時(shí)間：2019-11-01 17:25:28來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
秋季到了，天氣越來(lái)越寒冷。幼小的寶寶更容易感冒腹瀉等。秋季多吃水果還能防止寶寶皮膚干燥。那么秋冬季給寶寶吃什么水果好 秋冬寶寶吃水果要加熱嗎。八寶網(wǎng)帶來(lái)相關(guān)介紹。
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，被很多醫(yī)生稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”，對(duì)身體好處多多。蘋(píng)果中的纖維，對(duì)促進(jìn)兒童身體的生長(zhǎng)和發(fā)育有益。蘋(píng)果中所含的鋅元素也比其他水果多，鋅能增強(qiáng)兒童的記憶力。
2、梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有潤(rùn)肺、止咳、化痰等功效。秋季是孩子呼吸道疾病的高發(fā)期，父母可給孩子多吃些梨，既可以降火，又能緩解咽喉干癢、便秘等癥狀。
3、葡萄
葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種人體所需的氨基酸、各種維生素以及鈣、鐵、磷等對(duì)孩子健康非常有益的物質(zhì)。
4、柚子
柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。含有非常豐富的維他命C和柚子酸，被普遍認(rèn)為有效防治一般感冒的原因。
5、橙子
橙子含有全面又豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中維生素C含量較高，可以提升寶寶機(jī)體免疫力，其含有的果膠和纖維素能清腸通便，加快腸道蠕動(dòng)。
寶寶吃水果泥需要煮熟或加熱嗎
在寶寶8個(gè)月以內(nèi)，吃水果泥的話需要煮熟或者加熱，寶寶8個(gè)月以后，就不要這么嚴(yán)格了。 因?yàn)閶寢屧诮o寶寶做水果泥的時(shí)候，可能手上會(huì)攜帶少量的細(xì)菌，對(duì)于8個(gè)月以內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，由于剛添加輔食不久，腸胃功能不完善，所以少量的細(xì)菌也會(huì)造成傷害，因此建議8個(gè)月以內(nèi)的寶寶在吃水果的時(shí)候盡量做熟。
1、梨子 蒸熟了的梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的作用，如川貝冰糖梨就是止咳的經(jīng)典食療方之一。冬天用雪梨作為原材料，煮一道雪耳梨子湯，潤(rùn)顏補(bǔ)水，趕走冬日干燥。
2、棗子、山楂 棗子和山楂味道比較酸，會(huì)刺激胃酸分泌，生吃對(duì)有胃病的人刺激比較大。而通過(guò)烹飪，水果中含有的果酸被轉(zhuǎn)化掉了，減少了對(duì)胃的刺激，還能達(dá)到健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰的食療功效。
3、像蘋(píng)果、梨、桃、香蕉、菠蘿等常見(jiàn)水果，所含維生素C很低，維生素B1和葉酸也很少。高溫蒸煮對(duì)于這類水果的營(yíng)養(yǎng)破壞程度并不是特別大，所以冬日里想吃熱水果，可以用這些水果作為食材
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。