時(shí)間:2019-08-09 18:46:57來(lái)源:本站整理作者:yj點(diǎn)擊:
多喝水可以促進(jìn)新陳代謝、有利于身體健康是大家都知道的。寶寶喝水多補(bǔ)充水分也很重要的。寶寶喝水是很有講究的。那么寶寶一天要喝多少水 什么時(shí)候不要給寶寶喝水?下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。

比如說(shuō),一個(gè)2個(gè)月大的寶寶,體重5kg,那計(jì)算出來(lái)的液體需要量是600-800ml,母乳或配方奶量里的含水量就已經(jīng)滿足了寶寶的需要。也就是說(shuō),這么小年齡的寶寶,喝奶就能提供足夠的水分,不需要額外再喂水。
但如果是一個(gè)8個(gè)月大的寶寶,體重已經(jīng)有8kg了,他每天需要的液體量約為960-1280ml。在這個(gè)月齡每天的奶量大概會(huì)在700-900ml ,就不能完全滿足孩子對(duì)水分的需求了,需要再額外攝入水分。
睡覺(jué)前不適宜給寶寶喂水
年齡較小的寶寶在深睡以后,還不能完全控制排尿,如果睡前喝水過(guò)多,很容易會(huì)遺尿。即使不遺尿。一夜幾次小便,也影響睡眠。所以媽媽們盡量不要在睡前2個(gè)小時(shí)內(nèi)給寶貝喂水;如果真有必要,也盡量控制好水量,或讓寶寶稍微舔一下解解渴就好。
飯前不能給寶寶喂水
雖然說(shuō)多喝水能夠促進(jìn)新陳代謝有利健康,但是對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō),在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝水反而容易影響身體哦!其中一個(gè)不適宜喂水的時(shí)間就是寶寶吃飯前。飯前喝水可使胃液稀釋,不利于食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也會(huì)影響寶寶的食欲。若要在飯前給寶寶喂水,可在飯前半小時(shí)喝少量的水,這樣可以促進(jìn)唾液的分泌,幫助寶寶消化食物。
寶寶喝水應(yīng)適宜

年齡、室溫、活動(dòng)量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素,會(huì)影響寶寶對(duì)水的需要量。一般,新生兒期的寶寶,由于喂奶的次數(shù)較多,如果媽媽的奶水充足,6個(gè)月內(nèi)可不喂水,若要喂,一天1~2次水就可以了。但隨著寶寶年齡的增長(zhǎng),輔食或奶粉的添加,喂水次數(shù)和每次喂水量都要適當(dāng)增加。
一般情況,3歲以內(nèi)的寶寶,每次飲水量不應(yīng)超過(guò)100毫升,3歲以上可增至150毫升。只要寶寶的小便正常,可根據(jù)實(shí)際情況讓寶寶少量多次飲水,如果寶寶出汗多,應(yīng)給寶寶增加飲水的次數(shù),而不是飲水量。
水溫過(guò)熱過(guò)冷不能喝
白開(kāi)水是寶寶最好的飲料。白開(kāi)水經(jīng)過(guò)多層凈化處理后,水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死,而其中的鈣、鎂等元素對(duì)身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開(kāi)水,因?yàn)楸┞对诳諝庵?小時(shí)以上的開(kāi)水,生物活性將喪失70%以上。
研究發(fā)現(xiàn),煮沸后冷卻至20~25攝氏度的白開(kāi)水,具有特異的生物活性,它與寶寶體內(nèi)細(xì)胞液的特性十分接近,所以與體內(nèi)細(xì)胞有良好的親和性,比較容易穿透細(xì)胞膜,進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi),并能促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)免疫功能。
1、不焦慮
即便小寶寶不愛(ài)喝水,媽媽也不需要過(guò)度焦慮,因?yàn)閺哪趟⑾★?、湯、水果等食物中都可以攝取水分,只要耐心觀察寶寶的進(jìn)食狀況,保證飲食均衡就可以了。
2、不主動(dòng)
從嬰幼兒時(shí)期開(kāi)始,不主動(dòng)向?qū)殞毺峁┖秋嬃?,遇到聚?huì)、喜宴等場(chǎng)合,可事先與大人溝通好,請(qǐng)大家不要因?yàn)楹猛婢碗S意喂寶寶喝果汁或飲料,從小就養(yǎng)成不亂喝飲料的好習(xí)慣。
3、不做壞榜樣

嬰兒期的寶寶有著很強(qiáng)的模仿能力,因此父母的身教很重要。要讓寶寶養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣,父母應(yīng)該率先以身作則,帶頭戒除喝飲料的習(xí)慣。
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