時間：2019-05-13 11:23:57來源：本站整理作者：yj點擊：
在給寶寶選擇輔食的過程中，家長們給孩子吃的越多不代表孩子就能有豐富的營養。平時在輔食的添加中需要講究食材的搭配衛生等避免寶寶營養。那么寶寶營養不良是怎么回事?寶寶營養不良的吧表現有哪些?下面八寶網小編就來和大家說一說。
等發現皮包骨頭的時候，已經是非常嚴重的營養不良了。早期的營養不良可能并不容易從孩子的外觀上發現。但家長要注意孩子的體重，不同年齡階段的孩子，身高體重有他應有的曲線。
此外，一些行為表現也是營養不良的癥狀。在吃飯上，孩子表現為挑食、不愛吃東西、沒有食欲;在疾病防御上，顯得抵抗力比較差，經常感冒發燒;在運動體力上，表現為耐力差，跑步一會兒就喘，心肺功能差;學習方面表現為上課注意力不集中，容易倦怠。
不少家長以為，孩子長個子的時候瘦一點是正常的，其實不是。專家坦言，門診中就遇到不少身高正常但體重比標準輕很多的孩子，幾乎都被確診營養不良。
孩子是否營養不良，專家建議5-19歲可以通過體質指數(BMI=體重/身高2)來判斷，5歲以下的孩子可以用身高別體重(在同等身高條件下比較體重大小)來判斷，如果它們的標準差小于-2就是中度營養不良了。另外，如果孩子體重在1個月內下降5%，這也是營養不良，家長也要高度引起重視。
循序漸進，不要太著急
剛開始給寶寶添加輔食，要遵循少量多餐的原則，不要一下讓寶寶吃太多，造成腸胃負擔。此外，在輔食的種類選擇上，要根據寶寶的發育狀況來調整，從流質(湯汁)→半流質(糊狀)→半固體(泥狀)→固體逐漸增加。
輔食要多樣化
多樣化的輔食，能夠給寶寶成長發育提供全面均衡的營養。而且，如果寶寶只吃一種食物，很容易厭煩，失去興趣。所以家長需要適時改變輔食的種類，烹飪方法等，多花點時間去摸索寶寶的口味和喜好。
一次只嘗試一種新食物
寶寶嘗試吃新食物，需要一個接受過程。家長可以在一種食物嘗試2-3天以后再考慮加入另一種食物。如果寶寶不喜歡，不要強迫喂食。
不要邊吃邊玩
隨著寶寶生長各項機能發育趨于完善，注意力容易被聲音、動靜、動畫片等吸引?？慈朊詴r，不僅會影響寶寶的咀嚼，造成寶寶生吞食物，還會影響消化吸收。
寶寶吃鹽的時間很重要!
建議1歲以后再讓寶寶吃鹽，但也只能是極少量。大人吃飯時給孩子嘗一些成人食品，會造成寶寶的味覺過早發育，鹽攝入過早、過多都會誘發孩子今后出現高血壓等疾病?！?/p>
一、情緒變化
當寶寶情緒不佳、發生異常變化時，應考慮體內某些營養素缺乏。
1、寶寶郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木提示體內缺乏蛋白質與鐵質，應多給寶寶吃一點水產品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質的食品。
2、寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表明體內B族維生素不足，此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。
3、寶寶情緒多變，愛發脾氣則與吃甜食過多有關，醫學上稱為“嗜糖性精神煩躁癥”。除了減少甜食外，多安排點富含B族維生素的食物也是必要的。寶寶固執、膽小怕事，多因維生素A、B、C及鈣質攝取不足所致，所以應多吃一些動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。
二、行為反常
1、行為與年齡不相稱，較同齡寶寶幼稚可笑，表明體內氨基酸不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等勢在必行。
2、夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒，常是缺乏鈣質的信號，應及時增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦皮等。
3、喜歡吃紙屑、泥土等異物，稱為“異食癖”。多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及海產品中鋅、錳含量高，應是此類寶寶理想的“盤中餐”。
三、過度肥胖
以往常將肥胖籠統地視為營養過剩。最新研究表明，營養過剩僅是部分“胖墩兒”發福的原因。另外一部分胖寶寶則是起因于營養不良。具體說來就是因挑食、偏食等不良飲食習慣，造成某些“微量營養素”攝入不足所致?！拔⒘繝I養素”不足導致體內的脂肪不能正常代謝為熱量散失，只得積存于腹部與皮下，寶寶自然就會體重超標。因此，對于肥胖兒來說，除了減少高脂肪食物(如肉類)的攝取以及多運動外，還應增加食物品種，做到粗糧、細糧、葷素之間地合理搭配。
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