時(shí)間：2019-06-05 18:52:43來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
很多家長(zhǎng)害怕給孩子喝咖啡，咖啡里面帶有咖啡因擔(dān)心孩子造成不好的影響甚至?xí)?dǎo)致失眠。青少年學(xué)習(xí)壓力大有時(shí)候喝咖啡，那么孩子青少年能喝咖啡嗎?孩子一天能喝幾杯咖啡?下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
常飲咖啡和含咖啡因的飲料，對(duì)兒童身體健康不利。
咖啡因?qū)嶋H上是一種興奮劑，它主要對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，會(huì)刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸。兒童如果飲用了過多的咖啡因則會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致肌肉震顫，寫字時(shí)手發(fā)抖。
美國(guó)學(xué)者對(duì)含咖啡因的飲料對(duì)少年兒童睡眠方式與質(zhì)量 的影響進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)凡是飲用含咖啡因飲料多的孩子，夜間入睡慢，睡眠淺，容易醒，白天常打瞌睡，注意力 也不容易集中。
在第26屆世界咖啡科學(xué)大會(huì)上，法國(guó)科學(xué)家Nehlig研究結(jié)果表明每人每天咖啡的咖啡因最大攝入量為3～5g。一般來說，青少年(12～18歲)：每天咖啡因攝入量為100～200mg (根據(jù)世界人口平均體重，3毫克/公斤計(jì)算 );成年人：每天咖啡因攝入量為400mg(根據(jù)世界人口平均體重，成年人攝入量：6毫克/公斤計(jì)算);孕婦: 每天咖啡因攝入量小于200mg;10歲兒童: 每天咖啡因攝入量小于75mg。
咖啡在興奮中樞神經(jīng)的同時(shí)，也抑制了某些腦內(nèi)某些腺體激素的分泌，兒童常喝咖啡一定會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。咖啡內(nèi)物質(zhì)抑制鈣的吸收影響孩子的骨骼發(fā)育，咖啡增加肝臟的代謝壓力，增加腎臟的排泄壓力，對(duì)孩子的器官發(fā)育影響較大，咖啡不含有兒童必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
久飲咖啡可影響兒童的骨骼發(fā)育。可引起煩躁不安、食欲下降、失眠、記憶力降低以及不能專心學(xué)習(xí)。有人認(rèn)為常飲咖啡的兒童易發(fā)生多動(dòng)癥，咖啡還會(huì)破壞兒童體內(nèi)的維生素，引起維生素B缺乏癥。
而且，咖啡里含有使人興奮性的物資，喝多了使人長(zhǎng)時(shí)間處于興奮黃臺(tái)，大腦不能很好地得到休息。咖啡當(dāng)中含有咖啡因等化學(xué)物質(zhì)，會(huì)刺激大腦。喝得多了，容易引起焦慮癥。常喝咖啡會(huì)加速身體鈣元素的流失，小孩子多喝會(huì)導(dǎo)致侏儒癥。
咖啡主要有具備興奮大腦皮層的作用，對(duì)提示機(jī)體的精力有一定的作用。但對(duì)于鈣的吸收有負(fù)面作用，故是不建議初三孩子天天喝咖啡的。睡眠時(shí)間最少也要每天保持8個(gè)小時(shí)對(duì)機(jī)體的健康才較為科學(xué)。
綜上所述小孩不能喝咖啡。所以小孩最好不要長(zhǎng)期喝咖啡!
小孩因肝、腎的發(fā)育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會(huì)延長(zhǎng)，所以一般說來，咖啡中有咖啡因，這是所有的家長(zhǎng)應(yīng)該知道基本健康知識(shí)!因此，不能因?yàn)榭荚嚮蛘邚?qiáng)制性要求孩子提起精神學(xué)習(xí)從而讓孩子喝咖啡達(dá)到學(xué)習(xí)效果!
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