時間：2020-03-12 19:53:32來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子有沒有缺鈣怎么知道，孩子缺鈣要怎么補，孩子缺鈣就要吃鈣片喝大量牛奶嗎，八寶網(wǎng)小編就來說說關于孩子補鈣相關解答吧。
關于缺鈣和補鈣，我先說三點：
1、目前沒有哪項常規(guī)檢查能明確孩子缺不缺鈣，微量元素、血鈣、尿鈣、骨密度都不能;
2、一般補鈣不會引起小兒腎結石，但是嚴重過量的鈣攝入是有可能的;
3、只要營養(yǎng)均衡，不挑食、偏食，脾胃消化吸收能力也好，孩子不容易缺鈣，沒必要長期通過鈣劑來補鈣，但是食補還是必要的。
只要注意孩子的飲食結構，正常情況下通過食物就能攝入足量的鈣。平時讓孩子多吃含鈣量高的食物，像是奶類、豆類、魚類，綠葉蔬菜也是非常重要的鈣源，像是薺菜、芥菜、莧菜、油菜等。
比補鈣更重要的，是補充維生素D。不少家長擔心的佝僂病，不是缺鈣引起的，學名叫：維生素D缺乏性佝僂病。一旦缺乏維D，吃進去的鈣吸收不了，沒有任何意義。
寶寶從出生開始，每天需要補充400~800國際單位的維生素D，這個量僅僅通過食物是很難補足的，所以日常要給孩子吃維D的補充劑。等疫情過了，多帶孩子戶外活動，曬太陽也是補充維D的重要途經(jīng)。
比補鈣補維D更重要的，是臟腑的運化吸收能力
這是被大多數(shù)家長忽略，卻是至關重要的問題。大家只知道給孩子補充各種東西，但是忽略了身體機器是否能很好的運轉，消化吸收，把營養(yǎng)物質輸送到需要它們的地方。事實上，只要孩子臟腑的能力沒有受損，相互之間很好的協(xié)調合作，從日常飲食中就可以吸收到很好的養(yǎng)分，大多數(shù)孩子并不需要額外的補充。
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