時間：2019-06-17 15:06:40來源：本站整理作者：yj點擊：
家長自身頭發黃是少，希望自己的寶寶生出來是一頭濃密的頭發。孕期注重飲食對寶寶的頭發生長也是有好處的。平時對注意營養清潔，那么想讓寶寶頭發長的好該怎么做呢?下面八寶網小編就來和大家說一說。
1、 營養不均衡
經常有媽媽給孩子準備好多肉，雞蛋來補充營養，也養成了孩子偏食的不良飲食習慣，營養吸收不強，還會加重腸胃負擔，也影響頭發的發育。孩子的營養不僅僅要充分，而且還要均衡。要保證牛奶、瘦肉、魚、蝦、豆制品、蔬菜、水果等各類食物的攝入與搭配。
2、 先天發育問題
如果爸爸媽媽頭發稀少，那么孩子就有遺傳的可能性，這時候不要太著急，等孩子長大后，頭發稀少的問題會慢慢得到改善。
3、 缺微量元素
如果孩子有缺鋅的情況，就可能會出現頭發稀少發黃的情況，但是缺鋅的寶寶經常感冒發燒，身體矮小瘦弱，還有厭食的情況，精神也萎靡，所以也不能只單單靠頭發確定寶寶缺鋅。
另外還有一些病癥原因，比如說寶寶佝僂病等，如果頭發稀少伴隨有其他身體異狀，媽媽需要及時帶寶寶去醫院就診檢查。也有些媽媽見寶寶頭發少，不敢給他洗澡梳頭，這是不對的，寶寶若是無其他病癥表現，要靠平日的養發來強健頭皮。
勤洗頭
保持頭發清潔能使頭皮得到良性刺激，避免引起發癢、起皰，甚至感染，從而促進頭發的生長。最好用清水給孩子洗頭，以減少油脂的流失。洗發時輕輕用手指肚按摩寶寶頭皮，切不可用力揉搓。
營養均衡
全面而均衡的營養，可以通過血液循環供給毛根，使頭發長得更結實。因此，一定要按月齡給寶寶添加輔食，及時糾正偏食挑食的不良飲食習慣。
睡眠充足
寶寶的大腦尚未發育成熟，很容易疲勞，如果睡眠不足，容易發生生理紊亂，導致食欲不佳、經常哭鬧、容易生病，從而間接導致頭發生長不良。
多曬太陽
適當的陽光照射和呼吸新鮮空氣，對寶寶頭發的生長非常有益，因為紫外線的照射不僅有利于殺菌，而且還可以促進頭皮的血液循環。不可讓寶寶的頭部暴露在較強的陽光下，太陽下的暴曬，很容易讓寶寶的頭發變干枯。冬季切忌給寶寶戴過厚的帽子，以保證頭皮和頭發的呼吸。
核桃仁：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑須發”，可見核桃仁的美發功能名不虛傳。
紫菜：寶寶的頭發發黃很可能是因為頭發黑色素不足而導致的，這樣可以從食物中攝取此種色素，而使頭發色澤變得好一些。例如多吃一些含碘的食物，如紫菜等，這些可使發質增加色澤。
鯉魚：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又的優質食材。鯉魚具有滋補功能，對保持頭發黑亮有一定作用。
黑芝麻：黑芝麻中富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量比較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，對改善頭發干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
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