時(shí)間：2019-11-06 16:51:00來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，多吃水果是有很多好處的。但是水果的種類最好不要超過(guò)三種、給寶寶喝果汁有很多注意事項(xiàng)。那么給寶寶喝果汁有哪些誤區(qū) 寶寶喝什么果汁有營(yíng)養(yǎng)。八寶網(wǎng)帶來(lái)相關(guān)介紹。
誤區(qū)一
牛奶喝完喝果汁，營(yíng)養(yǎng)好消化
當(dāng)寶寶開(kāi)始添加輔食并接觸果汁后，有的家長(zhǎng)給寶寶喂完牛奶后習(xí)慣性地給孩子喝點(diǎn)果汁，認(rèn)為這樣做能減少排便困難并增加營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，這樣做對(duì)小兒營(yíng)養(yǎng)的攝入是有害的。
因?yàn)樗嵝燥嬃?果汁)容易把牛奶中蛋白質(zhì)變成凝塊狀，極不利于牛奶的消化和吸收。果汁的飲用要注意與喝牛奶間隔一段時(shí)間，一般應(yīng)在喝牛奶后1小時(shí)為宜。
誤區(qū)二
夜里喝果汁，方便好喂養(yǎng)
為了喂養(yǎng)的方便，一些辣媽有在晚上給寶寶喂果汁的習(xí)慣。但請(qǐng)不要讓寶寶躺下睡覺(jué)時(shí)嘴里還銜著果汁瓶。入睡時(shí)，唾液的分泌和天然清潔功能都下降了，糖汁整夜地浸泡牙齒，極易腐蝕牙齒，導(dǎo)致蛀牙，這被稱做“果汁瓶綜合癥”。如果寶寶喜歡吮著果汁瓶睡覺(jué)，那等他一睡著就把瓶子拿走，并在第二天早上他醒來(lái)時(shí)立即給他刷牙。到了晚上就給寶寶喝加了更多水的果汁，越加越多，直到最后寶寶習(xí)慣了全是水的“果汁”，這個(gè)計(jì)謀我們叫做“逐漸淡化”。
誤區(qū)三
果汁當(dāng)水喝，補(bǔ)水又營(yíng)養(yǎng)
攝入過(guò)多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良和無(wú)熱驚厥的主要原因之一。
適當(dāng)喝些果汁固然對(duì)寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進(jìn)餐前，父母不應(yīng)讓孩子飲果汁，否則會(huì)影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過(guò)300毫升的果汁攝入量為宜。
喝果汁和吃水果，有非常大的區(qū)別。我們提倡寶寶吃新鮮水果，但不要給寶寶喝果汁(哪怕是自己家無(wú)添加的鮮榨的果汁)。這是為什么呢?一起來(lái)看看原因：
1、果汁破壞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
吃水果除了味道好，主要目的是為了獲取水果中的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等。
水果榨成汁后，其中的營(yíng)養(yǎng)素幾乎全部遭到破壞。
果汁中只有糖分和少量易溶于水的營(yíng)養(yǎng)素在果汁里。
大部分不易溶于水的果膠、膳食纖維、鈣、鐵等礦物質(zhì)，都留在了殘?jiān)小?/p>
而且，無(wú)論是傳統(tǒng)刀刃打漿的榨汁機(jī)，還是“先進(jìn)”的原汁機(jī)，都不可避免的會(huì)造成水果中維生素C和抗氧化物質(zhì)的大量損失。
2、果汁甜味濃含糖量高
水果被榨成汁后，營(yíng)養(yǎng)素含量很少，但糖分卻很多。
果汁幾乎包含了水果中的全部糖分和熱量，甜味更濃，可能造成寶寶迷戀甜味，很容易就會(huì)喝下一大杯甜甜的果汁，造成熱量過(guò)高，奶量減少，不愛(ài)喝白水，為蛀牙埋下隱患。
3、果汁攝入熱量更多
果汁因?yàn)樗崴崽鹛鹞兜篮茫蚁鄬?duì)于吃水果更容易，一不小心就會(huì)喝很多。
由于果汁糖分過(guò)高，從而也攝入更多的熱量。從小寶寶喜歡喝甜果汁，會(huì)導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)大后也只愿意喝甜味飲料，這為以后的超重、肥胖帶來(lái)隱患。
之前AAP是推薦添加輔食后的孩子(6月齡左右)喝果汁的，但也有每日最大量的推薦，那為什么現(xiàn)在不推薦了呢?主要是因?yàn)楣瓲I(yíng)養(yǎng)不足、比例不好，對(duì)1歲內(nèi)的孩子沒(méi)有任何益處。
果汁含糖量多，糖分多會(huì)導(dǎo)致孩子肥胖;
糖含量多，會(huì)導(dǎo)致孩子齲齒，因?yàn)辇x齒就是牙齒上的細(xì)菌吃掉糖后分泌酸性物質(zhì)，導(dǎo)致牙齒脫礦造成的;
糖含量多，如果不能被吸收的話，在腸道酵解成酸、二氧化碳等，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉;
果汁里面沒(méi)有纖維素，對(duì)孩子腸道菌群發(fā)育沒(méi)有好處，對(duì)便秘孩子也沒(méi)好處;
過(guò)早添加果汁，孩子一嘗果汁這么好喝，就不好好喝奶、吃輔食了，不利于孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入;
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