時間：2017-10-31 17:50:23來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子不吃青菜和水果怎么辦，孩子不吃菜硬給他吃怎么辦，對孩子有影響嗎，怎么讓孩子愛吃水果呢，讓孩子怎么樣能夠接納水果呢，八寶網小編為大家帶來讓孩子吃水果和輸出的方法。
案例：
朵朵的媽媽看起來比較著急，因為三歲的朵朵幾乎不吃蔬菜和水果，媽媽擔心她的營養不均衡，會影響孩子的生長發育。每到吃飯，媽媽會一再地強調這個蔬菜營養高，那個水果很美味，寶寶要多吃點!可朵朵似乎對媽媽的話不以為然，堅持挑選自己愛吃的。媽媽見狀，提高嗓門說，你今天不吃的話，一會兒不許看《小豬佩琪》!朵朵一聽，自己最愛的節目要泡湯了，立即放下勺子，嘴里含著一口飯，不管不顧地哇哇大哭起來。這讓朵朵媽又氣又惱，可卻不知怎么辦才好……
像朵朵媽一樣，很多媽媽會有同樣的困惑：說了那么多蔬菜的好處，也用了許多“威逼利誘”的方法，孩子不僅沒聽話，反倒越發地固執起來。媽媽們不禁會想，難道是我說錯了嗎?!
其實，媽媽們沒有說錯。蔬菜水果確實含有豐富的維生素、微量元素、纖維素等，能滿足我們的營養需求。孩子不愛吃，有的是對某種蔬菜的特殊味道不喜歡;有的是對烹飪的方式不喜歡;有的是由于蔬菜的粗纖維較多，孩子的咀嚼能力差，不容易嚼爛而拒絕……對于這些不同的原因，媽媽們平時要加以辨別和澄清。
孩子對味覺的體驗是從單一的口味逐步走向多樣化的過程，而這扇開啟味覺大門的鑰匙一直拽在媽媽或照顧者的手上。家長可以根據不同年齡段孩子的生理心理特點，創造契合的機會，來培養良好的飲食習慣。具體而言，可以從以下幾個方面入手：
1越小培養，越能接受
寶寶愛吃蔬菜水果要從添加輔食開始。一般而言，4個月左右的嬰兒，需要逐步添加一些輔食，如：果泥、果汁和菜水等。寶寶對新的食物會有天生的拒絕心理，所以加輔食不能操之過急。在寶寶心情好并且口渴的時候給他喂最合適，如果寶寶拒絕吃，也不要強行喂，過兩天再嘗試。可依據由少到多，由軟到硬，由細到*粗的原則，循序漸進地添加輔食。通常來講，孩子長大后吃蔬菜水果不會有什么問題。
2正確的做事，比說正確的話更重要
從媽媽的角度來看，她在告訴孩子“吃蔬菜水果是好的”這個道理，而忽略了比正確的道理更重要的——用正確的方法去做。要讓孩子自己體驗到“吃蔬菜水果是好的”，從而愛吃。比如，周末帶孩子去郊外游玩，讓他們認識各類蔬菜水果的生長形態，從視覺、嗅覺、觸覺、味覺等多種知覺角度去激發孩子的興趣。
3邀請孩子的參與
讓吃飯變成充滿樂趣的游戲
好奇是孩子的天性，探索是他們的本能。
平時可以帶孩子一起去采購食品，幫忙擇菜等，讓孩子參與到做鈑的過程中。現在市面上有一些適合親子共同操作的果汁機，可以將各類蔬菜水果榨成汁，通過模具制作成五彩繽紛的面團，做成可愛的小豬饅頭、七彩面條、紅綠黃三色餛飩等。
在活動中，孩子既能體驗到家長陪伴的親密感，又能在共同參與的過程中品嘗到游戲的樂趣，孩子自然會樂意享用自己勞動的果實。
4創造良好的進餐氛圍
留下愉快的進食記憶
動畫片《小豬佩琪》中，佩琪的弟弟喬治不愛吃蔬菜水果，爺爺把菜做成恐龍的形狀，弟弟很快便吃完了整只“恐龍”。家長們可以用孩子的語言，加上豐富的想象，讓進餐的氛圍變得愉快。允許孩子在合理范圍內選擇自己喜歡的食物，在指導孩子飲食時，不要威脅或哄騙，經常變換烹飪的花樣，調整口味。在愉快的進餐環境下，會更有益于對孩子進行飲食指導。
總而言之，孩子的行為養成與家庭的環境密不可分，孩子會通過社會模仿而學習到新的方式，因此父母的身教甚于言傳，父母本身的飲食習慣也是孩子最好的榜樣。家長可以鼓勵和引導孩子食用適量的蔬菜水果，但不必強制孩子總吃自己認為好的東西，以身作則，并尊重孩子的選擇，促進其養成良好的飲食習慣。
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