時(shí)間：2019-07-05 16:27:46來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
夏季到了天氣炎熱，人很有容易變得沒(méi)有胃口，寶寶也常常只吃一點(diǎn)飯菜。寶寶不是吃的越多越好。那么寶寶夏季寶寶飲食要注意什么 夏季寶寶飲食有什么禁忌?下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。
禁忌一：冷飲喝得過(guò)多，影響營(yíng)養(yǎng)吸收
冷飲吃得過(guò)多，會(huì)沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間，影響孩子對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。特別是幼兒應(yīng)該少吃冷飲，6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)絕對(duì)禁食冷飲，否則會(huì)引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至誘發(fā)扁桃體炎。
禁忌二：不要多喝綠豆糖水
冷飲吃得過(guò)多，會(huì)沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間，影響孩子對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。特別是幼兒應(yīng)該少吃冷飲，6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)絕對(duì)禁食冷飲，否則會(huì)引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至誘發(fā)扁桃體炎。
禁忌二：不要多喝綠豆糖水
一般人認(rèn)為，夏天胃口不好吃不下，是因?yàn)樘鞖庋谉幔菀咨匣鸬脑颉Ｒ虼耍芏嗳私?jīng)常喝綠豆湯去火解暑，但綠豆湯屬于甜食，如果吃得太多會(huì)發(fā)胖。
禁忌三：忌把鮮奶當(dāng)開(kāi)水喝
夏天天氣熱，胃口不好，可又需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，于是有的媽媽就開(kāi)始給孩子多喝牛奶，甚至一天要喝好幾杯，但是已有研究指出，高蛋白質(zhì)會(huì)阻礙鈣的吸收。
蘋(píng)果
蘋(píng)果可謂是深得人心的水果之王，有生津止渴、潤(rùn)肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃，治便秘助消化。由于蘋(píng)果富含豐富的礦物質(zhì)和維生素，寶寶常食用可預(yù)防佝僂病、缺鐵性貧血等。食用時(shí)既可直接食用，也可去皮和核后切小塊，上鍋蒸熟后食用。
香蕉
香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、纖維素和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安眠、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、清熱解毒以及助消化和滋補(bǔ)的作用。
梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、幫助消化的作用。對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥狀較為適宜。食用方法可去皮去核后切碎，入鍋煮爛，碾壓成泥狀即可食用。
桃子
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。
葡萄
葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，開(kāi)脾健胃、助消化。同時(shí)，葡萄籽富含一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時(shí)吃進(jìn)幾顆葡萄籽粑粑麻麻們也不必太緊張。但是寶寶吃葡萄，一定要注意防止被噎窒息。
1腸胃功能減弱
夏季溫度升高，孩子需要通過(guò)出汗來(lái)散熱，皮膚表面血液循壞增加，會(huì)影響胃腸道的蠕動(dòng)，導(dǎo)致孩子消化功能下降，食欲不振。
2夏季作息改變
夏季晝長(zhǎng)夜短，孩子易早醒，生物鐘改變，飲食也會(huì)受到一定影響。
3水分、維生素流失
夏天氣候炎熱，出汗多，導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的水分、維生素丟失較多，當(dāng)身體缺乏維生素B1、B2時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致食欲下降。
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