時(shí)間:2019-07-05 16:27:46來(lái)源:本站整理作者:yj點(diǎn)擊:
夏季到了天氣炎熱,人很有容易變得沒(méi)有胃口,寶寶也常常只吃一點(diǎn)飯菜。寶寶不是吃的越多越好。那么寶寶夏季寶寶飲食要注意什么 夏季寶寶飲食有什么禁忌?下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。

禁忌一:冷飲喝得過(guò)多,影響營(yíng)養(yǎng)吸收
冷飲吃得過(guò)多,會(huì)沖淡胃液,影響消化,并刺激腸道,使蠕動(dòng)亢進(jìn),縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間,影響孩子對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。特別是幼兒應(yīng)該少吃冷飲,6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)絕對(duì)禁食冷飲,否則會(huì)引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀,甚至誘發(fā)扁桃體炎。
禁忌二:不要多喝綠豆糖水
冷飲吃得過(guò)多,會(huì)沖淡胃液,影響消化,并刺激腸道,使蠕動(dòng)亢進(jìn),縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間,影響孩子對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。特別是幼兒應(yīng)該少吃冷飲,6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)絕對(duì)禁食冷飲,否則會(huì)引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀,甚至誘發(fā)扁桃體炎。
禁忌二:不要多喝綠豆糖水
一般人認(rèn)為,夏天胃口不好吃不下,是因?yàn)樘鞖庋谉幔菀咨匣鸬脑颉R虼耍芏嗳私?jīng)常喝綠豆湯去火解暑,但綠豆湯屬于甜食,如果吃得太多會(huì)發(fā)胖。
禁忌三:忌把鮮奶當(dāng)開(kāi)水喝
夏天天氣熱,胃口不好,可又需要足夠的營(yíng)養(yǎng),于是有的媽媽就開(kāi)始給孩子多喝牛奶,甚至一天要喝好幾杯,但是已有研究指出,高蛋白質(zhì)會(huì)阻礙鈣的吸收。
蘋(píng)果

蘋(píng)果可謂是深得人心的水果之王,有生津止渴、潤(rùn)肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),調(diào)理腸胃,治便秘助消化。由于蘋(píng)果富含豐富的礦物質(zhì)和維生素,寶寶常食用可預(yù)防佝僂病、缺鐵性貧血等。食用時(shí)既可直接食用,也可去皮和核后切小塊,上鍋蒸熟后食用。
香蕉
香蕉香糯可口,含有豐富的維生素、纖維素和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì),具有鎮(zhèn)定安眠、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、清熱解毒以及助消化和滋補(bǔ)的作用。
梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、幫助消化的作用。對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥狀較為適宜。食用方法可去皮去核后切碎,入鍋煮爛,碾壓成泥狀即可食用。
桃子
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對(duì)身體健康相當(dāng)有益。
葡萄
葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素,清甜爽口,開(kāi)脾健胃、助消化。同時(shí),葡萄籽富含一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“多酚”,它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍,更是維生素E的50倍,所以,寶寶有時(shí)吃進(jìn)幾顆葡萄籽粑粑麻麻們也不必太緊張。但是寶寶吃葡萄,一定要注意防止被噎窒息。
1腸胃功能減弱
夏季溫度升高,孩子需要通過(guò)出汗來(lái)散熱,皮膚表面血液循壞增加,會(huì)影響胃腸道的蠕動(dòng),導(dǎo)致孩子消化功能下降,食欲不振。
2夏季作息改變

夏季晝長(zhǎng)夜短,孩子易早醒,生物鐘改變,飲食也會(huì)受到一定影響。
3水分、維生素流失
夏天氣候炎熱,出汗多,導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的水分、維生素丟失較多,當(dāng)身體缺乏維生素B1、B2時(shí),也會(huì)導(dǎo)致食欲下降。
網(wǎng)友跟帖






Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明: 本站文章均來(lái)自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。