時(shí)間：2019-05-23 11:15:16來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
父母都希望孩子長(zhǎng)的高，孩子長(zhǎng)的高說明營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的好。人們往往會(huì)認(rèn)為腳大的孩子一般來(lái)說個(gè)子會(huì)比較高，孩子個(gè)子能從腳的大小看出來(lái)嗎?如何讓孩子長(zhǎng)的更高?下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)和大家說一說。
決定孩子身高的關(guān)鍵因素是70%左右先天遺傳，除了遺傳這個(gè)主因，還有30%后天因素，一些生活習(xí)慣也會(huì)影響到孩子的身高。類似如：飲食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、孩子的作息習(xí)慣等等。至于說孩子腳大、手大或者腦袋大就能夠長(zhǎng)成大高個(gè)的說法，目前臨床上是沒有科學(xué)依據(jù)的。畢竟生活中腳大個(gè)頭卻不高的人也有。
不過有一種說法是孩子的腳大手大，一般個(gè)頭也高，主要是因?yàn)槿祟愡M(jìn)化過程中，考慮到人身體上整體的協(xié)調(diào)性，各個(gè)部位之間的配合度，也是可能的。畢竟如果有人個(gè)頭不高可是腳卻很大，或者說個(gè)頭很高腳卻很小，這樣的比例往往是很不美觀的。所以從這個(gè)角度來(lái)講，腳長(zhǎng)和身高也是有一定關(guān)聯(lián)的。
如果真的關(guān)心孩子的身高，作為父母的應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注孩子的身高發(fā)育情況，及時(shí)干預(yù)，科學(xué)健康的對(duì)孩子的身高進(jìn)行管理。
手臂
人體各部位之間的長(zhǎng)度，都會(huì)有一定的固定比例。除去職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員，或是經(jīng)常從事體力活動(dòng)的人群來(lái)說，一個(gè)普通人的身高，幾乎會(huì)他展臂的長(zhǎng)度趨于一致。因此，通過測(cè)量孩子的展臂長(zhǎng)度，一定程度上也能對(duì)孩子的身高一個(gè)大概范圍的判斷。
測(cè)骨齡
很多家長(zhǎng)都喜歡帶孩子去醫(yī)院測(cè)一次骨齡，以此來(lái)預(yù)測(cè)孩子未來(lái)的身高，這種方式相對(duì)來(lái)說還是比較準(zhǔn)確的。通過測(cè)骨齡，可以看出孩子的身體中骨縫的愈合程度。如果骨縫還未愈合或是未完全愈合，孩子還是有希望能夠再“躥一躥”的。而一旦骨縫完全愈合，孩子的身高就算是基本定型了。
腳掌
很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子的腳是越長(zhǎng)越大了，甚至鞋碼已經(jīng)趕上家長(zhǎng)的了，可身高卻不怎么見長(zhǎng)，這是為什么呢?兒科專家表示：人的身高七成受到遺傳的影響，三成由后天的努力決定。現(xiàn)代社會(huì)，家長(zhǎng)們給孩子攝入的營(yíng)養(yǎng)都是夠夠的，6-12歲的孩子，腳掌大都是一種普遍的現(xiàn)象。隨著孩子的鍛煉加強(qiáng)，發(fā)育加速，腳掌變長(zhǎng)，個(gè)子長(zhǎng)高都是一種趨勢(shì)，這很正常。并且，手，腳較大的孩子，身高也會(huì)更高一些，這是由于人體的比例需要協(xié)調(diào)的原因。但這種現(xiàn)象也不是絕對(duì)的，家長(zhǎng)不必太過在意。
○ 充足的睡眠
最好早睡，生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)至半夜2點(diǎn)。人在睡眠狀態(tài)下肌肉放松，也有利于關(guān)節(jié)和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高的重要途徑。
○ 合理的營(yíng)養(yǎng)搭配
包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素及各種微量元素，譬如鈣、鐵、鋅等。在孩子的平時(shí)飲食上，要注意多樣化的合理搭配，葷素都要有，不挑食、不偏食。
○ 遠(yuǎn)離垃圾食品，避免性早熟
很多孩子都喜歡喝碳酸性飲料，由于此類飲料中磷含量過高，特別容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。油炸、腌制、膨化食品等，在制作過程中使用了各種添加劑，重油重鹽，長(zhǎng)期食用不要說容易造成營(yíng)養(yǎng)不良影響長(zhǎng)高了，更是嚴(yán)重影響孩子的身體健康。而像牛初乳、蜂王漿、禽類脖子等這些激素含量較高的東西，經(jīng)常食用更容易造成孩子性早熟，骨骼閉合，不在長(zhǎng)高。
○ 運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是助力寶寶長(zhǎng)高最好的方法，游泳、跳繩、籃球、排球、羽毛球、拉伸運(yùn)動(dòng)等，都可以加速孩子身體代謝，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，有助于孩子長(zhǎng)高。
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