時間：2019-12-30 17:18:48來源：本站整理作者：yj點擊：
寶寶的飲食一般都是從添加輔食到吃肉吃菜過渡的。很多家長不會太早給孩子吃肉對身體不好。適當?shù)臅r候吃肉才能保證營養(yǎng)。寶寶吃肉的最佳時間是什么 寶寶的多大吃肉好。八寶網(wǎng)帶來相關(guān)介紹。
一般在寶寶7個月的時候可以適當?shù)亟o孩子在輔食中添加肉泥了，最開始添加的肉泥可以選擇無刺的魚肉泥，當孩子適應(yīng)之后，可以逐漸增加豬肝泥、雞肉泥、魚肉泥等等。在給寶寶剛開始添加輔食的時候，每天新添加的輔食數(shù)量最好控制在1個左右，當寶寶適應(yīng)了一種輔食之后，再添加另外新的輔食。
給寶寶制作輔食的時候做法也盡量以蒸煮為主，不要放油鹽醬油等調(diào)料。雖然可以早一些給寶寶輔食中增加肉類，但也要注意量，不要吃過多，寶寶吃太多頭容易不消化。寶寶在吃“肉”的同時，蔬菜、水果也要適量，同時也要注意寶寶的奶量也要充足。
(1)營養(yǎng)豐富
肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和礦物質(zhì)等，這些元素是平衡寶寶輔食的重要組成部分。尤其是肉類中的氨基酸，對寶寶的身體發(fā)育起著重要的作用。肉類的添加，是寶寶輔食必不可少的，所以在寶寶初添輔食時，就可以引入肉類。
(2)預(yù)防缺鐵性貧血
7~12月齡的寶寶，從輔食中獲取的能量約為1/3~1/2;13~24月齡的寶寶，從輔食中獲取的能量約為1/2~2/3。而寶寶需要從輔食中獲取的鐵高達99%，對于富鐵的高能量食物，除了強化鐵的嬰兒米粉，肉類是制作寶寶高鐵輔食的關(guān)鍵食物。
在寶寶添加輔食的最初2個月，進食量相對較少，肉類的量達到10-25g就夠了。之后隨著寶寶月齡的增加，胃容量增大，攝入肉類的量也逐漸增加到25-50g。到了10-12個月時，每天的肉可以達到50-75g。中國居民膳食指南給出的建議如下：
7-12月齡：雞蛋15-50g(至少1個雞蛋)+魚禽肉25-75g。
1-2歲：雞蛋25-50g+魚禽肉50-75g。
2-3歲：雞蛋50g+魚禽肉50-75g。
4-5歲：每天對畜禽肉類、蛋類、水產(chǎn)品類膳食的需求量總和是70-105g。
注：50g肉相當于成人手心大小的一塊。
這里說的肉類包括了魚蝦等海產(chǎn)品、禽肉和畜肉，以及動物肝臟和血制品的量。動物肝臟或者血制品每周吃1-2次，每次10-15g就可以了。
另外，這里的量并不意味著寶寶一定要吃夠，不同孩子的食量不同，可能今天多一些，明天少一些，只要平均下來大概在這個范圍即可。
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