xué)生，通過對比2019年年底的普測和今年6月份的調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這半年的近視率增加了11.7%，其中小學(xué)生的近視率增加了15.2%，初中學(xué)生增加了8.2個百分點(diǎn)，而高中學(xué)生增加了3.8個百分點(diǎn)，也就是小學(xué)近視率增加最快，調(diào)研結(jié)果顯示，學(xué)生的近視和上網(wǎng)課時間、平時玩電子游戲的時間、戶外體育鍛煉和照明環(huán)境、書桌高度等因素有關(guān)。
基于上述調(diào)研結(jié)果，王登峰表示，下一步，教育部將采取相關(guān)措施，特別是新學(xué)期開學(xué)之后，要控制在線學(xué)習(xí)的時長。
原則上要求小學(xué)、初中和高中在線學(xué)習(xí)都不能超過一定的時間，小學(xué)不要超過兩小時，初中不要超過三小時，高中不要超過四小時，而且每次連續(xù)看視頻的時間也都有明確的要求。
同時，每天超過一個小時的戶外活動和體育鍛煉，對于防止近視的進(jìn)一步發(fā)展以及防止近視的出現(xiàn)是非常有效的。
最近教育部將要出臺一系列關(guān)于加強(qiáng)學(xué)校體育工作的意見，在新的文件里也明確提出，中小學(xué)生在課外也要每天有至少一小時的戶外活動和體育鍛煉時間，各地各校，包括家庭，要做好學(xué)生體育鍛煉的指導(dǎo)和監(jiān)督。
一、科學(xué)用眼
1、讀寫姿勢要正確：人在讀書或?qū)懽謺r,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此,桌和椅的高低要配套得當(dāng),高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車途中讀書。
2、讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時左右,應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3、光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,夜間讀寫時,燈光不可過暗,亦不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光下看書寫字,不可在花影下閱覽,以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4、看屏幕時間不可過長：電視觀看時間過長,最易導(dǎo)致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時間不宜過長,一般要控制在2小時以內(nèi),且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息。
5、控制孩子作業(yè)時間：對于學(xué)齡前或者1-3年級的孩子專家認(rèn)為20分鐘就要休息一次，而3年級以上的孩子則可以控制在30分鐘，而對于初中到高中的孩子可以40-60分鐘，也就是說越小的孩子，越不能長時間埋頭看書寫作業(yè)。
而這樣的時間又正好與孩子的專注力相對應(yīng)，越小的孩子他的注意力是越無法集中的。
6、提高孩子寫作業(yè)的效率：要想孩子控制寫作業(yè)的時間，就得提高孩子的作業(yè)效率。很多孩子對于時間沒有概念，他不知道半個小時是多長，我們可以給孩子一個30分鐘的沙漏計時器，規(guī)定孩子在這個時間之內(nèi)完成才可以自由活動，而且要保質(zhì)保量，否則還得修改。
二、保證足夠的戶外活動時間
避免近視或者加深最有效的方式就是保證充足的戶外運(yùn)動時間，而比起運(yùn)動更重要的其實是，戶外+白天。因為孩子在白天接受到的自然光，會促使視網(wǎng)膜釋放多巴胺，延長眼睛的軸線從而保證眼球的正常發(fā)育。
這里提供一個公式：1+2+7=10。就是孩子每天需要戶外光照2小時，一周戶外光照最少10個小時，且不能都集中在周末完成。只有高頻次的戶外活動對預(yù)防近視效果才更好，就像少吃多餐是一個道理。
身為父母大多把精力花在管控孩子屏幕時間上，卻忘了保護(hù)眼睛最根本的還是在于戶外活動，讓眼睛接觸長距離的事物。據(jù)調(diào)查美國8歲以下兒童平均花在屏幕上的時間在2個小時以上，可是他們的近視率卻遠(yuǎn)低于我們，最主要的原因就是他們戶外時間充足。
我們的孩子容易近視，最根本的原因是室內(nèi)活動擠占了大量的戶外時間，孩子得不到充足的自然光照。
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