時間：2019-06-14 12:03:31來源：本站整理作者：yj點擊：
給孩子補鈣能幫助孩子長高，滿足孩子生長所需要的營養需求。擔心孩子缺鈣過度補鈣。不當補鈣非但對寶寶的健康無益，還會干擾其他營養素的吸收。過度補鈣有什么危害?如何正確給孩子補鈣?下面八寶網小編就來和大家說一說。
1.產生厭食、惡心、便秘、消化不良等癥狀，從而影響腸道對營養物質的吸收。
2.長期過度補鈣會造成高尿鈣癥，患兒早期有輕微的腰痛，尿顯微鏡檢查可發現紅細胞，嚴重的還可有肉眼血尿。除血尿外，有可能形成泌尿道結石，此過程約需經歷半年至數年。
3.過度補鈣使血壓偏低，鈣沉積在心臟瓣膜上影響心臟功能，增加日后患心臟病的危險。在血管壁沉積將加重血管硬化。
4.在眼內房水中，鈣濃度過高可沉淀為晶體蛋白，引起白內障而致失明。若鈣在眼角膜周邊沉積，將會影響視力。
5.腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵，從而導致小兒厭食、貧血、乏力、生長發育緩慢和免疫力下降。
6.骨骼過早鈣化，骨骺提前閉合，使長骨發育受到影響，終末身高受到抑制。此外，骨中鈣的成分過多，使骨質變脆，容易發生骨折。
7.血鈣過高使軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，形成小頭畸形，限制了寶寶大腦發育空間。
8.補鈣過多同時如果攝取較多維生素D，肝、腎等重要的生命器官都會像骨骼一樣“鈣化”，后果非常嚴重。
多運動多曬太陽
常讓寶寶適度運動，促進鈣沉積在骨骼上，幫助寶寶的骨骼發育。平時多曬太陽幫助寶寶產生維生素D，進而促進鈣質的吸收，但要注意不要隔著玻璃，不要讓寶寶曝曬在強烈的陽光底下，并且要循序漸進逐漸增加日曬時間。
聽從醫囑
如果表現為明顯缺鈣，需要進行補鈣了，也應在醫生的指導下進行，切忌自己盲目補鈣。
6～12 月：蝦仁豆腐餅
寶寶在 6 個月后，就開始添加輔食了，每天保證寶寶 600～800mL 母乳或配方奶，就能滿足寶寶每天的補鈣需求。
如果媽媽實在擔心的話，還可以給寶寶做下面這道高鈣輔食。
食譜：蝦仁豆腐餅
蝦仁、豆腐含鈣豐富，還能給寶寶提供優質蛋白。做成餅，能鍛煉寶寶握爪能力。
原料(一個餅量)：蝦仁( 2個)、豆腐( 2 勺)、生姜水、面粉(2 勺)。
做法：
① 蝦仁解凍，加入少量生姜水去腥，然后清水洗干凈后剁碎;
② 剁碎后的蝦仁和豆腐，和適量的面粉混合，直到面粉看上去沒有顆粒;
③ 底鍋熱鍋冷油，舀一勺面團倒到鍋里。等一面煎成型后，翻面關火用余溫加熱就可以了。
1～2 歲：奶酪炒蛋
寶寶 1 歲后，每天給寶寶喝 500 mL 牛奶，適量增加含鈣豐富的食材，比如，油菜等深色蔬菜、豆腐等豆制品、魚蝦等，一般可以寶寶滿足鈣的需求，酸奶、奶酪等也是很好的選擇。
食譜：奶酪炒蛋
奶酪不僅含鈣高，方便加進輔食里，絕大多數寶寶也愛吃。
原料：雞蛋(一個)、奶酪(5～10克)、蔥花適量。
做法：
① 雞蛋打散，奶酪切成小粒與蛋液混合，加入適量蔥花。
② 鍋里倒入一小勺油或黃油，倒入蛋液用中小火炒蛋液，讓奶酪慢慢融化。
③ 出鍋裝盤，撒上點蔥花就可以了。
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