時(shí)間：2019-06-11 17:06:20來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
寶寶好幾天沒拉粑粑不一定是便秘，寶寶的拉粑粑的狀態(tài)才能反應(yīng)出寶寶是否便秘。那么寶寶便秘該怎么判斷呢?寶寶便秘了該怎么辦?下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
1. 脂肪攝入不夠
脂肪攝入不夠也會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
1 歲以內(nèi)的寶寶保證奶量是關(guān)鍵，不能因?yàn)榧恿溯o食本末倒置。
1 歲以后有些寶寶的飲食以富含碳水化合物的食物為主，比如粥、軟飯、面條、饅頭，缺乏富含脂肪的食物來源，就很有可能發(fā)生脂肪攝入不夠引起的便秘。
應(yīng)對方法：增加脂肪類食物配比，比如說奶和奶制品、肉類、雞蛋、堅(jiān)果和食用油等。
2. 膳食纖維攝入不足
大名鼎鼎的益生菌和益生元都和膳食纖維有關(guān)。膳食纖維在腸道內(nèi)可以幫助益生菌繁殖增生，而益生元的本質(zhì)就是膳食纖維。
蔬菜水果是膳食纖維最主要的來源之一，水果的糖分含量高于蔬菜，而蔬菜含有更多的膳食纖維和礦物質(zhì)，水果并不能替代蔬菜哦。
應(yīng)對方法：生活中可以多給寶寶吃這些食物，如蘆筍、空心菜、南瓜、黑木耳等蔬菜，草莓、蘋果、獼猴桃等水果。
3. 長期奶粉沖調(diào)過濃，水分?jǐn)z入不足
有些媽媽覺得奶粉沖得濃一點(diǎn)，營養(yǎng)更高，這就是好心辦壞事啦。濃的奶粉營養(yǎng)密度的確會提高，但攝入的水分就會變少，這就是導(dǎo)致便秘的原因。
應(yīng)對方法：還沒加輔食的配方奶寶寶來說，平時(shí)沖奶粉的時(shí)候，要按照推薦的沖調(diào)比例沖配奶液，不要隨便濃縮或稀釋。
當(dāng)寶寶便秘時(shí)，媽媽可以做果汁加水一倍喂給寶寶吃，也可以做點(diǎn)白菜汁之類的蔬菜汁，可以添加輔食的寶寶可以在輔食中添加纖維素較多的食物，如菠菜、油菜等。還可以做一些水果泥給寶寶吃，吃奶的寶寶便秘時(shí)可加潤腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。對于母乳喂養(yǎng)的寶寶可以將果汁時(shí)間水一倍喂吃，一天可使用三次。果汁可選用橙子或葡萄汁，因?yàn)橛行殞毘粤颂O果汁反而便秘的更厲害。滿六個(gè)月的寶寶即能吃各種輔食，如果發(fā)生便秘，可用食物來調(diào)理，如酸奶。可喂食水果泥，如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉干和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜及粥類。如菠菜、油菜、白菜、芹菜等，可將菠菜、卷心菜、青菜切碎放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進(jìn)腸子、肌肉張力的恢復(fù)，對通便很有幫助。大些的孩子便秘時(shí)可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥、油脂類食物，涼開水也有助于便秘預(yù)防。將松子仁、桃仁、芝麻適量攪碎于米煮粥作為副食品。增加喂奶量，喂食寶寶奶量過少也會產(chǎn)生便秘，只要酌情的增加即可改善。改變飲食習(xí)慣，寶寶便秘多因飲食引起，所以平時(shí)應(yīng)避免辛辣、燥熱的食物，并糾正偏食和吃零食的習(xí)慣。
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