時間：2019-07-17 14:05:26來源：本站整理作者：zl點擊：
寶寶睡覺問題一直是媽媽們比較頭疼的問題，特別是很多寶寶好不容易被哄睡之后睡的不踏實容易醒，那么3個月的寶寶睡覺不踏實怎么辦，下面八寶網的小編就來說說：寶寶睡覺不踏實如何護理。
睡眠中比較多見的「不踏實」體現在：容易發出諸如哼唧、嗯嗯等聲響;身體會扭動甚至手舞足蹈，尤其是臨近早晨時，會出現腿伸直緊繃、伸懶腰、憋紅臉等情況。俗語里說的「抻」(讀音 chēn)「長個」或「使勁」，都是指的這類現象。
一、生理原因導致的晚上睡不踏實
由于嬰兒的神經系統發育不夠完全，會導致抑制興奮的功能不夠健全，不夠協調，因此容易導致嬰兒晚上由于興奮而醒過來或者是睡得不夠踏實，如果是這方面的原因，那么家長不用因為3個月寶寶晚上睡不踏實的事情而感到焦慮了，神經系統發育完全后就不會如此了，睡覺也變得踏實了。
二、疾病原因導致晚上寶寶睡不踏實
寶寶晚上睡不踏實首先要排出疾病的原因導致的晚上睡不著，如寄生蟲、早期的佝僂病，會引發寶寶發育不良或者是貧血、營養不良等情況，這些都可能會導致寶寶晚上睡不踏實。因此，如果寶寶晚上睡不踏實要先去醫院查查是不是有疾病的原因。
三、其他外部原因
主要是進食過飽導致的，很多媽媽在寶寶睡覺前都喜歡再給寶寶加餐或者是喂奶，導致寶寶太撐或者是進食較多導致了消化不良，晚上睡不踏實。另外睡覺時燈光太亮，蓋被子太厚，或者是父母說話聲音太大都會導致孩子晚上睡覺不踏實。
1寶寶在3個月之前由于大腦神經系統正在發育過程中，身體缺少微量元素導致寶寶睡眠時容易驚醒，這屬于生理原因。隨著月齡增長會逐漸緩解。
2睡覺時突然醒來的原因可能是寶寶過熱或受涼，身體自我保護狀態下導致寶寶醒來。此時媽媽們就要多多留意近期的氣溫變化，睡覺時不要風直接吹到身體且不要蓋過厚的被子。
3生病也是無法安然睡眠的一大原因。媽媽們要注意寶寶日常的飲食衛生，養成良好的飲食習慣，避免寶寶出現消化不良或腸胃疾病。
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