時間：2019-05-17 17:47:02來源：本站整理作者：yj點擊：
每份工作做久了，大概都會有我們平時所說的職業(yè)病。準媽媽在帶孩子時也會出現(xiàn)很多問題。很多孕媽媽在抱了孩子一段時間后手腕疼是怎么回事 ?抱孩子手腕疼該怎么辦?下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
腱鞘炎，顧名思義，就是指腱鞘的無菌性炎癥。先來認識認識，腱鞘是個啥東西?
腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘;
它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內(nèi)有腱鞘滑液;
內(nèi)層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結(jié)合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。
肌腱長期在此過度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹，稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發(fā)展成永久性活動不便。
有腱鞘的部位均有可能會發(fā)生腱鞘炎，下面為大家介紹一種較為常見的類型：
橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
發(fā)病原因
1、解剖因素
腕背側(cè)第一個骨纖維性鞘管內(nèi)有兩條肌腱通過，即拇長展肌和拇短伸肌肌腱，兩肌腱穿出狹窄的鞘管后與鞘管形成一定的角度;
當腕與拇指活動度很大時，肌腱的折角加大;
久之，局部的滑膜產(chǎn)生炎癥，增厚，肌腱變粗，纖維鞘管壁也增厚，在橈骨莖突處出現(xiàn)皮下硬結(jié)節(jié)，使得肌腱不易在鞘管內(nèi)滑動，產(chǎn)生疼痛等癥狀。
2、內(nèi)分泌的改變
哺乳期及更年期婦女因內(nèi)分泌的改變，滑膜受累容易引發(fā)本病，這是本病好發(fā)于女性的主要原因。
3、解剖變異
有許多解剖變異容易引起本病的發(fā)生。這些解剖學上的變異使患者發(fā)病年齡偏小，且保守治療很難奏效。
1. 孕期要避免高重復性的手指運動，不要過度用力，不要長時間用拇指抓握，比如連續(xù)使用鼠標、敲擊鍵盤、彈鋼琴等。
2. 工作中要間斷休息，休息時把手臂抬高至頭頂，可以讓靜脈及淋巴液回流。或?qū)⑹滞笈e過頭頂后，做輕輕甩手的動作，可以有效緩解疼痛與腫脹。
3. “媽媽手”往往清晨醒來時最嚴重，感覺手指僵直，伸展不開，這時可把雙臂抬高，讓血液快速回流，緩解癥狀。夜間如癥狀明顯，可在胳膊下墊一個小枕頭，將手腕適當墊高。
4. 組織水腫是導致孕期手腕疼痛的重要原因，因此準媽媽在孕期應(yīng)控制鹽的攝入，預(yù)防水腫發(fā)生。
5. 產(chǎn)后準媽媽在使用吸奶器時要特別小心，千萬不要因為心急給寶寶擠奶而連續(xù)長時間做拇指張合動作，這種反復擠壓的動作最容易誘發(fā)“媽媽手”。
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