時(shí)間：2019-06-25 12:06:29來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
酷暑的夏天來(lái)了，孩子也很容易缺水的情況，孩子缺少對(duì)身體的危害還是比較大，但日常給孩子飲水中，家長(zhǎng)會(huì)常犯一些錯(cuò)誤，那么，給孩子補(bǔ)充水分應(yīng)避免的幾個(gè)誤區(qū)？夏天怎么正確給孩子補(bǔ)水？接下來(lái)八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
誤區(qū)一：用果汁、代替白開(kāi)水
飲料里面含有大量糖分和電解質(zhì)，它們會(huì)長(zhǎng)期滯留在孩子的胃部，并對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激。
大多數(shù)的飲料中還添加的甜味劑、色素、磷酸等成分，會(huì)影響孩子骨骼、牙齒等的生長(zhǎng)發(fā)育。
用自來(lái)水燒開(kāi)的白開(kāi)水是孩子的最佳飲用水。
夏季不少家長(zhǎng)也會(huì)選擇給孩子喝涼白開(kāi)，但放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的涼白開(kāi)易滋生細(xì)菌，尤其是隔夜水一定不能再飲用!
誤區(qū)二：喝涼水、冰水、燙水
涼水和冰水會(huì)導(dǎo)致孩子的毛細(xì)血管收縮，引起胃腸不適，甚至是腹瀉。
果糖的水進(jìn)入孩子的食道，會(huì)破壞食道粘膜，誘發(fā)食道癌。
最理想的飲用水是，燒開(kāi)后冷卻4~6個(gè)小時(shí)內(nèi)的涼開(kāi)水。
夏季最好飲用與室溫相同的白開(kāi)水，冬季最好飲用40度左右的白開(kāi)水。
誤區(qū)三：只在口渴時(shí)喝水
當(dāng)孩子開(kāi)始口渴時(shí)，說(shuō)明他的機(jī)體細(xì)胞已經(jīng)開(kāi)始脫水了，
此時(shí)喝水便是“被動(dòng)飲水”，長(zhǎng)此以往，孩子就會(huì)長(zhǎng)期處于一種潛在的缺水狀態(tài)。
尤其是夏季，孩子出汗較多，體內(nèi)水分流失過(guò)快，不利于孩子正常的代謝。
誤區(qū)四：提早使用飲水杯或長(zhǎng)期使用奶瓶
當(dāng)孩子還沒(méi)有掌握除吸吮乳頭，或者奶嘴以外的喝水技巧時(shí)，隨意給孩子使用杯子，孩子不僅容易嗆水，更有可能阻礙發(fā)育，而長(zhǎng)期使用奶瓶喂水，會(huì)讓孩子長(zhǎng)齲齒。
家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，為孩子挑選合適的水杯，這樣才能保證孩子每日飲水量的攝入。
給寶寶補(bǔ)水要看年齡和飲食結(jié)構(gòu)的，可不能亂補(bǔ)水。最適合寶寶飲用的水是白開(kāi)水，采用井水或自來(lái)水燒開(kāi)就行。
1、0-6個(gè)月補(bǔ)水方法
這個(gè)月齡段的寶寶通常不用額外補(bǔ)充水分，因?yàn)閷殞毮軓哪溉榛蛘吲浞侥谭壑蝎@取他足夠的水分。很多媽媽擔(dān)心喝奶粉的不喝水會(huì)引起上火便秘，其實(shí)也有一定道理，但是得分情況。
媽媽可以看寶寶吃奶粉后的表現(xiàn)，如果有大便干結(jié)、口氣不新鮮、口腔經(jīng)常發(fā)炎等現(xiàn)象，就可以額外補(bǔ)水，每次飲水為每餐奶的1/3就可以了，在兩餐奶之間喂。
2、6-12個(gè)月補(bǔ)水方法
從6個(gè)月開(kāi)始，寶寶會(huì)添加越來(lái)越多的輔食，寶寶的活動(dòng)量有所增加，對(duì)食物的代謝及寶寶運(yùn)動(dòng)所消耗的水分也在增加，從這時(shí)起寶寶喝水習(xí)慣的養(yǎng)成就可以提上日程了。這時(shí)期寶寶的水的來(lái)源主要是母乳/配方奶、直接飲水，其次是輔食(粥、米粉等)和體內(nèi)代謝生成的水。寶寶并不用額外飲水過(guò)多，每日總水量差不多300-500ml就可以了。寶寶玩耍時(shí)都可以少量多次攝入，并不需要太規(guī)律，但是每次最好別超過(guò)150ml。
3、1歲以后的補(bǔ)水方法
1歲以后奶量減少，從這部分獲取的水分也減少了，寶寶的每日需水量也逐漸與正常人的2500ml接近，除開(kāi)食物及代謝提供的水分，寶寶的每日飲水量可以增加到1000ml左右。仍然可以少量多次飲用，最好在餐間，別在吃飯前30分鐘喝水，這樣可能降低寶寶食欲哦。
第一種：飯前不宜大量飲水，喝水會(huì)沖淡胃液，不利于食物消化，而且擴(kuò)張胃容積，增加飽腹感，影響食欲。
第二種：飯后不宜大量飲水，食物容易被水浸脹，這時(shí)食物體積增大，不易于消化。給寶寶帶來(lái)不適的感覺(jué)。
第三種：如果寶寶腎功能不好，孩子不能大量飲水，過(guò)多的飲水會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)水腫，全身乏力等不良反應(yīng)。
第四種：睡前1小時(shí)也不宜大量飲水。因?yàn)轱嬎螅a(chǎn)生大量的尿液，從而增加尿床的次數(shù)，影響到孩子的睡眠質(zhì)量。
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